Este posibil de a construi musculare fără utilizarea diferitelor substanțe chimice

Dacă doriți, puteți la orice vârstă pentru a construi musculare. Pentru fiecare grup de mușchi, există anumite exerciții. Cum ar fi push-up-uri de ajutor pentru a umfla piept si triceps, umeri parte, dar push-up-uri în handstand - umeri, spate. Pentru picioare genuflexiuni, jogging, sărind peste coarda. Pentru a pompa spate tipuri diferite se potrivesc de pull-up-uri. Pentru a apăsa o mulțime de diferite exerciții - Îmi place picioare creștere în menghina pe bar, zona de luat masa. Biceps parțial pompat pe bara și flotări. Este necesar să ne amintim despre dieta adecvata pentru cresterea masei musculare, mai ales dacă doriți să obțină rezultate bune. Rocking desigur, puteți face mai multe exerciții specifice pentru fiecare grup de muschi. O casă este mult mai dificil de a pompa, dar este furnizat de relief. Nu uita despre stretching si rezistenta. Și, desigur, răbdare - pur și simplu nu funcționează.

moderatorul a ales cel mai bun răspuns

Pentru a înțelege această întrebare pentru a începe cu modul în care substanțele chimice accelera myshts.Vsem creștere cunoscut faptul că mușchii după exercițiu ar trebui să se odihnească 48 de ore, prin mijloace chimice înseamnă că timpul poate fi scurtat la 12 ore, astfel încât să puteți antrena mai mult și mai rapid pentru a construi musculare .acum răspundă direct la întrebare, da poți, dar va fi mai mult decât dacă ați fi utilizat arme chimice (nu-l recomanda foarte dăunătoare) .Zapasites voință și răbdare, să mănânce în mod corespunzător, pentru a alege programele potrivite lea de formare, și de a reuși!

Poti, daca mananci corect, mai ales în zilele de antrenament. În timpul puterii de încărcare a distrus fibrele musculare. După ce sarcina este necesară în timpul recuperării, care se datorează creșterii consumului de alimente bogate in proteine. Este în perioada de recuperare a mușchilor crește. Exercitarea anumite grupe musculare sunt realizate cu un consum obligatoriu de mici cantități de apă între seturi. Exercitarea atât de mult încât este mai bine să le caute, cu o descriere detaliată a fiecărui.

acum 11 luni

În principiu, toți oamenii normali care nu doresc să submineze sănătatea sa, fără a face chimie. Am cochetat si glandele de tineret si pot spune sigur: muschii creste fara chimicale si pot fi mult mai bine. De ce ai nevoie de muschi „matlasat“ fără putere (inclusiv, fără forță-voință). Și absolut toate exercițiile și aparate de exerciții dacă este cazul. O creștere a sarcinii cu timpul.