Element inteligent de 53 minute
Yodaktivno implicat in metabolismul si regleaza functia organelor interne. Este o parte a hormonilor tiroidieni. Eșecurile în activitatea sa duce la grave și poate avea consecințe ireversibile.
În România, este imposibil de a găsi un teritoriu a cărui populație nu a fost cu risc de tulburari deficit de iod. Motivul principal este că, cu alimente și apă o persoană care nu este obtinerea suficient de iod, necesar pentru funcționarea normală a conținutului de iod tiroidian zhelezy.Lider - alge. În al doilea rând - pește de mare și fructe de mare. O mulțime de iod în ulei de pește. Carnea, laptele, ouăle conțin iod puțin. Și în legume, fructe, ierburi el practic nici unul.
Ce să caute
Atunci când deficit redus de iod de memorie, în special vizuală, deteriorarea percepției de informații fonetic. Persoana trăiește slăbiciune, letargie, somnolență. imunitate Slăbit duce la probleme de sănătate permanente: perturbă o răceală, o durere în gât, apoi escaladează hronicheskoezabolevanie. Chiar și un stres mic este capabil de a pune în acțiune. Scapă de kilogramele in plus cu ajutorul dietei nu funcționează, deoarece incetineste metabolismul. pielea prea uscat, stanovyatsyavolosy uscat si fragil. În mod constant afectat de dureri de cap. Femeile au rupt ciclul, începe de sân. Și adolescenți există o întârziere a dezvoltării sexuale și fizice. Toate semnele de deficit de iod, dar un diagnostic precis poate fi doar un endocrinolog.
Cea mai frecventă consecință a deficitului de iod - o glanda tiroida marita, sau gusa. La femei, aceasta afectează funcția de reproducere, poate duce la avort spontan sau nasterea unui copil mort. Nou-născut - duce la o perturbare a sistemului nervos central și formarea de retard mental. Atunci când deficit de iod suferă nu numai creierul copilului, dar auzul, memoria vizuală și rech.Takim dificil pentru copii să învețe noi cunoștințe și competențe. 15 puncte sub câtul, în cazul în care organismul nu dispune de iod.
Sarea ne va ajuta
Necesarul zilnic de iod pentru adulți mic - numai 100-150 micrograme (mcg 1 - este o milionime dintr-un gram). Femeile gravide și care alăptează, se ajunge la 200-300 mg. Cu toate acestea, aportul insuficient de chiar și o astfel de cantitate mică de iod în organism poate provoca boli grave.
Amenințare de deficit de iod poate fi prevenită prin iodarea universală a sării. Experiența producția și consumul de sare iodată în anii 60-80 pe scară largă a dovedit eficient în țara noastră.
La urma urmei, sare în dieta de zi cu zi includ marea majoritate a familiilor, indiferent de nivelul de venit. Costul iodată sare aproape la fel ca și valoarea de masă regulate. Este folosit în cantități mici, deci o supradoză de iod conținută este imposibil.
Atunci când cumpără sare iodată trebuie să urmați reguli simple. Să acorde o atenție la data de expirare. Sarea cu iod restantă nu este. sare iodată trebuie ambalate in punga de plastic opac sau folie. Și casa ei trebuie să fie depozitate în recipiente cu capac etanș. Se adaugă sare la mâncare după preparare: temperatura ridicată se evaporă repede iod
Conform materialelor Centrului Regional pentru Prevenirea Ulyanovsk Medicale