Efectul stresului asupra unui organism, metodele de tratare a bolilor
Puteți evita impactul negativ al stresului, dacă faci yoga, meditatie, tai chi și alte tehnici
Stresul este reacția organismului la evenimentele cu care o persoană nu poate face față fizic. Stresul poate însemna lucruri diferite pentru oameni diferiți, dar cel mai adesea este asociat cu relațiile, familia, munca, sau chiar bani. În plus față de aspectul caracteristice sentimentele de anxietate, stresul poate avea, de asemenea, un impact profund asupra corpului nostru.
Atunci când o persoană este nervos, nivelul de cortizol crește în corpul său; s-ar putea pune în pericol funcționarea sistemului imunitar. Atunci când stresul și nivelurile crescute ale hormonilor adrenalină și noradrenalină, care crește tensiunea arterială, și să ne determine să transpire mai mult. Creșterea acestor hormoni reduce fluxul sanguin la nivelul pielii și reduce activitatea stomacului (care poate împiedica în mod semnificativ digestie). Să vedem ce organele din corp sunt afectate de stres.
Efectele stresului asupra pielii
Stresul poate provoca probleme grave ale pielii de la acnee și vezicule la psoriazis, eczeme si alte forme de dermatita. Sub influența stresului pielea este mai sensibilă și mai reactivă. Prin reducerea stresului, vă poate ajuta la reducerea emisiilor de citokine proinflamatorii în organism (hormoni de stres și alte substanțe chimice). Dacă înveți să gestionați stresul, atunci se va reduce secreția de neuropeptide.
Efectele stresului asupra creierului
Ca urmare, efectul stresului asupra organismului au de multe ori dureri de cap sau chiar migrene. Acest lucru este asociat cu creșterea tensiunii în jurul capului, gâtului și umerilor. Un atac de migrenă pot fi prevenite, dacă încercați să vă relaxați sau de a lua un pui de somn. Stresul poate afecta, de asemenea, creierul! stresul pe termen lung, anxietate sau depresie poate duce la boala Alzheimer sau dementa. Studiile arată că, ca urmare a efectelor pe termen lung ale stresului sunt proteine de crestere stimulate care pot provoca boala Alzheimer și duce la pierderi de memorie. Persoanele care fumează și abuzul de alcool, cele mai sensibile la boli ale creierului. Puteți evita acest lucru, dacă faci yoga, meditatie, tai chi si alte tehnici, a căror eficiență în reducerea stresului dovedit.
Efectele stresului asupra inimii
Ca stres creste tensiunea arteriala, se poate spune că are un efect direct asupra bolilor de inima. stresul prelungit afecteaza de asemenea, nivelul de zahăr din sânge, astfel încât în timp poate duce la rezistenta la insulina, diabet zaharat de tip 2 și rigidizarea arterelor.
Efectele emoționale ale stresului și de a schimba ritmul inimii, astfel încât emoțiile negative sunt periculoase pentru persoanele cu aritmie. De asemenea, este important de remarcat faptul că stresul determină organismul să elibereze markeri inflamatorii in sange, care pot agrava boala de inima existente sau care cresc riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Care este stresul de impact are asupra stomac și intestine?
stomacul nostru este foarte sensibil la efectele stresului. Dacă încercați să mănânce nimic imediat după o situație stresantă, substanțele nutritive din alimente nu vor fi absorbite în mod corespunzător. Stresul cronic poate schimba cantitatea secreției gastrice și afectează intestinul (schimbarea permeabilității mucoasei, sensibilitatea viscerală și circulația sângelui în mucoasa intestinală). creier si intestinul nostru sunt direct legate de nervi mici (în principal, nervul vag), care ajuta la stabilirea de legături între creier și stomac. Astfel, creierul (și sunt asociate cu stresul său de lucru!) Poate influența funcția intestinului. Stresul afectează nu numai funcțiile fiziologice ale intestinului, dar poate chiar schimba compoziția microflorei din cauza modificărilor nivelului de neurotransmițători, și citokine inflamatorii. Expunerea cronică la stresul poate duce la o varietate de boli ale tractului digestiv: boala de reflux gastroesofagian, ulcerul gastric, sindromul colonului iritabil, boala Crohn, și chiar alergii alimentare.
Stresul are un impact direct asupra funcționării intestinului. răspunsul la stres in intestin reduce absorbtia nutrientilor in intestin reduce oxigenare, de 4 ori mai reduce fluxul sanguin la particulele de alimente digerabile (și, prin urmare, reduce metabolismul); în consecință, eficiența reacțiilor enzimatice scade de 20 000 de ori.
