Eterna întrebare - cum să-și piardă în greutate peste noapte jurnale Obzhirov
Nu pot găti nu are un gust bun, dar încă mai trebuie să gătească. Și eu pot fără a uita la antena de satelit am pregătit să se așeze și să mesteci pe morcovi sau salata verde.
Mi se pare mai ușor să nu mănânce. decât de obicei pentru a înlocui produsele alimentare normală. Doar produse alimentare ar trebui să fie ca o masă, supa, orez, supe diferite.
Nu gătesc alimente prajite sau grase! După ora 18:00, eu nu mănânc, bine, cu câteva excepții doza trebuie redusă, iar „0“ până în prezent, cel puțin.
Este posibil să piardă în greutate pe o dieta nu sadyass?
Da, dacă reduce doza la 150-200 g. și nu mâncați după ora 18:00
Nu! Este posibil! Numai vârfurile va ajuta sa scapati de kilogramele in plus.
variantele lor sunt enumerate în comentarii.
toate aceste prostii. toate problemele din capul meu!
Am mânca tot ceea ce a fost folosit și dulciuri și făină pentru a te limita doar la porțiuni rezonabile, dar, uneori, manca prea mult, în cazuri excepționale, am conta calorii, dar acum nu mai știu deja cât de mult am nevoie să mănânc surplusurile nu epuizante Ei bine, sport și din nou sport și nu nevoie de sali de sport sau de club de fitness și poate fi practicat la domiciliu sau la un fel de program de pe Internet (și există milioane de oameni acolo pentru fiecare gust), sau cel mai mult pentru el însuși să vină cu un set de exerciții (pe care am făcut-o)
Doar produse alimentare ar trebui să fie ca o masă, supa, orez, supe diferite. Chiar și pe o astfel de alimente poate pierde in greutate - am verifica pentru tine.
Protso necesară înlocuirea unor produse cu mai puțin kalloriynye și, desigur, porțiunile de control.
și chiar „obzheralovke“ pentru noapte, puteți pierde în greutate, dacă overeat alimentele „dreapta“.