dovlecei umplute coapte în cuptor

prăjire legume maslitse

Dovlecel Am avut spravno - 1200 g, în forma sa originală. Când am „răfuiască“ care furnizează 450 g de deșeuri. Pe scurt, greutatea netă de 750 g dovlecei foarte fine.

Ia dovleceii, se spală și se taie în jumătate - pe lungime.

Curățați pielea și scoateți semințele. Puteți pregăti acest fel de mâncare și de dovlecei foarte mici și mici. Dar, personal, le-am pentru că prea rău - ei au la fel de bine întreg! Și aici este semințe bolshenkie, astfel încât acestea pot fi eliminate fără remușcări)

file de pui (de la piept), se taie în cuburi - nu foarte mare, dar nu destul de mici. Imprastiati pe o tigaie fierbinte cu unt.

Fry undeva 12 minute, se condimentează cu piper și Soltsy.

suc de fructe nostru „barci“ prisalivaem din exterior (în cazul în care opțiunea este destul de o dieta stricta, atunci puteți sări peste acest pas și nu freca dovlecei cu sare). Puneți puiul în interior.

Pentru suc, dedicat pentru a stinge sânii, adăugați mai mult de unt. Melenko taie ceapa, se prăjește în aceeași tigaie.

Se taie marunt rosiile (cu kozhurki sau nu -, la discreția). Adauga la Lucko, sare-piper din nou.

Se agită și se fierbe timp de o alta doar câteva minute pentru a Pomidorka dat doar suc. Pune „capacul“ pe piept de pui.

Fiecare „barca“ mulează folie (întregi - și partea de jos și de sus). Am pus în cuptor, deja pre-încălzit la 210 de grade. Se da la cuptor 30-40 minute și. Mi-a luat o jumătate de oră, dar, în general - depinde de soiurile de squash.

Ia-afară și servi! Acesta poate fi în vasul întregului „barca“, dar puteți deja tăiat în bucăți, dar întotdeauna cu un cuțit și furculiță.

Se pare foarte gustoase si satisfacatoare, este un fel de mancare dietetice. Poftă bună!