Dulciuri care nu afectează forma

Vreau ceva dulce .... Dar nu poți! Chiar daca dieta este departe în trecut, iar greutatea am fost destul de fericit, dulce am păstra urechile deschise. S-ar părea că una bomboane, inghetata, tort la o petrecere ... si acum, dieta din nou! Dar, uneori, eu pot încă răsfăța. Cu toate acestea, dulceața în același timp, pentru a alege cele care nu afectează cifra.

Calorii: 200-250 kcal

Proprietăți utile: marmeladă făcută pe baza pectină, agar sau gelatină. Fiecare dintre compușii utili pentru organism. Pectina afișează radiotoxins, îmbunătățește funcționarea stomacului, agar-agar are efecte benefice asupra ficatului, și gelatina cu condiția părului și a unghiilor.

Secret: Eu încerc să aleg marmeladă fără zahăr și fără stropire de ciocolata pe partea de sus, deoarece acestea se adaugă calorii in plus. În plus, marmeladă și jeleu, fructe si boabe diferite în compoziție. Acesta din urmă este mult mai util, dar rareori apar de vânzare.

Paste si bezele

Ca să nu mai spun că eu sunt un fan al bezea, dar pentru ceai, uneori cu plăcere să mănânce un lucru mic.

Calorii: 300 kcal

Proprietăți utile: Bezele lupta cu colesterol si, ca fiecare produs pe baza de pectină, toxinele din organism.

Secretul: bezele proaspete recupereaza foarte repede forma. Prin urmare, atunci când aleg întotdeauna am doar împinge prin învelitoarea psihiatru pe o bezea. Rapid a revenit la forma sa inițială - cumpărare, nu - în căutarea pe.

Deserturi pe bază de testare proaspete

Îmi place făină, dar încercați să-l aleagă cu înțelepciune, de exemplu, pe baza de deserturi aluat nedospite nu poate fi figura utilă, dar nu doare. O bucată de ștrudel mine personal, imbunatateste starea de spirit.

Calorii: aproximativ 200 kcal

Secretul: aluat curat - apa, faina si ulei de gătit. Dar nu ouă, zahăr și drojdie de bere!

Ice Cream "popsicles"

Timp de mai mulți ani, nu am le înghețată. Pentru figura mea este un knock-out! Dar, uneori, într-o zi fierbinte sau răsfățați-vă „gheață de fructe.“

Calorii: 68-71 kcal

Secretul: face posibilă inghetata la domiciliu. Este nevoie de un suc de fructe, un pic de zahăr, o formă, un băț și un congelator. Rapid și gustoase, și cel mai important - nu sunt stabilizatori și emulgatori!

De ce a făcut ea mâna ajunge la o ciocolată - nu voi ști. Dar, în momente de stres și vrea să mănânce o felie ... sau țiglă. M-am o bucată și numai ciocolata neagra limita. Da, nu este un produs cu conținut caloric scăzut, dar când a fost destul de trist, el o dată salvat de la depresie.

Calorii: 539 kcal

Proprietăți utile: crește tonusul, starea de spirit, îmbunătățește funcția cardiacă.
Secret: ciocolată belgiană pentru acele ceasuri pe o figură, în opinia mea, este cea mai bună alegere. Doar la acest standard ridicat de ciocolată de calitate, nu sunt adăugate uleiurile vegetale în producție.

Dar cel mai important lucru: daca mananci un kilogram de marmeladă de ambalare sau de bezea, apoi excesul de kilograme nu pot fi salvate. Testat de mine! Deci, chiar și aceste dulciuri au nevoie pentru a măsura!