Dorința de schimbare

Dar doresc să se schimbe și să fie gata pentru ei - o mare diferență. Este interesant faptul că foarte puțini dintre cei care caută ajutor, este gata să părăsească zona de propriul confort psihologic. Cu alte cuvinte, schimbări în viață ar trebui să vină fără răsturnări majore. „Sunt gata să facă eforturi pentru a face tot ceea ce este necesar, dar numai că nu mi-a provoca protestul interior!“. Am observat, probabil, un astfel de fenomen: suntem înclinați să fie de acord cu acei oameni al căror punct de vedere este mai aproape de a noastră. Nu unul care este convingător, nu cu o mulțime de fapte, dar una care este mai aproape de trenul nostru obișnuit de gândire. Și apoi devine lipsit de sens, de exemplu, votarea în dezbatere: oamenii încep să apese pe butonul de mai înainte de ambii adversari să prezinte punctele de vedere. Este imposibil să se schimbe. Într-un astfel de vot câștiga stereotipuri, mai degrabă decât gândul viu.

O situație similară se confruntă în mod repetat. Poate ajunge client, care-i cere să ofere opțiuni, dar va trebui să aleagă care unul este potrivit pentru el. Desigur că este aleasă va fi cea care corespunde cel mai bine experiența obișnuită. și, prin urmare, mai probabil, acesta va fi respins de toate opțiunile „greșite“ (din perspectiva clientului) de acțiune, și psiholog / psihoterapeut afectată. Pentru că el a încercat să submineze zona de confort. De exemplu, modul obișnuit de comportament - suferă și plânge plângerile care cauzează invariabil simpatia altora. Dar aici e un psiholog, de exemplu, nu se grăbește să fie plin de compasiune, nu în grabă de confort, în cazul în care nu cufundarea în confuzie cu cuvintele „Știi, într-un fel nu cred că acum lacrimile tale.“ Zona de confort este spulberat ... Cum de a reacționa la client? Mai degrabă, resentimente și furie la omul care a refuzat să joace jocul obișnuit.

„Nu vreau să vorbesc despre asta“ - încă un alt semnal că invazia are loc în zona de confort. S-ar părea că: ați venit pentru schimbări, dar cu înverșunare apăra ceea ce este pur și simplu și ar trebui să fie revizuite ... și a dezvăluit treptat un adevăr simplu: o mulțime de oameni nu vin la ea, pentru a schimba ceva, și după aceea să se asigure că nu schimbă nimic este imposibil. Că nici un psiholog nu poate face față cu problema mea (și acest lucru confirmă punctul de vedere al psihologiei ca șarlatan). Pentru în scopul de a consolida apararea lor psihologice, înrola sprijinul unui psiholog în lupta pentru o cauză cu soțul ei, copii, colegi, și refuzul de psiholog să stea sub steagul este văzută ca o trădare. La urma urmei, nu sunt necesare schimbări, ai nevoie de un aliat.

O altă opțiune: sunt necesare modificări, dar trebuie să facă alta. Psiholog, soț, copii. „Vreau să se schimbe, dar aceste modificări ar trebui să fie efectuate de către alții“. Să soția mea nu mă deranjează ... Să profesorul devenit dintr-o dată un fel pentru copiii mei ... Copilul meu este obraznic și nu vrea în nici un fel de a răspunde la mine? Problema la un copil, eu sunt o persoană normală ...

Din zona de confort ne aruncă în anxietate și un sentiment de neputință. Acesta a fost în acest moment prezența unui psiholog devine următoare cu adevărat important și justificat. Mai mult decât atât, unul dintre obiectivele principale este de a promova producția psihologului din zona de confort. persoană, uneori, într-adevăr frustriruya. Pentru a face acest lucru, el este aici, sau diferența dintre un psiholog de la prieteni și prietene, a căror sarcină principală - pentru a sprijini zona noastră, și nu pentru a testa puterea ... Poate fi o dureroasă și agonizantă pentru client ... Criteriul pentru înțelegerea celor din jurul - un sadic sau un psiholog cu adevărat profesionist - este dacă aceasta afectează personalitatea ta sau nu. „Nu e nimic să se gândească prostule!“ Sau „Da, pare că ai făcut o mulțime de nativ durere.“ Și dacă nu în grabă. Psiholog, cu prima sesiune a protecției fisurii evidentă și de apărare (și numai făcut ...), mai degrabă poate răni și mai mult decât bine. Nu poți distruge zona de confort din exterior - așa cum ne oferă stabilitate, suport, fiabilitate și încredere. Puteți merge doar la zona de confort. și nu pentru a izbucni - atunci acesta va fi cucerirea și distrugerea, și nu a ajutat.

Ce curaj de a decide încă asupra modificărilor: se mute în alt oraș, să divorțeze, să se întâlnească, pentru a schimba un loc de muncă, du-te la școală, începe o afacere? Îmi amintesc cuvintele auzite o dată în grupul de tratament „, numai dacă într-adevăr, greață, vărsături la fizică devine rea într-o situație în care vă aflați - numai atunci vei fi capabil să facă ceva real, să-l schimbe “. Dacă pur și simplu „incomod“ - nu trebuie să ne inducă în eroare, este prea puțin stimulent pentru a se expune la exasperarea care acoperă în afara lumii familiare ... Poti peste si peste din nou „play off“ de energie, fără a da disconfort pentru a ajunge la acest punct de disperare. Disperare - un stimulent bun, speranță - nu, ea lasă întotdeauna o portiță de scăpare. Esența speranța că într-un fel ceva „ustakanilos“ - păstrează acțiunea. Uneori, acest lucru este util, cel mai adesea - nu.

Din conversația non-terapeutică în companie, la un foc ...

- Nu pot să mă întâlnesc cu o fată care îmi place ... Cu toate că, de asemenea, într-un fel se uită la mine.

- Pot da sfaturi. Nu te mai masturba.

- Nu te mai masturba - cel puțin timp de două săptămâni. Apoi, va spulbera toate barierele.

O săptămână mai târziu, tipul întâlnit. A devenit pur și simplu imposibil.