Stresul este extrem de dăunătoare pentru sănătatea intestinală și poate duce chiar la leziuni tisulare, ceea ce duce la astfel de boli inflamatorii, cum ar fi scleroza multiplă, diabetul zaharat de tip 1, artrita reumatoida, osteoartrita, lupus eritematos sistemic, boala Crohn, colita ulcerativă, boli de piele cronice, probleme rinichi, boli alergice și atopice, stărilor degenerative, sindromul oboselii cronice, fibromialgia si bolile inflamatorii intestinale (sindrom de colon iritabil, bo Leznov Crohn, etc.).
Interesant, conexiunea dintre stomac si intestine poate lucra în ambele direcții. Nu numai ca este creierul afecteaza tractul gastro-intestinal, și chiar tractul digestiv poate afecta modul în care gestionăm emoțiile noastre. Această relație merge în ambele sensuri. Agitat intestinele pot trimite semnale la creier, precum si creierul nelinistit poate trimite semnale de la intestin. Prin urmare, boli ale stomacului sau intestinelor poate provoca anxietate, stres sau depresie. Acest lucru se datorează faptului că creierul și tractul gastro-intestinal sunt strâns legate. Atât de strâns că acestea ar trebui să fie considerate ca un singur sistem.
Care este impactul stresului asupra pancreasului?
Stresul creează un răspuns în organism, cunoscut sub numele de „lupta sau zbor“ tensiunii arteriale, pulsul și nivelul de zahăr din sânge, atunci când a crescut. Pancreasul răspunde la impact de generare de stres cantități mari de insulină. Din cauza insulina de stres cronic continuu modernizate, care pot deteriora arterele noastre, crescand riscul de diabet si obezitate, precum și să contribuie la dezvoltarea sindromului metabolic.
Efectele stresului asupra sistemului de reproducere
Stresul este cunoscut, poate reduce fertilitatea și comportamentul sexual. Hormonii de stres (glucocorticoizi) reduce nivelul creierului hormon numit hormonul de eliberare a gonadotropinei (hormon sexual principal în organism), precum și crește nivelul altui hormon, care inhibă GnRH - o dublă lovitură pentru sistemul de reproducere. Stresul cronic duce la o scădere a dorinței sexuale, precum și scăderea fertilității. Prin urmare, se confruntă cu o femeie stres constant este dificil de a deveni gravidă. În cazul în care glucocorticoidul este eliberat ca răspuns la stres, glanda pituitară oprește eliberarea hormonului foliculostimulant și luteinizant hormonului gonadotropină. Astfel, stresul suprima productia de testosteron si estradiol și reduce comportamentul sexual.
Efectele stresului asupra sistemului imunitar
Sistemul imunitar contribuie la protejarea organismului împotriva acestor corpuri străine (antigeni) cum ar fi bacterii, virusuri și celulele canceroase. Sub influența stresului produs în organism corticosteroizii pot reduce eficacitatea sistemului imunitar, reducerea numărului de limfocite. suprimarea pe termen scurt a sistemului imunitar nu este periculos. Cu toate acestea, stresul cronic pune sistemul imunitar este compromis. cortizol, hormonul stresului afecteaza celulele sistemului imunitar, care nu sunt în măsură să răspundă la controlul hormonal; Acest lucru conduce apoi la niveluri ridicate de inflamatie in organism. Stresul poate avea, de asemenea, un efect indirect asupra sistemului imunitar, deoarece mulți oameni calma nervii folosind tigari, alcool sau alte strategii comportamentale dăunătoare.
Care este stresul de impact are asupra articulatiilor si muschilor?
Durere la nivelul oaselor, articulațiilor și mușchilor pot fi, de asemenea, induse de stres. Studiile au arătat că există o corelație între creșterea simptomelor depresive și dureri la nivelul articulațiilor. medicamente anti-inflamatorii pot proteja impotriva durerii, care este rezultatul stresului. busuioc Sfânt, ghimbir, turmeric și sunt printre puținii agenți anti-inflamatorii, care pot fi utilizate pentru tratamentul durerii.
După cum puteți vedea, stresul are un efect multifactorială asupra organismului uman. Efectele negative ale stresului afectează toate țesuturile și organele. De aceea, trebuie să învățăm să se protejeze de stres, folosind diferite tehnici de meditație și relaxare, precum și, în măsura în care este posibil, evita situațiile stresante.