Elimină resentimente

Resentimentul - este actul cuiva, îndreptat împotriva noastră. „Am pe cineva rănit,“ - spunem, ceea ce înseamnă că cineva în mod intenționat deteriorat binele, nici oameni nevinovați. În același timp, resentimentul - este propriile noastre acțiuni, răspunsul la situația, cuvintele sau acțiunile altora. O persoană care este jignit, o faci singur.

Set de sentimente negative - nu este un motiv pentru aprobare

Resentimentul - este un complex de mai multe sentimente neplăcute, inclusiv furie, auto-milă, așteptările, cererile. Furie și resentimente - un sentiment de rudenie. Putem spune că infracțiunea - este o furie cronica. Sau furie că o persoană nu a vrut sa, nu a îndrăznit, frică să arate. manifestare agresivă nerealizat de nemulțumire cu acțiunile altora este transformat într-o formă pasivă: vom ofensați.

Impresia este că furie, agresivitate și chiar mai mult - e rău. persoană agresivă nu îndeplinește aprobarea societății. Comportamentul într-o stare de furie este condamnat. Resentimentele, de asemenea, arată decent, în cazul în care nu respectă, atunci cel puțin înțelegere și simpatie. Pentru „ofensat“ - o victimă a nedreptății. El are, de asemenea, o bază, și dreptul la resentimente. O astfel de viziune a alimentat sentimente negative, este o scuză. Și, într-o mai mare măsură, de auto-justificare.

Și prin autojustificarea la auto-milă - un singur pas. Pacat este, destul de ciudat, de asemenea, susținută uneori de alții. Nu întotdeauna distinge de simpatie, milă societatea înalță la puterea de virtute. Oamenii care sunt capabili de un astfel de sentiment, evaluate în mod pozitiv, comanda respect. Dar acest lucru nu este întotdeauna justificat. Păcat nu este în fiecare caz este constructiv și nu întotdeauna în mod inerent atitudine binevoitoare oamenilor. Acest lucru este valabil mai ales în ceea ce privește acest sentiment distructiv ca auto-milă.

Sentimentul ca o victimă a nedreptate, o persoană devine „dreptul“ să se aștepte la alte ajutoare și simpatie. Mai mult decât atât, pentru unele rezultate infracțiuni într-o acțiune directă a cererii în beneficiul ofensat. Simpatia și sprijin de la „opinia publică“, convins de corectitudinea acestor cereri. În acest fel, se pregătește terenul pentru manipulare. Și resentimentul devine brusc plăcută, utilă și chiar experiență de distracție. Dar numai la prima vedere.

Indiferent de „bonusurile“ nu sunt de așteptat să ducă la, cum ar fi, frumos sens vanitatea nu gadilat de valoare de sine, infailibilitate, justiție, revendicări, rezultatul resentimentele sunt în majoritate relații rupte și sănătate ruinată.

Resentimentele - cel mai bun mod de a manipula

furie ascunse și cereri nejustificate asupra celorlalte - sentimente distructive. Aceasta este - de a distruge, nu pentru a aduce beneficiul care poate ruina mult. Respect, prietenie, încredere, dragoste - toate acestea subminat și dispar. Uneori se întâmplă treptat. De zi cu zi, emoțiile negative acumulate, oboseala de a trebui să cedeze la manipulare, pentru a asculta plângerile, sparge prin perete, construit resentimente. Resentimentele imparte oameni.

În loc de a cauta moduri de a rezolva probleme, de a negocia, să facă un compromis, pentru a pune întrebări, sau cel puțin puternic să verbalizeze nemulțumirea lor și (acest lucru este important!) Pentru a auzi răspunsul, „victimă inocentă“ preferă să acționeze în mod diferit. Splash pe cealaltă galeata de emoții negative, să se retragă în el însuși, întreaga înfățișarea lui să-și exprime dezaprobarea sau disconfort și nu rosti un cuvânt.

Toate acestea creează în jurul „ofensat“ atmosfera grea și nesănătoasă. Dar nu se poate risipi. La urma urmei, nici un contact. Chiar dacă conversația are loc, o persoană este capabilă să-și exprime doar cerere, dar cu siguranță nu pentru a asculta argumentele interlocutorului. Și de ce? Este mai mult de vina. Și că ei ar trebui să „asculte și să se supună.“ Aceasta este, corecta greșelile și Salve lor.

