Este util să se dacă să ia un duș în fiecare zi, lucruri importante
Amintiți-vă mitul frumos Venus, care a apărut din spuma mării? este generată de apă, o frumusețe. Este uimitor, un cadou de neprețuit pentru p-dy. Nimic nu ajută o femeie să mențină frumusețea și sănătatea. Nu loțiuni, deodorante, apă de colonie nu înlocuiesc proprietățile magice ale apei - purificare, baud-Rit și răcoritoare.
Pentru a avea o piele sanatoasa, proaspete si frumos, trebuie să-și exercite îngrijire constantă pentru ea. Pe suprafața pielii și sunt alocate pe-kaplivayutsya celulele pielii, transpirație, grăsime. Pielea se acumulează praf și alte resturi care bloca porii și de a perturba nici-mal funcționarea acestuia.
Cel mai frecvent instrument pentru subramificație-Jania curățenia a pielii este apa. Adoptat-hoț în schi că curățarea, susținem corpul elementar-ing curat. Cu toate acestea, odată cu adoptarea duș sau baie poate fi terapeutic, tonizi-al și efect calmant asupra întregului organism.
După un duș, te vei simti odihnit, rugati-devshey. Să-l va avea un obicei!
În fiecare zi, să ia un duș - este o chestiune a sănătății umane. Unii oameni se bucură de această binecuvântare de mai multe ori pe zi, în timp ce altele sunt spălate o dată pe săptămână. În ceea ce privește beneficiile, atunci terminatiile nervoase ale corpului este suflete foarte util, mai ales suflete ale duzei multifuncționale, în cazul în care este posibil, pentru a regla presiunea, volumul și intensitatea jetului.
Cu toate acestea, există un punct important - medicii - dermatologi recomandă să ia un duș cu un detergent (gel, săpun, etc.) nu este un bol o dată pe zi, astfel încât să nu spele film bun grăsimi.
Pentru a începe cu care aveți nevoie să duș dousing picioare și mâini, și numai apoi, pentru a - întregul corp. Apoi, pentru a începe să Ener-tech frecare cu un burete, perie sau mănuși de accident vascular cerebral-rovoy. secvență de masaj este după cum urmează; mai întâi picioarele, mâinile, după - abdomen, piept și spate. Dwi-zheniya - circulară sau liniară, în direcția de la periferie spre pe-inima. După încheierea masajului poate fi ob toarnă apă rece. Neobișnuit revigorant!
Atunci când un duș mai des folosite pensula, cu care sunteți Tes nu numai bine-vymoe, dar, de asemenea, face un masaj corporal complet. Perie un neînlocuibilă pentru cei a căror corp este acoperit de așa-numitele „-Du- pielea de găină.“ Înainte de scăldat pielea necesară ungerea orice ulei (vegetal, flori), apoi, perie bine lathered, pro-bufeuri în care problema zone într-o mișcare circulară. Beneficiul este triplu: masaj, curățare și de echilibrare a pielii. Obișnuiți să folosească atunci când se face un suflet perie, veți vedea cum ILLUM-zhaet întregul corp.
Este util să se ia un duș nu mai mult de 10-15 minute, toate înainte de masă sau GDS o oră mai târziu. Temperatura apei nu este mai mare de 38 °, iar la sfârșitul procedurii - 26-28 ° C.
Dimineața, în cazul în care timpul permite, se spală cu apă pro-hladnoy la talie sau corpul pentru ștergere umedă-lotentsem. Acesta este un simplu proceduri de călire stagnare-vit uitați că o astfel de secreții nazale abundente și dureri în gât. Mai ales dacă ați făcut înainte de Nes frecuș Cât de multe exerciții trezește corpul din somn.
Duș, a adoptat această dimineață, vă revigora și inspira pentru ziua următoare. Acesta va fi deosebit de eficace în acest caz, un duș de contrast. Acest lucru nu este surprinzător - apa calda face ca vasele de sânge uman mai larg, și rece - dimpotrivă - se îngustează. Astfel, utilizarea unui duș de contrast este faptul că vasele de sânge devin mai elastice și îmbunătățește elasticitatea pielii. În plus, Uluchay fluxul sanguin, conducând la metabolismul normal și activarea sistemului nervos.
Contrast duș scoțian sau - o alternanta de apă caldă și rece. El este un exercițiu excelent pentru a mușchilor și a vaselor din piele. Cheltuielile trebuie să fie după cum urmează: primele 1-2 minute de apă caldă, apoi 5 secunde de foarte rece. Temperatura Schimbarea trebuie sa fie de aproximativ 2-3 ori, dar la final pentru un beneficiu maxim de urmat de turnarea de apă rece.
Cabină de duș rece 3-8 minute util pentru îndepărtarea de excitație și oboseala.
Și dacă nu aveți contraindicații constând INJ-sănătate pentru a lua bai, asigurați-vă că luați posibilitatea de a vă da un mac-maximă a utilizării și bucurie, făcând această procedură-Choo dodeystvennuyu. Baie poate Prien mama de 1 - 2 ori pe săptămână. Alegeți cele pe care le va potrivi pentru bunăstarea, capacitatea și dorința.
Deci, să constatări, este util să se ia un duș în fiecare zi:
- Adoptarea sufletului are un efect terapeutic, tonizi-al și efect calmant asupra întregului organism.
- Duș - un masaj mare. Pentru terminațiile nervoase ale corpului este suflete foarte util, mai ales sufletele duzei multifuncționale, unde este posibil să se regleze presiunea, volumul și puterea jetului.
- Este util să se ia un duș nu mai mult de 10-15 minute, toate înainte de masă sau GDS o oră mai târziu. Temperatura apei nu este mai mare de 38 °, iar la sfârșitul procedurii - 26-28 ° C.
- Duș, a adoptat această dimineață, vă revigora și inspira pentru ziua următoare.
- Contrast sau duș scoțian este un exercițiu minunat pentru mușchii și vaselor din piele.
- Cabină de duș rece 3-8 minute util pentru îndepărtarea de excitație și oboseala.
- Medici - Dermatologii sunt sfătuiți să ia un duș cu un detergent (gel, săpun, etc.) nu este un bol o dată pe zi, astfel încât să nu spele film bun grăsimi