Eq-4 tehnologie №

Numărul EQ-tehnologie 4. Cum de a depăși dependența emoțională pe un partener?

Care suferă de dependență emoțională cerșit neajutorată un pic afectiune, ca un alcoolic - banii pe bautura. În această etapă a vieții spirituale umane este foarte redus ca tot ceea ce ei umplut cu un sentiment de (de lucru, comunicarea cu prietenii si familia, munca, hobby-uri) cu formarea de dependență pare a fi mult mai puțin importantă și interesantă decât „unul, dar pasiune arzătoare.

De la dependența emoțională este imposibil să scape în alte moduri. Rădăcinile sale sunt în copilăria noastră, iar consecințele se manifestă prin timp. Dacă relația dintre părinți și copii au fost construite fără o conexiune emoțională sau, dimpotrivă, această legătură a fost prea puternică, astfel încât oamenii sunt la risc. Acesta este motivul pentru care, potrivit statisticilor, 98% dintre oameni sunt înclinați să creeze o relație dependentă. Odată ce ați înțeles acest lucru nu, relația vă va urmări îndeaproape, plasând capcanele lor trădătoare deja într-o nouă relație.

Anecdota: Inainte de moartea sa, femeile codependent în fața ochilor ei a cuprins întreaga viață a soțului ei.

opyt.Odin mea clienților mei au suferit dependență emoțională severă într-o relație. Cunoștință a durat timp de mai mulți ani, și au trăit în diferite orașe. De ceva timp au despărțit, dar încă a venit împreună și au încercat din nou să trăiască împreună. Când a fost alături de ea, era ca o intoxicatie abuzul de droguri, și a fost greu de controlat sentimentele sale. Pasiunea le pe amândouă înghițit. Atunci când nu sunt văzute pentru o lungă perioadă de timp, atât a suferit de depresie, apatie și epuizare emoțională. Întâlnire cu ea pentru el a fost ca o lovitură de morfină. El a construit viața în jurul relației cu ea, și toate celelalte lucruri și oamenii au pălit în importanță pe fundalul acestei. Ca urmare, au trebuit să plece, și apoi a venit la mine pentru consultare. Noi nu a căutat cauza dependenței sale, și a început să creeze noi sensuri pe fondul pierderii de eliberare.

Dependența emoțională Natura (sozavisimost)

adulți Codependență are loc atunci când două persoane dependente psihologic stabili relații între ele și toată lumea le face ceea ce avea nevoie pentru a crea o personalitate psihologic completă și independentă. Din moment ce nici unul dintre ei nu pot simți și să acționeze complet independent unul de celălalt, se lipesc împreună ca lipite.

Persoana codependent dă permisiunea tacită de a afecta comportamentul său starea altei persoane. Este ca și în cazul în care panoul de control trimite simțurile în mâinile partenerului lor.

El devine complet absorbit, în scopul de a „controla“ acțiunile altei persoane și, astfel, să reglementeze starea emoțională. Ca urmare, doresc să controleze altul, el încetează să se controleze. Suntem mereu dependenți de cei care ne iubim o oarecare măsură. independență emoțională completă înseamnă absența completă de atașament, sentimente profunde, care, în sine este o problemă serioasă.

Cauza de dependență emoțională - este lipsa emoțiilor personale pozitive. Prin urmare, viața este direcționată spre căutarea pentru bărbați (femei), care (care) ar putea (ar) trebui să compenseze vid emoțional interior. Dependența emoțională - este o iluzie relație reală, intimitate, deschidere și iubire.

Opt pentru a suspecta că relația emoțională dintre parteneri:

Semn numeric 1. Te simți adesea gelozie, posesivitate și dorința de posesia exclusivă de a percepe altora ca o amenințare pentru relațiile existente.

Număr Simptom 2. Preferați să-și petreacă timpul singuri între ele și se confruntă cu nemulțumire, în cazul în care acest lucru nu se întâmplă.

Conectați-vă numărul 3. Vă simțiți furie irațională sau depresie atunci când partenerul emoțional se îndepărtează ușor.

