Dovlecel aburit, stil de viață sănătos

Dovleceii sunt bogate în vitamine și oligoelemente. dovleceii fibre moi nu irita tractul digestiv, astfel dovlecel sunt prezentate în boli ale sistemului digestiv. Gentle dovlecel fiber bine absoarbe substanțele toxice, excesul de apă, sare, colesterol si le elimina din organism. Mai mult decât atât, chiar și această legumă are proprietăți tonice de conținut ridicat de caroten si vitamina C. Dovleceii provoca iluzia de sațietate. În același dovlecel calorii 22,4 kcal.

Deci, dovlecelul reteta aburite in multivarka Polaris PMC 0519D.

dovlecei - 2 buc
sare
ulei de măsline pentru realimentare

Mod de preparare:

1. Pentru acest fel de mancare este cel mai bun de a utiliza tineri dovlecel. spălare dovlecelul și uscat. Apoi se taie în felii de grosime 2 cm.
Dacă deja ați legume supracopți, ar trebui încă pre-coaja și se îndepărtează semințele. Ca urmare, în loc de cercurile pe care le va transforma polukruzhochki.
2. Ori dovleceii felii intr-un castron și se toarnă un pic de sare. Puteți adăuga, de asemenea, condimentele preferate, dar dovlecel, deoarece va pierde gustul și se dovedesc nu atât de blând. Este mai bine să adăugați toate condimentele după preparare. Top este opțională, puteți pune dungi brânză.

3. bolul 2 multistakana Multivarki toarna apa.
4. Setați gratar pentru a găti și câteva felii de dovlecei pentru a comuta. Mod Alinierea „pentru un cuplu“ timp de 10 minute.

5. dovlecel gata pe o farfurie și se toarnă ulei de măsline sau smântână puțin. top Pritrusit cu verdeață fin tocat, pătrunjel sau mărar.
Poftă bună!