Durere în periost la rulare
Îmi amintesc prima dată când am simțit durerea stranie în partea inferioară a piciorului de la începutul jogging. A fost o lungă perioadă de timp, precum și accesul la internet nu am avut (da, eu sunt atât de
Recent, am început pentru a obține mai multe și mai multe întrebări cu privire la acest subiect de la clienții mei și așa că am decis să fac unele „anchetă“. Deci:
Durere în periostul - o boala tipic cu care se confruntă mulți sportivi, cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că, dacă nu sunt angajate în mod serios în orice sport, vă asigură de la o astfel de durere. În general, în conformitate cu periostul este înțeleasă ca un film special care acoperă osul, și mulți oameni subestimează importanța sa deosebită pentru dezvoltarea normală. Și, de fapt, ea ajută la circulația sângelui și dezvoltarea oaselor la copii. Prin urmare, nu fi atât de ușor să doneze pentru această parte importantă a corpului.
Care sunt cauzele durerii in periost?
Cauza inflamație acută a periost. denumite periostita, bacterii si ciuperci, care pătrunde la film prin sânge. Pot exista și alte condiții care pot cauza dureri în periost. Printre acestea se numără:
- Rezultat rănire, complicații postoperatorii;
- Supraîncărca mușchii;
- Lipsa de repaus între antrenamente;
- Fluctuațiile în intensitatea activității fizice;
- pantofi incomozi;
- predispoziție genetică, învelită într-o slăbiciune a mușchilor și a oaselor.
La Supraîncărcarea constantă, executarea necorespunzătoare a puterii și de funcționare exercită durere în periostul devine sistematică, ea poate exacerba situația.
Cum durere în periost?
Principalele semne, semnale periostita, în plus, astfel de simptome, cum ar fi o durere surdă în periostul, sunt:
- Înroșire, umflare a pielii;
- O creștere a temperaturii;
- Durerea este mai rău atunci când este atins la punctul de înfrângere, și când este atinsă.
După apariția acestor simptome trebuie să solicite imediat sfatul medicului, nu pentru a obține potențiale complicații!
Natura durerii în periost suficient nu este luminos pentru a observa durerea în periost imposibilă. atât piciorul și coapsa: picior Cel mai adesea răniți, prin urmare, dureri în partea inferioară a piciorului, irradiiruya în ambele direcții concentrate. Durere în periostul eșuează, există la fiecare mișcare. De multe ori apare imediat în timp ce rulează.
Cum de a trata durerea in periost?
In general, printre medicamentele utilizate în tratamentul parodontitei pot fi izolate antibiotice si anti-inflamator. În cazuri rare, recurge la o intervenție chirurgicală. In cazurile severe de inflamație cronică, care provoacă durere chinuitoare în periost și durează de ani de zile și aduce suferință pentru pacient, singura soluție poate fi amputarea membrelor. Cu toate acestea, în orice caz, după ce boala este necesar să se respecte o serie de reguli:
- Reducerea sarcinii, poate încetini de funcționare;
- Folosiți creme speciale si geluri;
- Monitorizați durata și intensitatea oricărui exercițiu;
- Petrece mai mult timp într-o stare de relaxare, calm;
- Nu suferă de stres.
Amintiți-vă că durerea trata în periost au pentru o lungă perioadă de timp, și repetarea durerii se poate obține în modul de lucru sau de o cariera de sport!
Cum de a preveni durerea în periost?
După eliberarea finală de durere, trebuie să depună toate eforturile pentru durere în periostul nu este acolo din nou. Pentru a face acest lucru:
- Ocupă numai sub supravegherea unui formator;
- Nu incerca sa faci ceva ce nu faci sub forța - du-te la obiectivul treptat și în etape;
- În mod regulat fac exerciții care întăresc mușchii;
- Eu, uneori, un fel de activitate - pentru a preveni oboseala fizica.
Pentru a exercita sau nu să-și exercite în cazul în care durerea în periost? Totul depinde de tine și de modul în care doriți pentru a atinge obiectivele de fitness. Rularea nu este singurul tip de antrenament cardio ....
Dacă aveți nevoie de ajutor în a face contactul de formare