echipament de scufundare (inotatoare de locuri de muncă cap de mâini

Nu știu cine ar putea ghida este, am este simplu:
1. Toate mișcările trebuie să fie mișcări netede și fără grabă, și nu în special încărcate, ascuțite și puternic, în opinia mea crește fluxul de aer.
2. Organismul și membrele sunt în mod optim relaxat: plânge: Nu știu cum cel mai bine pentru a explica. Poate că ar trebui să existe disconfort suplimentar și rezistență la apă, mai bine experimentul fără gidrika apoi oschuschaesh imediat.
3. Când încerc să se scufunde în adâncimi de aripioare doar încercarea de a câștiga o mutare de a utiliza forța de gravitație.
4. Sami inotatoare mișcare du-te, practic, cu sold si fesieri mușchii picior merge de la șold cât mai mult posibil, încercați să utilizați impuls. Picioarele îngenuncheze un pic
5. Atunci când se deplasează într-un plan orizontal al apei de podea folosind aripioare de mișcare pereche (monofin mult efektivnost decât raznozhki) pentru astfel de mișcări sunt utilizate chiar și pe spate și mușchii abdominali, și în dinamică, mai degrabă decât statice, permițându-le mult ipolzovat efektivnost. Atunci când se deplasează de-a lungul partea de jos a aripioarelor aproape neutilizate. Pentru mișcarea cu cârlige mână pe partea de jos a vegetației acvatice. Pe mâna stângă poartă montarea la mai puțin de frecare mănuși gidrika mănușa.

Alegeți opțiunea cea mai bună tehnologie în piscină. Trebuie să se strecoare 25m. într-o mișcare liniștită, este nevoie de 9-10 mișcări aripioarelor conjugate, iar în cazul în care raznozhki pe una miscari picior 14-16.
SPARK am arunca cu capul în lungime de 25 m 65-70m bazinul raznozhkoy 50 și este uneori suficient pentru a porni și împinge.

Debarcaderul este o problemă serioasă și foarte necesară pentru a crește apneei și rezultatele de vânătoare.

Și apoi! Școlile de software-ul ar trebui să fie acolo decât banii pentru a atrage clientii
Cred că fiecare om pentru el însuși alege tehnica optima. Deși să știe cine ambele rânduri de interesant.

Atunci când conduceți în planul orizontal al apei de podea folosind aripioare de mișcare pereche (monofin mult efektivnost decât raznozhki) pentru astfel de mișcări sunt utilizate chiar și pe spate și mușchii abdominali

Dar am opus - debitul de aer mai mare este obținut Poate pentru că nu este „mare atlet“ și mușchii „înapoi și apăsați“ nu ca un culturist

Prin tineretul plutea într-un mono-mode (carouri), după un anunț de warm-up care nachinaesh mai puțin zgomot în timpul și scufundări plutind pe timpul „se simt“ wrap apă.

În modul mono atunci când aveți nevoie puseu plutitoare, vânătoare în cazul în care apa în picioare - aripioare se deplasează doar un picior, am muta furis

Încă întrebam cum de a afla cine plonjeaza in timpul vanatorii - cu o țeavă în gură sau nu. și în ce condiții.
Am fost învățat. că tubul nu este în valoare de scuipat t. k. pentru ascensiunea la suprafață, la sfârșitul întârzierii. Samba se poate întâmpla după prima respirație și respirația următoare va automat automat. respectiv, fără a gurii tubului poate zahbnutsya.
Nu m-am gândit la asta. dar site-ul Lagutina citit „tub gura la adâncimi complică egalizarea presiunii, și sufla în tubul pentru curățarea apei în timpul revenirii la suprafață poate provoca pierderea cunoștinței, induse de deficiența de oxigen (black-out).“ și grijuliu.
Cu toate acestea, fără un tub în gură mai lung întârziere de 10 secunde.

Eu, de exemplu, nu scuipa, cu toate acestea, și la 20 de metri, de asemenea, nu se arunca cu capul

Bună ziua tuturor!
Dacă vom folosi un tub cu un robinet cu plutitor (de sus), apoi cu creșterea presiunii în tubul (în gură, etc.), se creează picătură -razryazhenie. Podvoshnye obrajii desenate, limbi, și atât de absorbit jucaus Acest lucru este, probabil, nimic să vă faceți griji, dar este neplăcut. Dar, probabil, ar trebui să schimbe situația cu presiunea din urechea medie. Sunt într-adevăr o diferență persoana de barbotare a observat. E interesant. Poate că ar trebui, „groh“ un pic de aer în tub? Pentru a egaliza presiunea în acesta. Ei bine, aerul, în același timp, desigur, să-și petreacă. Dar se poate îmbunătăți protsedurina urechile suflare? Deși încă mai mare diferență cu epurarea nu se simt.
Dar chiar și în tubul de fata nu este desenată. D
Care sunt gandurile tale?

Când se arunca cu capul de mică adâncime - tubul nu scuipa, și nu există nici o problemă. Dacă mai adânc de 10 de metri -, în conformitate cu recomandarea Lagutin. De fapt, nu există nici exhalations ascuțite.

Pentru Mitek
Logică. acest sezon va încerca același lucru.
Și când să aflați mai mult de 10 ki. prima gură de gura deschisă a cauzei sau a tubului în metri vstalyaesh finală.

