Dormi într-un siestă, dacă doriți să salvați inima

Un studiu realizat de Dr. Androniki Naska de la Universitatea din Atena Medical School a arătat că acest obicei este deosebit de util pentru persoanele care lucrează.

Oamenii de știință au mai mult de șase ani de vizionarea 23681 greci, care la începutul studiului nu au nici o experienta probleme cu vasele. Printre alți factori, cum ar fi dieta sau nivelul de activitate fizică, evaluate obicei aranja siestă, înțeleasă ca o jumătate de somn în mijlocul zilei I de cel puțin 3 ori pe săptămână. In timpul follow-up au existat 792 de decese, dintre care 132 au venit ca urmare a unor boli cardiovasculare.

Rezultatele studiului au aratat ca printre cei care au dormit în mod regulat în după-amiaza, decese cauzate de boli cardiovasculare a avut loc la 37% mai puțin. decât printre cei care au rămas treji toată ziua.

Cei care au dormit doar ocazional sau la sfârșit de săptămână într-o siestă. a arătat o ușoară scădere a ratei mortalității cu 12%.

În plus, ca rezultat al studiului a arătat că siesta este deosebit de util pentru persoanele care lucrează. In contrast, efectul protector a scăzut în rândul pensionarilor.

Limitări ale acestui studiu este faptul că rezultatele sale sunt aplicabile numai bărbaților. Faptul că numărul femeilor care lucrează observabile au murit doar șase, face imposibilă o evaluare adecvată a datelor, care ar permite extrapolarea rezultatelor studiului la populația generală.