O astfel de convingere interioară este foarte contagioasă. Ca rezultat, vinul netezite. Și există un obicei de a obține rezultate benefice pentru ei înșiși nu sunt argumente rezonabile. Ei, de fapt, nu pot asculta, deoarece acestea pot respinge. Cel mai sigur este de a recurge la manipulare, „I -. O victimă pe nedrept ofensat, toată lumea ar trebui să se simtă rău pentru mine și ajută-mă“ Taki mod de a obține copiii lor.

În acest caz, indiferent cât de valabile revendicările handler. În cazul în care acțiunile altora față de el rău, pentru a corecta situația, forțând situația, nu este necesar. În loc de a căuta înțelegere reciprocă, un om alimentat resentimentele, crește distanța dintre ei și alții. Și la un moment dat în mod inevitabil, singur.

sentimente distructive și sănătatea fizică

prietenii ruinate, case sparte și reputația nu este însoțitorul prea placut, care este capabil să vorbească doar despre problemele lor - toate rezultatele vizibile ale sentimentelor distructive. Dar, uneori, legătura dintre problema și resentimentele nu este percepută de către om. Și nici măcar nu poți ghici ce complexitatea sănătății (uneori foarte semnificativ) cauzate de revendicările neexprimate furie inveterat pisate adânc în nemulțumirea.

Asta este, toate de aceeași infracțiune. Nu numai stricat starea de spirit, spulberat sistemul nervos, o stare de depresie și neputință pot fi consecințele sentimentelor rele. Insulta distruge corpul fizic. Ea este „toxic“ și persoana care înghite otrava de bună voie.

Resentimentul - este un obicei prost din care este necesar pentru a scăpa

Initial, insulta vine ca un sentiment destul de util: un mecanism de apărare, care să permită o persoană pentru a supraviețui eveniment neplăcut. Scopul său - pentru a reduce tensiunea care apare în momentul de stres. Dar noi nu avem timp să se uite înapoi, ca un mecanism de apărare se transformă într-o mașină, distrugând mindlessly viața noastră. Este „mindlessly“, ceea ce înseamnă că se poate face cu ea, prin utilizarea capacitatea noastră de a înțelege și de conștientizare a acțiunilor și sentimentelor lor.

Pentru a scăpa de sentimentele distructive avem nevoie să înțelegem în cazul în care acesta se produce, pentru a realiza inutilitatea de ea și a vedea rezultatele deplorabile ale impactului asupra vieții noastre nemulțumirile.

La centrul de resentimente - nici așteptări nefondate. Vremea nu este obligat să ne întristează caldura veșnică. Utilizatorii nu trebuie să urmeze regulile noastre, ghicind gândurile noastre, pentru a satisface cerințele noastre. Vremea, rareori ne ofensați. Și dacă putem înțelege și simți că toți oamenii sunt diferiți, iar dictatul principiile noastre de viață nu se extinde la întreaga lume, va fi posibil să se evite dezamăgire în multe cazuri. Și alții trata cu mare înțelegere. Și prin înțelegerea simpatie deja apropiat. Și infracțiunea nu este un loc.

Un alt mod de a face cu emoții și sentimente distructive pot fi osoznvanie propriile lor cuvinte și fapte. Întotdeauna ne întâlnim cele mai înalte cerințe? Nu se întâmplă dacă facem greșeli, iritat, furios, și rănit alții pur și simplu pentru că sunt obosit, nedoslyshali sau înțeles greșit. Și nu urmați răutatea și hașuri planuri rele. Înțelegerea acțiunilor lor pot, de asemenea, servi ca bază pentru înțelegerea reciprocă cu alte persoane și distruge solul pentru resentimente.

Este util să se examineze, iar când a existat un obicei de a răspunde la stimuli cu acest sentiment. Poate că a fost luată în relațiile de familie. Poate că aceste acțiuni am observat pe cineva de la prieteni. Văzând că resentimente - doar copiat modul de comportament pentru a face față cu o astfel de problemă va fi mai ușor. Este mai ușor, dar încă nu este ușor. A scăpa de obiceiurile proaste - un proces complex.

Pentru persoanele care au dezvoltat imaginația și gândirea creativă va fi tehnica de imagistica util. Atac pot fi dispuse sub formă de imagini, prin dizolvarea sau senzație de arsură materializat în mintea lui. Și nu numai că: scris pe o foaie de hârtie toate cererile acumulate pot arde „insulte“ la flacăra unei lumânări, senzație dispare durerea acumulată și emoțională greoi. Există mai multe moduri de senzații severe de luptă „creative“, o alege cele mai potrivite. Dar, mai important, ce să facă, a scăpa de resentimentul este să ureze de bine și de fericire altele.