Efectul dietei asupra corpului
Cineva merge la sala de sport, iar unele au recurs la pierderea in greutate prin dieta.
Mulți oameni atunci când aleg o dieta nu cauta ajutor profesionist, și să aleagă cele mai populare și la prețuri accesibile. Prin urmare, dieta este ineficient sau chiar dăunător pentru sănătate.
Cu cât este mai periculos dieta care trebuie respectate fără recomandarea medicului.
Aceasta provoacă daune extrem de mari la dieta nu numai pentru corp, ci și pentru sănătatea mintală. Lucru este că cele mai multe dintre dietele existente implică renunțarea la o gamă largă de produse.
Este foarte dificil psihologic, atât de des există un eșec, după eșecul vine vina, și, ca rezultat, stresul care confiscă alimentele obișnuite interzise.
Deci, aproape toate dietele au un „efect de bumerang“, atunci când, cu mare dificultate dumping kg vin înapoi din nou, și, în plus față de ei adaugă noi kilograme în plus.
Dietele care limitează în consumul anumitor alimente, duce la o scădere a nivelului de glucoză din sânge. Aceasta conduce la faptul că celulele creierului nu poate funcționa în mod normal. gândire tocit, cu constiinta redusă de zahăr devine confuz, încetinit reflexe.
Nu se poate răspunde în mod adecvat mediului. dieta greu în a treia zi ar putea duce la perturbarea proceselor de gândire.
Dietele este stresant pentru organism, astfel încât la sfârșitul „tortură“, a început să grăsimi stoc. Greutatea pierdută din spate, chiar dacă nu mâncați alimente nesănătoase.
Refuzul de nutriție afectează sănătatea, reduce eficiența, o persoană este în mod constant într-o stare proasta.
Dieta duce la o deficienta in corpul de vitamine si minerale, efectele - deficit de vitamina, scăderea imunității, pielea, unghiile și părul își pierde aspectul sănătos.
Tipuri de diete care afectează în mod negativ sănătatea umană
O astfel de dieta este așa-numita mono-dieta. Aceasta se caracterizează prin faptul că o persoană este invitat să mănânce doar un singur tip de produs.
Acest lucru poate fi hrișcă, banane, ananas, orez, varză, iaurt, sau chiar doar apa. Pe termen scurt, o astfel de dieta pentru a pierde aproximativ 3 kg.
Consecințele ar putea fi foarte periculoase pentru organism - imunitate scazuta, anemie, coșmaruri. Cu utilizarea constantă a aceluiași produs există un risc ridicat de a dezvolta anemie.
tip periculos de Urmatoarea dieta - proteine. Principiul de dieta - refuzul de utilizare a carbohidraților și a le înlocui pe alimente bogate in proteine. Rezultatele acestei diete sunt evidente - metabolismul, sistemul digestiv.
Separat, este de remarcat faptul că consumul excesiv de proteine afectează în mod negativ sănătatea rinichilor. Cantități mari de calciu care pătrund în corp, favorizează depunerea de pietre la rinichi, cistite și alte boli urogenitale.
Dieta Express. De obicei, recurg la ele atunci când într-un timp scurt, trebuie să-și piardă câteva kilograme. aportul caloric este foarte mic, astfel încât pentru o săptămână, puteți pierde până la 10 kg. Harm pe corp - greață, probleme cu un scaun, dureri de cap, lipsa de vitamine si substante nutritive.
Înainte de a merge pe o dieta, trebuie sa consulte un medic, pentru că nu există nici o metodă în lume, care s-ar potrivi cu toată lumea.