Durificarea de apă rece - mai util

Inca de pe vremea lui Hippocrate, oamenii au știut despre beneficiile durificare. Durificarea a fost folosit și folosit aerul, soarele și, desigur, apă. Astăzi vorbim despre stingere cu apă rece.

Dacă te uiți la începutul scrierile lui Hipocrate, atunci ei pot găsi afirmația că apa caldă și caldă este efect relaxant asupra organismului, și frigul, dimpotrivă, dă curaj și, în același timp, întărește organismul. Prin urmare, a concluzionat că apa de temperatură scăzută turnarea călire și are un efect curativ.

Această concluzie vine și alți medici, vindecători și doar atenți la sănătatea poporului său. Utilizarea de apă rece, efectele sale corecte și coerente pe corpul unei persoane, chiar și nu foarte sănătos, este de necontestat.

Atenție! Toate cele de mai sus nu se aplică acelor persoane care suferă de alergie la rece.

Calirea apa din cele mai vechi timpuri

Durificarea de apă rece - metodă accesibilă și, cel mai important, eficiente de promovare a sănătății. Aici este un astfel de exemplu de oameni vechi românești utilizate de contrast temperatura nu numai pentru a produce adrenalina, bucurie și emoțiile schimba, dar, de asemenea, pentru recuperarea.

Pentru a face acest lucru, să ia o baie ruseasca cu un parilochkoy mătură da. oamenii Excited scufundat în rezervorul de apă rece, iar în timpul iernii și în gaura cu apă cu gheață.

Această temperatură determină reducerea contrastului tuturor vaselor, care are loc în mod spontan. Datorită acestui sânge este trimis rapid la toate organele, vasele mici și la toate celulele.

Astfel, există o sursă de oxigen, chiar și locațiile cele mai îndepărtate și stagnantă în corpul uman. După aceea, vasele se dilata din reflex și pot provoca o caldura placuta pe tot corpul. Se adaugă energie si vitalitate. Omul se simte foarte bine.

Din cauza efectului de apă rece, circulația sângelui este îmbunătățită. Sistemul cardiovascular primește ton suplimentar, stagnare sunt eliminate în splină, pancreas, pecheni.Normalizuetsya respirație.

Devine profund și, prin urmare, mai mult sânge este îmbogățit cu oxigen. Activitatea musculară este crescută și procesele metabolice sunt accelerate. Tot ce revitalizeaza si imbunatateste starea de spirit.

îmbunătățire Termeni prin stingere cu apă rece

1. Turnând apă rece trebuie să fie scurt.
2. spălătură Se apropie nevoie treptat, începând cu temperatura obișnuită a apei de spălare de aproximativ 20 de grade.
3. In fiecare zi, aveți nevoie pentru a reduce temperatura apei cu un grad și de a crește cantitatea de spălare: în primul rând, mâini și pe față, apoi atașați gâtul și brațele la coate, apoi se adaugă spălare cu apă rece a umerilor. Așa a făcut cu picioarele lui. În primul rând turnare oprire, apoi - genunchi, etc.
4. Gargara cu apă rece, reducând treptat temperatura.
5. După astfel de proceduri devin regulate și confortabil, puteți trece la apa rece turnarea. Este mai bine că nu a fost un duș rece, și anume un obiect ascuțit turna apă rece, cum ar fi dintr-o găleată. Prima dată este posibil să se spele corpul din umeri, și apoi du-te la turnarea din cap.
6. Pentru cei care sunt de multe ori bolnav începe întărirea în apă rece poate fi ștergându din mâinile și se termină cu picioarele.
7. Dacă sunteți după astfel de spalaturi se va simți confortabil, puteți încerca înot de iarnă - „întărire aerobatics“

Încercați această metodă de vindecare. Durificarea de apă rece este disponibil tuturor. Principalul lucru să nu fie leneș. Rămâi sănătos!

Baie - este un agent de curățare excelentă a pielii, a corpului și a sufletului. Este o bucurie și o plăcere atât pentru femei și bărbați. Dar asta nu e tot.

Astăzi hai să vorbim despre cea mai plăcută medicină - râde știință. Și de multe ori te razi? Când sunteți întrebat dacă sunteți fericit? Ce raspunzi de obicei.

Despre longevitate de astăzi nu este doar vorbește leneș. Cât de mulți oameni, atât de mult o întrebare: „Cum de a prelungi viața“ - ocupă mintea medici, oameni de știință și oameni obișnuiți.

bărbați slabi - un mit sau, totuși, nu? „Ai grijă de oameni!“ - această expresie de multe ori auzit din gura oamenilor înșiși. Astăzi „comună-Bravo“ vor înțelege acest lucru.

Mulți dintre noi, dacă nu chiar mai de lucru, sedentar. Dacă citiți acest articol, atunci sunteți așezat pe un scaun este mai mult sau mai puțin fixe. Paul.