Exercitarea (gimnastica si taxa) de strabism la adulți și copii

Acorde o atenție!

Strabismul - o boala care este tratată. Dacă face toate eforturile pentru al elibera, veți observa în curând rezultatele. Cursul de gimnastică vizuale posibilitatea de a relaxa mușchii și de a ușura umflarea, și de a exercita pentru ochi de la cruciș poti face singur acasa.

Strabismul - o boală care în mod necesar pot fi vindecate.

Exerciții pentru ochi

Nu trebuie să uităm că strabism înnăscută și dobândită pot fi tratate. gimnastica vizuale pentru copii și adulți este diferit, dar are aceeași secvență de acțiuni:

• Relaxarea mușchii corpului, provoacă ochii să se miște sincronă.
• Acesta promovează un accent clar pe tema ochiului cruciș.
• Acesta insistă asupra necesității de a vedea o imagine cu doi ochi.

Pentru a obține rezultate, aveți nevoie pentru a efectua exerciții în fiecare zi, pentru un număr de abordări. La adulți, sarcina este mai mare decât la copii și exerciții pentru strabism trebuie efectuate cel puțin 20 de ori.

Încărcarea pentru adulți

Exercitii pentru ochi în strabism ar trebui să înceapă cu un warm-up. Pentru această unitate globii oculari dintr-o parte în alta, în sus și în jos. După aceea, etapa principala:

1. Concentrati-va ochii pe brațul întins degetul arătător. Încet, ochii, nasul cu degetul să se miște în continuare muta în sus - în jos.
2. Uita-te la a mări sau micșora subiectul. De exemplu, mingea în fotbal sau tenis, om de mers pe jos sau o mașină care se deplasează.
3. Aruncati o privire la obiectele care sunt departe de tine, apoi se trece brusc că închide.
4. Stai cu spatele la soare strălucitor și ochii apropiați sănătoși. În cazul în care tunde gazonul, trebuie să întoarceți capul încet spre dreapta până când vedeți razele soarelui. Pentru ochiul stâng să repete exercițiul, întorcându-se spre stânga.

Orice strabismul, ambele congenitale și dobândite pot fi vindecate.

Strabismul provocat de tensiune musculară, astfel încât exercitarea ar trebui să fie direcționate către relaxarea lor.

1. Se pune paharul în fața lui și să încerce să se uite la ochiul ei cruciș. În cazul în care partea dreaptă arată, închideți palma la stânga și la rândul său, capul ușor spre stânga. Observați subiectul în mod fix 1 minut. De locuri de munca poate fi complicată, pentru a observa obiecte în mișcare.
2. Ia un creion sau un stilou, scoate în fața ta la nivelul ochilor și să încerce să se uite la subiect prin ochii 2. Dacă nu, apoi se concentrează ochiul care mijește ochii, apoi conectați ochiul sănătos. Când va fi capabil de a sincroniza activitatea ochiului, începe să se miște pen-ul alternativ la stânga și la dreapta.
3. Stai confortabil și închideți ochii de o parte, cealaltă începe să se rotească ca și în cazul în care un desen inversat opt. Face gimnastica pe celălalt ochi. Repetați exercițiul ar trebui să fie de 10 de ori, și apoi încercați să se rotească sincron cu două.

gimnastică Jdanov

Există mai multe tehnici de imbunatatire a vederii. Pentru a relaxa mușchii au o metodă unică de Jdanov în strabism referitoare la categoria obligatorie.

Exercitarea, care acționează asupra organelor vizuale cu ajutorul sursei de căldură:

1. Stai la o masă confortabilă și a pus coatele pe ea;
2. Relaxați-vă și freca palmele timp de 10 -15 secunde;
3. Pune mâinile împreunate criss - cruce pe pod, la ochi, de asemenea, au fost închise. Nuance! Nu este necesar să apăsați palmele pe fata.
4. Stai în această stare este de 5 - 7 minute păstrând în același timp cald.
5. Feriți-vă, obisnuirea cu lumina, să ia mâinile în lateral.
6. Contraindicații și restricții într-o sală de gimnastică acolo, urmați în măsura în timp posibil și liber.

