Efectul zahărului asupra organismului

Există o mulțime de discuții „cu privire la pericolele de zahăr.“ Acest dulce și moartea albă, și multe alte caracteristici neonorantă ale acestui produs. Deci, în cazul în care zahărul este dăunătoare sau de ajutor?

Zahărul este un glucoză și de fructoză complexe - elementar zaharuri. Forma cuplată, moleculele de glucoză și fructoză produc molecule de zaharoză.

Din zahăr brun alb diferă numai în prezența melasă.

Ce se întâmplă în organism cu zahăr?

In tractul digestiv se produce scindarea zahărului și organele și țesuturile înconjurătoare este o anumită influență. Infiltrative celule molecule de glucoză și fructoză servesc drept surse de energie.

Aici glucoza este mai important, deoarece aproximativ 80% din energia corpului este posibilă numai atunci când decolteul ei. Fructoza să fie utilizat de organism pentru energie, ar trebui să fie transformată în glucoză.

Fructoza este descompus în glucide simple, care acționează ca dispozitiv de stocare a energiei în organism. Pentru aplicarea lor de a realiza reacții în lanț.

Ce zahăr beneficii pentru organism?

Glucoza este vital creierul uman, în plus, ajută ficatul să neutralizeze substanțele toxice. Intoxicația prin urmare, glucoza din sânge este administrat.

Prin stimularea producției de hormon de bucurie - de serotonina in organism, glucoza favorizează normalizarea stării emoționale și de a îmbunătăți starea de spirit.

alimente dulci - o sursă de bucurie.

Ce este rău de zahăr pentru organism?

Cu toate acestea, consumul excesiv de zahăr poate aduce prejudicii. Cele mai semnificative daune, cu toate acestea, se observă doar stomatologi, deoarece restul de zahăr în gură este un aliment excelent pentru bacterii. Cu toate acestea, pentru a face față cu acest lucru este ușor - ar trebui să clătiți în mod regulat gura după o masă, mai ales desertul. Există și alte proprietăți nocive ale zahărului, dar victimele lor sunt doar cei care se deplasează puțin. Proprietățile nocive ale zahărului apar mai luminoase la vârstnici.

Sportivii și alții care, în cursul desfășurării activităților lor trebuie să-și petreacă o mulțime de energie, capabil să mănânce dulciuri fără nici un pericol pentru organism, acestea sunt de la care prezintă o activitate mai mare. Dacă excesul de zahăr din organism nu este consumată în scopuri energetice, adică, în cazul în care un dinte dulce sunt sedentare, de zahăr poate provoca apariția trombozei, creșterea colesterolului în sânge și să accelereze procesul aterosclerotic, depunerea excesivă de grăsime și o creștere semnificativă a greutății corporale. Astfel, din cauza dereglărilor metabolice prelucreaza este foarte probabil de a provoca reacții alergice, metabolismul si functia pancreasului, care poate duce la suprimarea producției de insulină.

Nu cu mult timp în urmă, studiile au fost efectuate, care a arătat că efectul zahărului asupra sistemului nervos ca un efect narcotic, și este foarte stabil dependență. Astfel sa descoperit „un sindrom dinte dulce“, chiar și atunci când persoana strâns poevshy, fără dulce nu se simte confortabil.

Cum să utilizați de zahăr pentru a utiliza?

Cu toate acestea, zahărul nu este atât de mult rău. Pur și simplu este necesar să se folosească în mod corect. nu La urma urmei, zahărul este doar cristale albe, zahăr rafinat și zahăr tos, există, de asemenea fructe dulci și miere, care sunt în măsură să ridice starea ta de spirit mai bună decât zahărul, dar, în timp ce posedă în plus o cantitate mare de vitamine, fibre și minerale, aceste produse aduc beneficii organismului și normalizarea functiei intestinale.

Nu uitați să clătiți gura dupa masa. Acest lucru este util decat spalatul pe dinti pasta de dinti si perie.

Mai multe și pentru a muta în mod regulat. Viața activă este foarte utilă pentru organism. Mișcarea surplus arde de grăsime stocată sub formă de calorii, grăsimi și formarea de pliuri pe laturile fese și vor fi prevenite.

În plus, acesta va fi activarea proceselor vitale din organism. Toată lumea știe că mișcarea - este sănătate, fericire, și viața ar trebui să fie doar ușor pentru el însuși din oțel.

Dar exercita bune sau un set de exerciții pe care le poate, cu un clar de calorii conștiință reumplere mananca bomboane delicioase sau cesti de ceai dulce. Acesta nu va fi de prisos, va fi o necesitate.

Vestea cea mai interesantă