Numărul Simptom 4. își piardă interesul în toate celelalte prietenii, în plus față de acestea.

Semn numeric 5. Sunteți preocupat, și are grijă de aspectul, personalitatea, problemele și interesele partenerului.

Numărul Simptom 6. Nu sunt aranjate pentru a se asigura că planul de ceva (pe termen lung sau scurt), fără implicarea partenerului.

Numărul Simptom 7. Nu se poate vedea într-adevăr defectele partenerului sau invers, puteți vedea doar dezavantaje.

Numărul Simptom 8. Menționați des partenerul într-o conversație, să te simți liber, spunând că „el“ sau în numele său.

Care dintre aceste atribute au în relația cu partenerul tau? În cazul în care majoritatea dintre ei, aceasta indică prezența de dependență emoțională. Diagnosticul nu este fatală, dar te face să te întrebi. Sansele sunt parte dintr-una sau mai multe capcane de dependență emoțională.

Nu este o veste bună! Dependența de partener poate fi depășită. Mintea noastră, ca și trupul, are o abilitate extraordinară de a recupera. Și acum este momentul pentru a înțelege toate acestea.

Capcana de dependență emoțională

Ne putem simți nesigur la un moment dat în viața noastră, și sunt apoi gata pentru a apuca orice mijloace disponibile pentru a ne garanta un sentiment de bunăstare și securitate. Aceste situații pot include:

Numărul Trap 1. Perioada atunci când sunt dependente de un partener în planul material (plat, masina, bani).

Numărul 2. Capcana scăzut încrederea în sine într-un bărbat (femeie).

Capcana № 4. Nevoia constantă pentru sex.

Numărul de Trap 5. Trecerea la partenerul imaginii tatălui său (mama). În așteptare pentru îngrijirea părintească de el.

Numărul de Trap 6. Un puternic sentiment de vinovăție față de partener pentru anumite acțiuni.

Capcane numărul 7. Experiența de criză personală și dorința de a primi în mod constant sprijin din partea unui partener.

Capcane numărul 8. Repoziționați noua zona a habitatului tau.

Capcane numărul 9. înlocuirea unui tip de dependență dependența de un partener.

Capcane 10. NUMĂRUL copilul total.

Capcane, după cum puteți vedea, destul de mult. Fiecare dintre ele poate fi critice și să-l prind pentru tine. Dacă sunteți diagnosticat, sunteți într-o capcană, este timpul să se gândească la transformarea în condiții de siguranță în funcție de atașament.

Care este diferența dintre dependență și afecțiune?

Dacă ne-am mutat dependența emoțională în relațiile din trecut, se poate crea în noi imunitatea psihologică la o astfel de suferință în viitor. Putem ajunge la concluzia că reversul este dependenta de independenta noastra completa de partener. Din punctul de vedere de a evita durerea emoțională este justificată. Dar, pe de altă parte, este construit în jurul valorii de el însuși sarcofag, nu vom primi satisfacție deplină din relația. În schimb, ne simțim singurătate, tristețe sau chiar furie. Astfel de exemple sunt, din păcate, o varietate mare.

Uneori, de recuperare printr-o fază de răzbunare: omul, victima iubirii, vine într-o strânsă relație inegale cu un partener, în cazul în care acesta este obiectul de dependență, și inconștient sau conștient încearcă să se răzbune „pentru toți oamenii (femei)“, provocând durere de inimă nou partener. dependența de alternativă sănătoasă este un atașament emoțional care îndeplinește aceleași cerințe, dar o face mai prietenos cu mediul.

Fiecare persoană tinde să se închidă, dar în același timp, el vrea sa arătat mai întâi alte vulnerabilități sale. Deci, nimic bun se va întâmpla. Trebuie să arătăm dorința lor de a arăta celelalte puncte de durere, pentru a spune ceea ce simțim nevoia. Numai o astfel de relație poate aduce vindecare și dragoste pentru a construi, la care suntem în căutarea ...

atașament emoțional - este dorința de a stabili intimitatea emoțională cu un partener și dorința de a menține această intimitate. Un atașament emoțional profund pentru dragi servește ca suport și o sursă de vitalitate și emoții pozitive. atașament de încredere este experimentat ca o sursă de securitate și bucurie.

