Do torturat

mai mult de un an în urmă

În cazul în care cauza de depresie a devenit un fel de situație în viață, aveți nevoie pentru a încerca să se uite la ea din unghiuri diferite, pentru că cel mai important lucru nu este ceea ce se întâmplă, dar modul în care tratăm această schimbare are loc deja eveniment noi nu putem, dar puterea să se uite la ei cu pe de altă parte. Orice dificultăți în viața de a dezvolta, face mai înțelept, mai puternic. Se trece prin greutățile fiecare persoană din viața mea și acest lucru are o mare semnificație, deși într-o stare de disperare, este greu de înțeles, dar, în timp, oferă o experiență extraordinară. În cazul în care depresia durează o lungă perioadă de timp, atunci va trebui să vină la decizia pe toate părțile. În primul rând, o condiție esențială este de sport, dar fără activitate fizică grea, dar în acest caz, ajută la yoga, cel mai eficient mod de a relaxa corpul, sau cel puțin o taxa de zi cu zi cu scopul de stretching, relaxare musculară. Acest lucru este necesar, deoarece stresul prelungit, care este depresia, mușchii ia tonusul sporit. Și dacă la început moralul duce la astfel de modificări fizice, atunci depresia pe termen lung, starea fizică începe să se agraveze și mai mult morală. În această relaxare musculară este sarcina №1. Un ajutor în înot, mersul pe jos în aer proaspăt masaj,. Doar vizita în mod regulat, cel puțin o oră, oricine poate observa după corpul exerciții în aer liber și mintea sunt relaxate în aer curat. În plus, este necesar să se diversifice viața, hobby-uri noi, ocupații. Deși nimic nu nu este interesat într-o stare de depresie, dar omul însuși este încă interesat de ea, puteți găsi un interes în modul în care să se dezvolte fizic, moral, intelectual, spiritual, și, astfel, se ridica la un nou nivel de viață. Apoi, de la depresie în mod automat și nici o urmă rămâne. Și, ca ajutoare pentru a ajuta la ceaiuri cu plante aromatice, care au proprietăți anti-depresiv, băi cu sare de mare bine relaxa corpul, aromoterapie si o dieta sanatoasa. Doar găsi modalități de a crea emoții pozitive, dacă te uiți înapoi la părți, astfel încât, probabil, milioane de oameni, care au nevoie doar pentru a vedea. Și totul va fi bine.

Sport, fierbinte, sport! Este de dorit undeva, dar dacă nu se poate, cel puțin la domiciliu.

Dacă nu poți juca sport, atunci funcționează. Nu lucrați doar, dar întotdeauna în vederea depunerii acestora la dispoziția publicului și este de dorit să se pună în aplicare (de exemplu, vinde). Acesta este un punct foarte important - momentul instalării pe țintă.

Dar activitatea fizică este cel mai bun - produs endorfine, viața devine mai ușoară. Din nou, va pune scopuri și obiective specifice sportive - de exemplu, pompa în sus sau, dimpotrivă, pierde în greutate, sau de alt tip.

Dacă toate destul de serios și au venit la manifestări somatice, este un specialist. Nu există opțiuni.

Ai nevoie să te dus de ceva, cum ar fi o fotografie, vezi ce o frumusețe nu este mult timp pe stradă? Și poate că merită citit o carte bună, cât timp ai petrecut timp exploatație această carte în mâinile tale? Sau de gătit și desfătarea și familia o masă delicioasă? Puteti vedea o comedie bună. împușcat pentru vârstele, „Aventurile lui Shurik“ presupun. În general, este necesar, cât mai mult posibil pentru a distrage atenția de la tristețe te mănâncă. Și nici alcool și antidepresive. Viața - un lucru bun, oricum.