Duminica Paștelui cum a termina postul, armonia vieții

Numărul de persoane observă o rapidă, în creștere, cu toate că scopul final al unui regim alimentar strict poate fi diferit - cineva vrea să fie curățit spiritual, și cineva încearcă să curețe corpul. În orice caz, producția de Postul Mare ar trebui să fie treptată și aveți grijă să nu dăuneze organismului.

În ultima săptămână din Postul Sf ar trebui să mănânce numai legume: aburita, coapte sau crude. Cel mai important lucru este să încercați să mănânce cât mai des posibil și în porțiuni mici, astfel încât să nu se simtă foame. Este de dorit ca produsele alimentare a fost grea, așa că va fi bine hrăniți mai mult timp.

Imediat după sfârșitul Postului, intră treptat în dieta de alimente interzise. Cu toate acestea, nu se grăbesc să freca pe deliciile gastronomice din care ai visat tot timpul. Mezeluri, cârnați, grătar și alte bunătăți va provoca o deteriorare gravă a stomacului. De asemenea, nu uita despre pericolul supraalimentarea - tentația de a musca cel puțin o bucată de o masă festivă de Paște nu este sigur pentru organism.

În prima săptămână Fitr nu este nevoie să vă schimbați dieta destul de drastic prin introducerea unei grăsimi și alimente grele. Adăugați în meniu un pic de pește fiert sau carne de licitație. Paste cu o mulțime de ouă colorate și prăjituri proaspete poate fi o provocare pentru tine, asa ca lasa aceste tratează va rămâne un simbol al sărbătorii, dar nu și puterea ta. Inclusiv consumul de ouă de la refren si omlete prajite. Treptat începe adăugarea de produse lactate, dar în cantități limitate.

Instalați interdicția de alcool, ceea ce va fi în detrimentul ficatului și pancreasului. Nu te dus de lichior grele, cum ar fi vodca, coniac sau whisky. Preferați vin de lumină, care este cel mai bine diluat cu apă minerală.

Pentru a inabusi puternic sentiment de foame, bea un suc natural și compoturi de fructe, fierte fructe uscate. Găluște, precum și mâncăruri gătite, pe un bulion gras, lăsați-l pentru mai târziu. Cea mai bună opțiune ar fi Chiftele din carne, orez, legume precum și miere, semințe și nuci. Adăugați în dieta de condimente și ierburi proaspete, care vor îmbunătăți nu numai gustul alimentelor, dar, de asemenea, pentru a consolida imunitatea.