Evaluați capacitatea dumneavoastră

Oamenii incapabili complet inutil, nr. Dar observați, sau sunteți o abilitate evidentă poate fi doar pu-a „procesului și eroare“. Dovedind capacitățile sale în cele mai diverse afacerile st-diferite. Comparați rezultatele activității-vă la faptul că, în fascicul la celălalt - aceasta vă permite să identificați abilitățile.

Începeți cu cel mai simplu: Pentru a evalua abilitățile, unii de alții pentru a efectua INJ-exerciții pe forță și flexibilitate. Apoi, face un set de up-razhneny care vă va ajuta să facă față-vidirovat observat deficiențe. Ec-în cazul în care unul dintre voi în spatele în exercitarea puterii, va trebui să crească treptat numărul de repetiții ale primului și al doilea com-plexes. Pentru dezvoltarea de competențe nu este suficient pentru a repeta bine-cunoscute com-plexes - au nevoie de un nou Nye, mai complexe exerciții similare cu cele în care aveți nevoie de perfecțiune-vatsya. Deci, planul de formare ar trebui să constea din două părți:

1) repetarea exercițiilor (cu
aduce la silo-
O exerciții sau exerciții
flexibilitate);

2) de învățare noi exerciții
(Pentru mai multe spo- dezvoltare
lities).

Dacă această experiență relativ necomplicata-TION vă va cheltui cu succes, atunci va învăța cum să evalueze și să compare abilitățile lor de formare, de studiu și de lucru cu abilitățile altor oameni de știință-ing sau prieteni. Comparând rezultatele re-va fi mai ușor de a face un plan pentru activitățile viitoare.

realizat printr-o handstand. Apoi am învăța să le dețină, ridicând un braț și un picior, și începe, gaze arse prin conducte cel mai important - un pod, se țin de mâini pe picioare.

Cinci minute mai târziu, planul a fost gata.

„Acest lucru este împușcat mortal! În al patrulea rând SKO-înălțime! Sasha va fi, probabil, de rupere cap două zile. Voi veni la el, ca și în cazul în care pentru a clarifica temele pentru ziua de mâine și să vă arate modul în care un plan de lecție. Să invidie! "

Sasha într-adevăr „a rupt-prinderea a doua,“, dar nu și pe plan. El a rezolvat problema, solicitând un fel de grădină cameră pentru, Petka a adus neglijent lui jurnal de sport:

Sasha privi atent și ska-sala:

- Și unde este exerciții de rezistență
și rack? Amintiți-vă, Boris Pavlovich
El a spus că este necesar să se elimine relativă
stavanie în pregătirea fizică și
îmbunătățirea cea mai bună calitate?

- Da, da, îmi amintesc, voi le adăuga
mai mici.

Și Petru, supărat în mod clar că nu a surprins Sasha lui fulger-HOCH elaborarea planului, acasă grăbit.

Prin următoarea întâlnire cu Boris Pavlovich și Peter și Sasha sa te pregatesti Wiley-a creat planuri de formare. Iată-le:

„Wow! - crezut Petka.- Zadanitse! Evaluați abilitățile lor! Și dacă nu? Dar Boris SAW Lovich a spus că oamenii au venit la nimic nu se poate întâmpla. Va trebui să se gândească la! Capabile - incapabil? Deci, se poate face un bun și rapid, celălalt - și abia de a lua. Dacă, de exemplu, eu fac exerciții de stretching mai ușor decât Sasha, le-am avea capacitatea,

I se va dezvolta flexibilitatea, și nimeni nu mai bine la școală nu am făcut MOS-te și sforilor.

Voi începe să complice siruri de caractere. Într-o directă-mea, aproape că stai jos și prin non-delku pot arăta. podurilor

acrobație plan de lecție P. Soloviov

Headstand.Suport pe un scaun

Se creează un nou original, practicant-TION și compoziția. Succesul tau in puterea timp orator și flexibilitate permite-cursă a studiat lărgi cercul pe care uprazh-Neny și să înceapă să se angajeze într-o pereche. Trecerea la pereche exerciții, în cazul în care superioară și inferioară diferite obja-afecțiunii, vom face treptat și să înceapă cu exerciții de bază împreună, în care fiecare va tine, și umple rolul părții inferioare și superioare. Avem nevoie de ei pentru a afla cum să coordoneze Wii cu acțiune-partener. Acest plumb-in-razhneniya la studiul alfabetului dublează acrobație.

- Boris Pavlovich, și vechiul nostru
exercițiu, nu vom mai de-
lat? - Petru a întrebat,

- Konechno, vom. Doar segod-
Nya Am vrut să vorbesc cu tine despre
acest lucru.