exercitarea de fericire

Cum de a deveni fericit? - Rețete, dar ele vor fi foarte diferite pentru oameni diferiți.

Căutarea fericirii poate fi asemănat îmbunătățire acasă: dacă o casă cu fundații putred, frumusețea impunătoare a casei și stea perdele a crescut, și includ muzică destul de prost, deoarece casa este inconstant si din subsol este un miros urât. Revenind la fericire: în cazul în care o persoană are probleme psihice severe precoce și este greșit să caute fericirea, este o sarcină pentru el, atâta timp cât prematură, este mai întâi necesar să se creeze condițiile prealabile pentru fericire: pentru a restabili ordinea în viața sa. în corp și suflet.

Este mai ușor să înceapă cu ordinea în organism. Ca fericirea este foarte favorabil corpului (dreapta spate, umeri dislocate), relaxarea musculară (merge bine cu postura buna si vigoarea), o față fericită (ochii fericit), împiedicare și respirație liberă clasat. poți face totul și de a face în mod arbitrar de obicei. De altfel, nota: să fie puternic și fericit pentru o lungă perioadă de timp, aveți nevoie de o mulțime de sănătate. în caz contrar nu este suficient de repede dyhalki. Amintiți-vă că sănătatea - este baza de fericire corporală: cei mai mulți oameni fericirea vine la capăt, cât mai curând puternic durere de dinți.

Când dislocat umeri, postura și ochi îndreptat, am rezolvat problemele cu sanatatea - este timpul să fie luate pentru stabilirea ordinii în viață. Există mai multe cazuri că este important să se dezvolte o afacere și de viață de succes. îmbunătăți capacitatea de a construi relații. a îmbunătăți bunăstarea lor proprii și cei dragi. Scrie obiective pentru anul următor, și puteți începe cu a fi nevoie să curețe mizeria de pe birou și scoase hainele din scaunele lor.

Încearcă-l, să-ți placă. Pentru a vă ajuta o lecție de Ecaterina a II: „Fericirea nu este atât de orb ca este de obicei crezut ca de multe ori nu este nimic mai mult decât o consecință a măsurilor adevărate și solide care nu se văd mulțimea, dar cu toate acestea a pregătit celebrul eveniment Cel mai adesea este rezultatul manifestării personale .. calitati, caracter, comportament prima premisă -. calitatea și caracterul, iar al doilea - comportamentul, concluzia -. fericirea sau nefericirea "

Și cel mai important și mai dificil (pentru majoritatea) - este de a restabili ordinea în duș pentru a obține noi încălzit imagini frumoase, luminoase și păstrate răcoritoare gândurile noastre. Nu gunoi negativitate suflet și probleme, gândirea cap, senzație de ajutorul ei, cu condiția de stabilitate emoțională și invulnerabilitate. NU păstrați trei: nu se plâng, nu vina, nu fac scuze. Comanda!

Și doar atunci, când un om în ordinea vieții în corp și în suflet, atunci când casa sufletului său stă pe temelia binelui, toate bune și bine, atunci este necesar de a face cu fericire, noroc pentru a construi.

Casa poate fi puternic, și, practic, confortabil, dar dacă nu există suficientă lumină și frumusețe, nici o culoare, mișcare și muzică - nu are nici suflet, nici o bucurie. Există o formulare foarte bună: „Fericirea - nu este scopul vieții și modul de a fi.“ Dacă ați învățat peste tot pentru a vedea bucuria, dacă aveți în viață, are sens, dacă știi cum să trăiască vesel, capabil de a vedea avantajele este că face, de fapt, ceea ce fac alții, știu cum să fie recunoscător și să învețe să aducă bucurie ei înșiși și pe alții - trăiești până la adânci bătrâneți. Și oricine se uită la tine, spun că este - adevărul.

Din fericire nu poate rula, este o prostie să aștepte pentru el, ci pentru a crea ipoteze de fericire și să o includă în fiecare zi - este destul de real, și doar dreapta. Nu există nici o dispută, este mai bine să fie bogat și sănătos decât sărac și bolnav, dar o mulțime de bani și sănătoase - încă nu o garanție de fericire.

Conform cercetărilor D. Kahneman. Americanii câștigă mai puțin de 60.000 de dolari pe an - sunt nefericit, iar acestea sunt mai sărace, cu atât mai mult sunt mizerabile. Dar ceva mai sus această cifră, oferă o linie complet plat. Apoi, valoarea venitului pe valoarea fericirii nu este afectată în nici un fel.

Pentru a trăi o viață fericită, aveți nevoie pentru a dezvolta capacitatea de a fi fericit. Fii fericit - capacitatea este aceeași ca și capacitatea de a înota, și să învețe să fie fericit - este posibil și necesar. Pe scurt, avem nevoie de un obicei de a trăi la un ton emoțional văzut în jurul valorii de bine, și nu rău, a face lucrurile pe care le iubesc, fii recunoscător oamenilor și a vieții - și împărtășiți fericirea cu alte persoane.

Vă rugăm să adăugați la această apărare a averii sale - de a dezvolta stabilitatea emoțională și invulnerabilitate emoțională. astfel încât atunci când o viață serioasă lovitură să se afunde în depresie.

Și când ai învățat să fii fericit și fă-o cu încredere, această abilitate ar trebui să se traducă în regim de obiceiuri, face obiceiul tau preferat: „Eu trăiesc în fiecare zi“ Atunci când oamenii obisnuiau sa traiasca fericit pe stilul de viață, va face acest lucru fără efort, fără stres: se mișcă ușor, este ușor să zâmbească, este firesc să vorbim în jurul valorii de complimente și împărtăși bucuria. Și dacă un om trăiește fericit, de fapt, trăind o viață plină de sens și frumoasă, și în toate senzațiile pe el însuși spune cu sinceritate: „Da, viața mea este într-adevăr fericit, eu sunt în această viață a făcut o mulțime de lucruri demne“

Vei face griji mereu despre fericirea lor? - Asta te decizi pentru tine. Fericirea, ca orice afacere, are, de asemenea, o parte din atenția noastră, și nu este întotdeauna în planurile noastre. Nu toată lumea trăiește cu fericire, chiar și atunci când în mod obiectiv fericit: cineva este distras sau uită să facă acest lucru, cineva pur și simplu nu este important sau nu înainte.

și oamenii conștienți știu că ei sunt fericiți - întotdeauna, și să includă fericirea, atunci când este necesar pentru ei sau pentru alții.