Exercitarea după o intervenție chirurgicală pentru a elimina bulgări

Elaborarea unui picior dupa degetele de la picioare chirurgie ajuta fizioterapie

Poate cea mai frecventa cauza pentru o intervenție chirurgicală pe degetele de la picioare - o îmbinare proeminente care arată ca un bulgăre urât. Aceasta boala se numeste o deformare valgus a degetului mare.

Conform statisticilor, 90% din operațiunile de tratament os la picior a fost foarte de succes. Și apoi, după ce chirurgul a făcut lucrarea, pacientul trebuie să lucreze la restaurarea a piciorului - de a face fizioterapie.

Toate exercițiile sunt efectuate înainte de durere și unele de depășire a acestora. Antrenează degetele a suferit o intervenție chirurgicală de trei ori pe zi, timp de aproximativ 10 minute, până când piciorul nu este complet restaurat.

Dacă nu se mișcă articulația metatarsofalangiene a degetului mare, face numai primul și al treilea exercițiu. Sala de gimnastică toate degetele, cu excepția degetul mare, începe după îndepărtarea de ace.

Exerciții după o intervenție chirurgicală

Atunci când, după o intervenție chirurgicală pentru a recupera sensibilitatea picioarelor, încep să se ocupe. De trei ori pe oră timp de trei minute, trebuie să se aplece și glezna înmuia: ciorap pentru ea - ciorap departe, în sus și în jos.

La o săptămână după intervenția chirurgicală

Ia degetul mare de mână. Tot ce trebuie să-l ridica și drop în jos, adică flexie și extensie a articulației metatarsofalangiene - este situat la baza degetului. A nu se confunda cu interfalangiană, situată în mijloc. Țineți degetul pe primele 5 secunde într-un flexat, apoi în poziția neîndoită. Este necesar să se repete exercițiul de 10 ori. Gimnastica alte degete după eliminarea ace.

Pentru acest exercițiu, să ia un obiect rotund - un făcăleț sau o sticlă, de exemplu. În termen de un minut rola picior înainte și înapoi. Pas pe sucitorul cu rezistență diferită la debutul durerii.

Două săptămâni după intervenția chirurgicală

Ia un mic obiect rotund de marimea unei mingi de tenis de masă sau mai puțin. Ridicați-l de podea de 30 de ori folosind exclusiv degetele de la picioare.

În acest exercițiu, există două niveluri de dificultate. În primul rând - de 5 ori, fără întrerupere de la podea, ridica degetele de la picioare prosopul. Al doilea nivel este mai dificil: face același lucru, după atașarea sarcina la marginea prosop.

Exercițiul următor se face ședinței. Ia-o poziție confortabilă, pune picioarele pe podea, ridicați degetele de la picioare în sus sau în picătură în decurs de 5 secunde. Acum repeta exercitiul de 10 ori.

Dacă încă așezat pe un scaun, nu te ridici. Pune piciorul plat și împingeți degetele la podea. În această poziție, țineți-le timp de 5 secunde. Din nou, se repetă de 10 ori.

Cu o mână, țineți osul metatarsian de la baza degetului mare, fixându-l într-o singură poziție. Altele - apăsați cu degetul în jos de la articulația metatarsofalangiene. Țineți degetul în această poziție timp de 5 secunde, apoi repetați totul de 10 ori.

Exercițiu similar cu cel anterior, rămâne în aceeași poziție, o mână surprinde încă osul metatarsian a degetului mare. Și altul, de data aceasta împingând în sus la el de la articulația metatarsofalangiene. Face 10 seturi, pentru fiecare 5 secunde.

Piciorul este pe podea. O mână pe os metatarsian degetului mare si sigur. O alta - trage degetul mare inainte paralel cu podeaua, în direcția longitudinală a îmbinării. Țineți degetul mare în această poziție timp de 5 secunde și apoi eliberați. Exercitarea trebuie repetată de 10 ori.

La două luni după intervenția chirurgicală

Rise de pe degetele de la picioare, stați 5 secunde, derulați în jos. Și astfel de 10 ori.