Dzhenifer Lopes Dieta

Dzhennifer Lopes admite că a avut întotdeauna o formă curbați. Prin urmare, Dzhey Lo trebuie să pună o mulțime de efort pentru a menține eleganța și armonia ei. Care este secretul succesului de celebritate? Și cum ea se mentine in forma?

Cât de subțire Dzhenifer Lopes?

Dzhennifer Lopes a fost întotdeauna forma curbați

În căutarea metoda de pierdere in greutate ideala Dzhey Lo a incercat mai multe diete: spanac, ciocolata, Hollywood, Ducane și altele. Ca urmare, o celebritate aruncat doar câteva kilograme, care a revenit rapid.

De-a lungul timpului, Lopez a găsit setul perfect de măsuri care îi permit să fie întotdeauna sub formă de:

1. Dieta. O dată pe lună, timp de 7 zile Dzhey Lo sta pe o dieta. În acest moment cantaretul respinge complet sare și zahăr, care ajuta organismul scapa de excesul de lichid. Principalele produse din dieta sunt legume, fructe, produse lactate, carne macră.
2. Sport. Dzhennifer Lopes este implicat activ în sport. De două ori pe săptămână, ea antrenează cu un antrenor personal. Sporting cântăreț de sarcină diversă - cardio, aerobic, puterea de formare. Mai ales cântăreț iubește militar sistem de luptă aproape israelian - Krav Maga. Cu acest sistem este posibil să se lucreze mușchii fine a abdomenului, brațelor și picioarelor. După un antrenament în sala de gimnastica meditând actrita.
3. Somn. Dzhey Lo este întotdeauna încercarea de a obține suficient de somn si constata ca somnul ar trebui să dureze cel puțin 8 ore pe zi.

Concert dieta Dzhenifer Lopes

Dzhey Lo în dieta sa manance fructe, legume și produse lactate

În viața de zi cu zi, Dzhennifer Lopes îi place să fie răsfățat diferite bunătăți. Și spune absolut greșit toată viața mea să vă limitați la alimente. În acest caz, cântărețul preferă să împartă mese și există cel puțin 5 ori pe zi.

In timpul dietei Dzhey Lo va limitati la alimente si nu permite indulgență. De regulă, cantaretul sta pe o dieta înainte de concert, atunci când trebuie să se pună în ton.

concert de aproximativ Dzhennifer Lopes meniu dietetic:

• B: 1 cană de post apă, 20 de minute pentru a mânca o bucată de fructe - mere, portocale, pepene mai multe piese și puțină brânză sau fulgi de ovăz fara zahar (150 g);
• pranz: un pahar de iaurt scăzut de grăsimi sau un milkshake;
• prânz: un pic de carne fiartă de pasăre (100 grame), salata de legume (150-200 g), un fruct;
• gustare: fructe uscate sau o bucată de fruct;
• cina: un pic de carne fiartă (100 g), păsări de curte și legume;
• înainte de a merge la culcare: o ceașcă de iaurt scăzut de grăsimi.

Durata dietei de concert Dzhey Lo - de la 2 până la 7 zile. Vă reamintim că nu puteți mânca sare și zahăr la dieta.

Dzhennifer Lopes împărtășește secretele de putere și de auto-ingrijire: