Dining Sea 1
Desigur, de la mare vrea să aducă numai emoții pozitive, fotografii vii și suveniruri frumos, dar nu greutatea in plus. Dar statisticile neobosite: aproximativ 60 la suta% din rulote obține o mai bună în timpul vacanței de mult-așteptata ...
Hrănirea unui copil pe mare
Dar să începem cu dieta noastră de coaching călătorii tineri care împărtășesc cu noi, chiar și cele mai îndepărtate excursii în vacanță în ținuturi îndepărtate. Noi trebuie să înțelegem că pentru copilul dumneavoastră să se întâlnească la mare - aceasta nu este doar o aventură de distracție și o schimbare de peisaj, dar, de asemenea, o mulțime de stres.
Noul climat, noi activități și, desigur, dieta noi - toate acestea nu trec neobservate corpul copilului, care încă nu se poate adapta rapid pentru a schimba ca adulți. Deoarece mulți părinți în primele zile de la sosire se plâng de tulburări digestive la copii lor. Aceste linii directoare vor ajuta la a face mâncarea pe copil echilibrată mare, economisindu-vă la surprize neplăcute:
- Dacă te duci în vacanță, „sălbatic“ și este de gând să-l gătesc le apoi motive pentru a experimenta foarte puțin: face totul la fel ca acasă. Dar ar trebui să acorde mai multă atenție la prospețimea triplă a ingredientelor și de a evita experimentele îndrăznețe cu fructe exotice locale și condimente.
- Turneul de „all inclusive“, aveți șansa de a lua o pauză de la rolul de bucătar-șef pentru copil, dar apoi trebuie să selectați cu atenție ceea ce este oferit pe bufet. Preferați aburit, fierte și alimente coapte.
- Dacă doriți într-adevăr într-adevăr să-i familiarizeze copilul cu kumquat, Pamela, sau alte exotice, dar încearcă să-i dea prima felie mică. Pat-alergic mai bine să abandoneze astfel de experimente
Catering la mare: trei reguli de aur de modele de top
mare caldă, plăcută fericire pe plajă și atmosfera este plină de nepăsare trebuie să se asigure că trecerea de la dieta obișnuită și de a descoperi noi delicii în fiecare zi. De fapt, puteți aranja o vacanță și gastro-trei principii care aderă la simplu:
Dacă doriți să varieze puterea de bunatatile mare, nu fi leneș pentru a merge la dimineața cu un animatori de fitness sau doar juca badminton (volei, fotbal - pentru a alege), pe plajă. În cazul în care o astfel de activitate în soare deschise pe care nu le place, mai înot și să învețe despre aerobic de apă. Exercitiul a fost demonstrat de a dubla cea a presei în apă.
- „Mananca micul dejun o cina cu un prieten Spune-le prietenilor ...“
Și te-ai gândit să fie revocat în vacanță? În cazul în care un hotel oferă o varietate de bufet, încercați să rupă meniul zilnic, după cum urmează: un mic dejun hranitor, prânz ușor (în cazul în care foarte fierbinte - înlocuiți cu fructe proaspete) și cina aproape minime. Preferați seara de tip masă „salata de carne“ sau „salată de pește“, încercând din greu să nu alege feluri de mâncare laterale. Dacă vă deplasați fără a fi legat la hotel, sau centrul de recreere, vă monitoriza dieta si calorii cat si la domiciliu.
Deshidratarea - bane de turiști pe litoral. Metabolizării nu este rupt, nu fi leneș pentru a lua o sticlă de apă curată rece pe plajă. Și în cazul în care metabolismul este normal și uscat pielea, parul casant si centimetri in plus in jurul taliei nu primești nici.
Marea nutriție adecvată - este ușor!
Crezi că e fantastic? Nu este așa. Dining la stațiune poate fi un instrument util și echilibrat, acest lucru ar trebui să fie completate de voință și motivația companiei de ca-minded ta. Si cel mai important - nu uita de principiul amuzant de formatori „Vrei bunătăți - să fie activ“. Vrei să pescuiască pe gratar fierbinte pentru cină? Potrivit ei, popotev câteva ore. kebab dăunătoare pe plaja noaptea? Gătiți-le cu legume, și nu cumpărați de la comercianți locale sau într-o cafenea. Și nu uitați să joace volei, în timp ce cald la jarul. Amintiți-vă că mâncați mare să fie vesel, dar nu treaz să mănânce în mod constant.