Bună ora din zi! novice Prompt cum să se comporte cel mai eficient și în condiții de siguranță atunci când vânătoare în râu la curent otnostitelno mici și există o pluralitate de bușteni la suprafață și sub apă (în ceea ce privește tehnica de înot). Primul sezon de vânătoare. dar a încercat doar pe lacuri, urca frica în râu, deoarece să învețe să nu pe nimeni, dar peștii sunt acolo.

Cercei nu sunt în valoare de aer pentru a „groh“, el câine de acolo vybulkivaetsya consumul -naprasny, mai bine să zâmbească la telefon în larg Vodicka zatechet și nici Che nu va suge. dar chiar atât de ușor să scuipe afară, hatya am observat atunci că valveless de obicei, am liniștit toate se transformă și nu se agață de nimic,

și pe picioare cu vâsle pyamymi încercați fără „bicicleta“ în cazul în care mușchii sunt blocate apoi să înoate, deoarece Don descris - „Frog“

Pelengas-I cu adâncime mai întâi respirație scufundare fără tuburi și să-l scuipe prima purjarea

shmax în râu este chiar mai ușor decât în lacul de la începutul lucrărilor împotriva loviturilor de curgere și a turbidității și resturile de rețea și vletish nu viteza și nu le stoarce

Accident vascular cerebral un picior drept, un cap nu se arunca (în special pe ascensiune), nu cad înapoi, mișcările sunt netede și de măturat strada. muschi suplimentare nu tensionate, încercați pentru a atinge debitul maxim (mâinile rastopyrivat) Când se arunca cu capul mai adânc și / sau mai mult - tub mai bine scuipat.

P.S. Cercei, ce ai tăcut în timp ce noi ai fost? Ei bine, atunci când cineva de la poate vedea și repara dacă ceva nu merge bine. Picioare, spate și cap - Urmați-le și totul va fi OK.

Am sugerat aceasta tehnica - lumina, se arunca cu capul liniștită se transformă:

1. După ventilație picaj deasupra pentru a plasa unghiul de îndoire a corpului aproape 90 # 96; la suprafață.
2. Organismul a intrat încet muta interioare. Am ridica un picior. rata de chiuveta este crescut (uneori suficient pentru accidente vasculare cerebrale, fără aripioare ajunge în partea de jos - de exemplu, 2-2,5 metri).
3. Odată ce aripioarele au dispărut sub apă - accident vascular cerebral, al doilea accident vascular cerebral.

două linii Gara aripioare 3000, atunci când această tehnică este suficientă pentru a depăși „0“ de pe flotabilitatea de 4-5 metri.

4. După „0“ se relaxeze și să aibă pe cineva cât de mult a fost în valoare de lipsă - toamna.

ascensiune de fund relativ pure (nu de la barajul mai scurt):
1. se întoarse cu fața în sus
2. îndoiți la talie (uneori pentru ajutor - dacă este puternic)
3. toc împins din partea de jos, a mers să se balanseze picioarele drepte

despre amplitudinea și frecvența de mișcări de picioare pentru a urca, așa cum am înțeles, chiar și în „bizon“ nu există nici un consens. Utkin a scris undeva în MPO pe o varietate de tehnici, cum ar fi campionii noștri (înotătoare lente și late de duritate medie) și grecești (și de multe ori „scurt“ moale). ambele urmaresc 30 m

Bună ziua tuturor!
Am naernoe greșit, dar am expediat pentru flotabilitate neutră la detaliu situația mi necesară. Pentru a face acest lucru, am folosi marea o pungă în plus în cazul în care adăugarea de pietricele după cum este necesar. În momentul scufundării flotabilitate în sine de prisos. O astfel de opțiune, în opinia mea, și este mai sigur și mai convenabil, deoarece la o adâncime de presare. dar este necesar pentru a efectua o scufundare energetică. Când am arunca o scufundare cât mai mare posibil în sus. Greutate le decente, iar apa impinge foarte activ. De îndată ce aripioarele erau sub apa, transforma-le în muncă. Pentru a urca un pic privsplyt se desfășoară destul de daleshe în sus și totul merge de la sine. Prin Presnyakov la adâncimi relativ superficiale este, probabil, nu atât de mult. Și pietricelelor în noroi nu găsesc întotdeauna să se încarce. Am încercat să se adapteze flotabilitatea aerului, dar este încă nu-l place. Dar acest lucru este, probabil, un obicei.

P.S. Cercei, ce ai tăcut în timp ce noi ai fost? Ei bine, atunci când cineva de la poate vedea și repara dacă ceva nu merge bine. Picioare, spate și cap - Urmați-le și totul va fi OK.

Da)) kosyachki acolo. Șeful ridicați ascensiune. Și apoi vă puteți îndrepta spre jurnalul de accident sau zboară în rețea. Picioarele mi se indoaie la genunchi ((am încercat să zbaturi de la piciorul drept șold foarte greu m-am gândit că atât de mult mai multă putere pentru a face cont:! .. roll: sau eu înșel?
Conform ratei de urcare, de asemenea, am stabilit că nevoia de a privi pentru raslablenno lent optim, nu rapid și nu apar. Uneori doriți să lomanut rapid în partea de sus))) Dar mai calm raslablenno luchshe.

Da)) kosyachki acolo. Șeful ridicați ascensiune. Și apoi vă puteți îndrepta spre jurnalul de accident sau zboară în rețea.