Versiunea Complex palming - „amintiri placute“

O astfel de taxă pentru ochi necesită dezvoltarea imaginației, pentru a merge înapoi la momentele fericite ale vieții și să prezinte un viitor de succes, luminos.

„Meditație“ recomandat între exerciții pentru detensionare. Acest lucru va ajuta la creșterea eficienței de exerciții vizuale.

solarizare

Supraexpunere - este un antrenament eficient pentru ochi, concepute pentru a îmbunătăți calitățile vizuale ale persoanei care utilizează strălucirea luminoasă. Exerciții pentru a corecta implica o lumânare, o lampă sau la soare.

La antrenament acasă pentru corectarea defectului se face pur și simplu:

1. Aprinde o lumânare pe masă sau a pus o lampă.
2. Stingeți orice alte surse de lumină.
3. Uită-te la flacără sau lumină bec, trimițând-o privire de-a lungul nasului.
4. Începe mișcare circulară rapidă spre dreapta și apoi la stânga. Un accent clar pe strălucirea ochilor nu este necesar, principalul lucru să-l simți.

Se repetă secvența de acțiuni necesare de 20 de ori, făcând pauze mici între rotații.

Exerciții de strabism ar trebui să fie îndreptate nu numai să se relaxeze, ci, de asemenea, să-și exercite muschii care sunt în afara - pentru lipsa de dezvoltare duce la un defect. Încărcarea este realizată cu ochelari fără lentile de îmbrăcat. Din partea de marginea ochiului sănătos ar trebui să fie închise material negru strâns, iar ochii cruciș lăsate deschise.

Stand în fața oglinzii și începe să se răsucească capul alternativ dreapta și la stânga, în timp ce caută drept înainte. În cazul în care ambii ochi sunt afectate strabism, plasturele negru trebuie să fie mutat la celălalt ochi și repetați exercițiul. Instruirea poate fi efectuată în orice moment, nu are limite, dar nu se rotesc în jurul oglinzii toată ziua.

Gimnastica pentru copii

Solarizare - formarea eficientă pentru ochi, cu care puteți îmbunătăți calitatea vizuală a unei persoane care utilizează o strălucire luminoasă.

Spre deosebire de formare pentru copii este ca ei sunt neliniștiți și consideră că este dificil să se așeze într-un singur loc. Încărcarea pentru a corecta strabismul conține elemente ale jocului și se bazează pe interesul copiilor.

Start experți de formare recomanda dupa micul dejun, atunci când copilul este bine hrănit și vesel. Gimnastica pentru ochi se face de mai multe ori pe zi, timp de 20 de minute, astfel încât să nu surmenaj Fidget. Tehnica de corectare include modele speciale, jucării și articole de divertisment.

Înainte de a începe, întrebați copilul ar putea muta privirea dintr-o parte în alta, în același timp, se poate face cu ea acel element. După încălzire trece la părți principale:

1. Pune copilul înainte pregătit o foaie cu aceleași imagini, care diferă în unele detalii. Cere-i copilului tau pentru a numi aceste diferențe. Labirint, în cazul în care va trebui să găsească o cale de ieșire, folosit pentru copii mai mari.
2. Achiziționarea în magazin siret de dezvoltare și de a pune copilul înfãºuraþi șiret prin găurile. Acest simulator se poate face independent. Pentru a face acest lucru sub forma unei găuri rotunde de lemn efectua de diferite dimensiuni și de a localiza șirul corespunzător.
3. Se împarte o foaie de hârtie în mai multe pătrate, lipici imagini pentru unele dintre ele repetate. Spune-i copilului să se uite cu atenție la cererea și a lovit la fel.
4. Pune pe lampa de masă este pornit, așezați o minge mică (ping - pong sau plastilină) 5 cm de la ea. Închide bandaj pentru ochi sănătoși, a pus un copil de 40 cm de la sursa de lumină și cere să se uite la minge 30 de secunde. După afișarea cărți cu imagini sau litere până nu dispar imagine luminoasă.

Efectuarea de exerciții simple pe care le va fi capabil să se întoarcă aspectul proaspăt și se adaugă încredere. Corecția strabismului la copii, pentru a evita problemele de la școală și în viața de adult. Nu este nevoie să fie leneș și a sperat că defectul ochi va trece pe cont propriu, fără un efort.