Doriți să consolideze sistemul imunitar incepe la ficat!
În sezonul de raceli si gripa, multe sunt în căutarea de modalități de a îmbunătăți și consolida sistemul imunitar. Cu toate acestea, aproape nimeni nu crede că activitatea sa poate fi legat de ficat!
Puțini oameni știu că ficatul nu este doar un filtru, prin care aproape tot sângele în corpul nostru, dar, de asemenea, o fabrică reală, nutrienți de reciclare și alte substanțe necesare pentru viața noastră. Inclusiv ea produce proteine, anticorpi si interferoni, care formeaza sistemul imunitar.
Atunci când încălcări ale rezistenței organismului la infecții ale ficatului este redus, astfel încât ficatul - un organ de importanță strategică!
Este important să se înțeleagă că ficatul - un ajutor tăcut în corpul nostru, iar dacă nu doare, nu înseamnă că este sănătos. Atunci când problemele de sănătate sunt grave, boala este dificil de tratat.
Pentru a nu pierde semnale importante și să mențină starea de sănătate a ficatului, încercați să urmați aceste sfaturi:
1. Este important să se acorde o atenție la astfel de simptome aparent nespecifice, cum ar fi lipsa de energie, oboseală, somnolență, greață, pierderea poftei de mâncare, greutate în partea dreaptă, și mâncărimi ale pielii, răceli frecvente.
In ficat un sistem eficient de ulei vegetal influență nerafinate, semințe de susan, nuci, soia, alge și pește de apă sărată.
3. Mănâncă dreapta! Dieta modernă sănătoasă ar trebui să conțină cel puțin 500-700 de grame de legume și alte fibre vegetale sărate de zi cu zi. O astfel de alimente funcționale oferă protecție naturală și de curățare în condiții de siguranță a ficatului, normalizează funcția intestinului, care este strâns legată de starea de sănătate a ficatului. Un ficat eficient afectează, de asemenea, nerafinate ulei vegetal, semințe de susan, nuci, soia, alge și pește de apă sărată.
4. În plus, puteți compensa lipsa de substanțe esențiale cu ajutorul produselor naturale pe bază de fosfolipide esențiale (indispensabile) - sovetuetElena I. Vovk, k.m.n, profesor asociat, Departamentul de terapie, farmacologie clinică și ambulanță din Moscova Universitatea de Stat de Medicină și Stomatologie ( MSMSU). - Aceste substanțe sunt o componentă structurală majoră a membranelor celulare. Din păcate, aceste componente sunt de multe ori lipsesc din dieta obișnuită, sau acestea sunt conținute în produsele pe care le evita, din cauza conținutului caloric ridicat: lapte de grăsime, nuci, ulei vegetal. Mai mult decât atât, lipsa pe termen lung a acestor componente determină boli, oboseala cronică și disfuncții ale organelor vitale.
Un efect foarte benefic asupra ficatului înot.
5. exercițiu util. dar dacă aveți deja probleme cu ficatul, sarcinile trebuie să fie moderat. Un efect foarte benefic asupra ficatului înot.
Amintiți-vă că, chiar dacă încercați să ducă o viață sănătoasă în condiții ecologice moderne, organismul nu poate avea suficient timp pentru a curăța. Nu începe sănătatea ficatului, este necesar pentru o sănătate bună și absența bolii.