Accesoriul este posibilă numai între doi oameni maturi emoțional. În cazul în care un partener este imatur emoțional, aceste relații vor cădea automat în zona de pericol. imaturitate emoțională - este rezultatul unei etape neterminate a separării copilului de la mama. Această problemă este rezolvată printr-o psihoterapie individuala sau de grup, precum și programe speciale de formare.

Tehnologia pentru a scăpa de dependență emoțională

oamenii codependent încearcă să stabilească un control unul peste altul, dând vina reciproc pentru problemele lor și sperăm că celălalt se va comporta exact așa cum ar fi partenerul său. Ca urmare a atentiei tuturor este axat pe persoana altuia, și nu pe sine ...

Scapă de dependența - este de a pierde o parte din mine. Ea îmbină atât de strâns cu personalitatea noastră, că pierderea aceasta înseamnă o schimbare a întregii imagine a lumii. Mai mult decât atât, codependency atașat la nivelul neuronale din creier si muschi - in organism. A scăpa de dependența emoțională - un proces laborios care necesită diligență și disciplină. Odată ce ați înțeles motivul sozavisomosti sale, va avansa în mod semnificativ în procesul de a scăpa de ea. Dacă vă decide cu privire la acest lucru, felicitări! Acesta este cel mai important pas, iar recomandările propuse mai jos va ajuta la structurarea procesului.

Numărul Pasul 1. Luați responsabilitatea pentru starea emoțională. Acest lucru înseamnă că nu transferați pe nimeni responsabil pentru sentimentele pe care vă confruntați, și stilul de viață care conduc. Prescrierea a spus cu voce tare! Recunoaște dependența ta emoțională.

Prescrierea responsabilitatea sa _________________

Pasul numărul 2. Decide să depășească codependență. Prescrierea decizia pe hârtie, atârna într-un loc vizibil. O puteți anunța la persoane de încredere.

Numărul Pasul 3. răspunde cu onestitate la întrebarea: „Vrei să depășească codependency în relațiile existente sau pentru a începe să construiască noi relații pe o bază nouă?

În cazul construirii unei noi relații, aveți nevoie de dreptul de a supraviețui pierderea relațiilor din trecut și să le elibereze cu recunoștință. Exista tehnici speciale, cum ar fi prin recunoștință și iertare.

Pasul numărul 5. Asigurați sprijinul dumneavoastră. Vă mulțumim această relație pentru ceea ce a fost în viața ta, dar trebuie să meargă fără ea. Acest lucru este important, pentru că dependența, complet, îndeplinesc unele funcții importante în viața ta.

Pasul numărul 6. Definiți un nou format al relațiilor cu un partener. Lucrul cu înregistrări.

Concluzia principală: fiecare dintre noi are propriile interese și nevoi, și asta e bine. Capacitatea de a menține un echilibru între nevoile și comune lor - probabil filozofia principală a depășirii dependenței emoționale.

Pasul numărul 7. Definiți pentru tine care sunt perspectivele vă oferă această versiune. Aceste beneficii ar trebui să fie semnificative pentru tine și ar trebui să energiza, să acționeze. Ca o regulă, cu ocazia mai motivant - eliberarea de durere emoțională și dorința de a se distra.

Este important să se efectueze cu atenție toate cele șapte etape, fiecare dintre ele se deplasează de-a lungul drum de la dependență emoțională la atașamentul emoțional.

1. De ce aveți nevoie pentru a depăși dependența emoțională într-o relație?

2. Care este posibila cauza dependenta? Ce declanșare începe?

3. Care dintre capcanele este cel mai periculos pentru tine?

4. Care sunt semnele caracteristice dependenței emoționale de relația ta?

5. Care va fi primul pas în eliberarea de dependență emoțională?

Ponderea pe pagina