Exemplu de meniu pentru tabara de vara

zilele calde de vară de așteptare pentru toți copiii, și mai ales - studenții! După vară - este o vacanță! Cineva ar merge la bunici, cineva cu părinții la mare, în timp ce alții exploda în tabere de vară pentru copii! Ce este copilul vechi Ruger? Marea de emoții, distracție și cu siguranță doresc să se întoarcă din nou!

Și să rămână în tabără a fost delicios și, în același timp util pentru a selecta hrană adecvată pentru el. De ce?

Mesele pentru copii, după cum știm cu toții, este obligat să asigure nevoia de nutrienți organisme tinere bazate pe șederea lor activă în aer liber. Pentru toate acestea, pe baza valorilor medii ale nevoilor fiziologice ale copiilor în vârstă de 7-15 ani, lista medie de produse alimentare ar trebui să includă 100 de grame de proteine, 100 de grame de grăsime, 400 de grame de carbohidrați din valoarea energetică a circa 552 11715-12 J. (2800- 3000 kcal). Iată cum!

De asemenea, o mare atenție este acordată organizării de alimente pentru copii. De obicei, cantitatea zilnică de hrană este împărțit în 4 intervale de care a primit 4 oră. Uneori se întâmplă în lagăre și cină „a doua“. Acest lucru este în cazul în care produsele chefir înainte de culcare.

Apropo, ce avem un meniu?

mic dejun
- Unt
- Brânză
- brânză de vaci la cuptor cu lapte condensat
- Carnaciori
- ou fiert. Mazăre Zel.
- Ceai cu lamaie
prânz
- castravete proaspat
- supă de mazăre
- Pilaf cu carne de vita
- compot de fructe uscate
gustare de după-amiază
- Kefir
- Zephyr
cină
- Tomate proaspete
- Pui prăjit
- Piure de cartofi
- Fructe
- Ceai cu lamaie
A doua cină
- Lapte
- Un tort cu mere

***
marți
mic dejun
- Unt
- Ham
- Orez fiert
- cârnați prăjiți
- suc de fructe caviar
- Ceai cu lamaie
prânz
- castravete
- Pickle cu smantana
- Friptură de la domiciliu
- compot de fructe uscate
gustare de după-amiază
- lapte, fructe
- Cookie Monster
cină
- salata de morcovi
- peste prajit
- Paste
- Fructe
- Ceai cu lamaie
A doua cină
- Kefir
- Vafe

***
miercuri
mic dejun
- Unt
- Carnati w /
- Supa de lapte cu paste
- Cârnați
- Paste
- bea cafea
prânz
- Tomate proaspete
- Borsul cu carne de vită
- Gulaș, hrișcă
- compot de fructe uscate
gustare de după-amiază
- ciocolată lichidă
- Mini tort
cină
- Legume proaspete
- escalope
- Cartofi fierți
- Fructe
- Ceai cu lamaie
A doua cină
- Ciocolata
- suc

***
joi
mic dejun
- Unt
- Neck w /
- Porridge "Drujba"
- chiftele Dnepropetrovsk
- porumb
- Ceai cu lamaie
prânz
- Conserve castraveti murati
- Borsul cu carne de vită
- carne de vită la cuptor
- Piure de cartofi
- compot de fructe uscate
gustare de după-amiază
- Turtă dulce
- suc
cină
- castravete
- Carne de vită Stroganoff
- Paste
- Fructe
- Ceai cu lamaie
A doua cină
- Iaurt
- Vafe

vineri
***
mic dejun
- Unt
- cotlet
- terci de ovăz
- Cârnați
- Omleta
- Ceai cu lamaie
prânz
- castravete
- supă de legume
- pui prăjit
- Figura
- compot de fructe uscate
gustare de după-amiază
- Vafe
- Lapte
cină
- Legume proaspete
- pui
- Piure de cartofi
- Fructe
- Ceai cu lamaie
A doua cină
- suc
- vitraj brînză

sâmbătă
***
mic dejun
- Unt
- mezeluri
- terci de hrișcă cu lapte
- chiftelutele
- Figura
- cacao, pâine
prânz
- Tomate proaspete
- supă de pui cu tăiței
- Sufleu de pui
- Piure de cartofi
- compot de fructe uscate
- banane
gustare de după-amiază
- Cookie-urile
- suc
cină
- vinegreta
- Hering
- Gulaș
- Paste
- Ceai cu lamaie
A doua cină
- Vafe
- Iaurt

duminică
mic dejun
- Unt
- Brânză
- terci de gris cu gem
- shpikachki
- Mazăre verde
- Ceai cu lamaie
prânz
- supa de varza cu varză proaspătă cu carne de vită
- peste prajit
- Piure de cartofi
- Conserve castraveti murati
- compot de mere
gustare de după-amiază
- suc
- Vafe
cină
- salata de sfecla rosie
- sv.otbivnoy Schnitzel
- Figura
- Mere
- Ceai cu lamaie
A doua cină
- Bun
- Lapte

Poftă bună!
Acesta nu este doar gustos pentru a hrăni copiii în tabără, dar, de asemenea, pentru a distra atât de interesant posibil.
Evenimente în tabără pentru copii
jocuri în aer liber în aer
Numele echipei si motto-ul
Citiți toate aceste subiecte și să încerce să facă șederea copiilor la tabăra de neuitat.