Este necesar să se piardă în greutate în ultima lună la 7 kg! Cum de a pierde în greutate într-o săptămână până la 7 kg - utilizatori înregistrați Anastasiya

Nu aveți exces de greutate (greutate normala / inaltime)

Puteți regla volumul - dar nu dieta, și atac fizic. exerciții

IMHO pădure dieta.

Dă alimente sanatoase :)

Legume (nu cartofi kg :))

fructe (nu banane și struguri dulci kilograme)

carne - pui, curcan, iepure, vițel

Acesta poate fi bun paste din grâu dur de

crupe can (nu feluri de mâncare :)) griș

Puteți lapte (conținut minim de grăsime)

ceai verde (fara zahar)

te ridici de la masă un pic foame

Este important să nu mănânce, nu după 6 (7, etc.), iar ultima masa pentru a transporta aproximativ 4 ore înainte de culcare. Dacă nu am mânca după 6, probabil, cu programul său obișnuit ar fi mers de-a lungul peretelui, pentru că m-am întins în 2)))

Recent, în comunitate, am încerca să ajungă la 60 kg, la o creștere de 165 (acum se cântărește 65). Am citit mesajele dumneavoastră aici și a decis să facă o modestă „contribuție.“ Am lovit fete care au o siluetă aproape perfectă și încearcă.

Iată ce săpat pe spații deschise Ineta poate veni cineva la îndemână)))))) isi pierd 5 kg într-o lună? Nici o problemă! sfaturi dietetice, care sunt pline de reviste pentru femei, fără îndoială, bine. Dar ei, evident, nu iau în considerare particularitățile femelei.

ca de obicei pentru sfaturi))) spun de la început: înainte de prima B am cântărit 55 kg, dar imediat ce zaberemennela în greutate s-au majorat, pentru a primi înregistrat la 9 săptămâni a fost deja 60 kg. în general, le-a dat naștere, atunci foarte mult.

Pierde igrayuchiVse suntem obișnuiți cu faptul că pierderea în greutate - e munca grea. Torment. Munca. Stresul. Și, din păcate, încercăm mai mult, cu atât mai mult de scurtă durată acesta este rezultatul. Deci, dacă nu puteți schimba procesul, de ce nu se schimbă.

Nu jura dacă nu scrie înapoi, dar postul meu despre cum vreau să ne obișnuim cu obiceiul de a nu manca dupa 16: 00, va fi foarte greu, și vreau ceva cuiva m-au sprijinit, indiferent de ce dieta esti pe.

Buna ziua dragi cititori! Hai să vorbim despre această metodă de urgență pentru a se aduce în forma adecvată pentru a pierde în greutate, în 5 dney.Chto se află în spatele această pierdere în greutate și cui este profitabil? Ce motive au determinat pe femei la astfel de măsuri drastice de reducere.

Fetele salvat. Iarna este de peste si de zi cu zi rece. Ursul merge la încălzire))) Eu sunt eu))) În timpul iernii într-adevăr a câștigat cinci kilograme. Acum, aici, cred, cum pot pierde in greutate, astfel - rapid și ușor? Nu-mi place epuizante.