Din păcate, o zi de naștere - 5 rețete de vacanță împotriva tristețe, psihologie

Zi de nastere in copilarie - o vacanță magică, care așteaptă cu nerăbdare. Și imediat ce sa terminat, toate darurile sunt neambalat, iar oaspeții au plecat, este deja începe să viseze la următoarea zi de naștere și întreaga viață - anticiparea continuă a sărbătorii. Pentru un adult aceeași zi de naștere uneori - ziua necazului, preparate fără sfârșit și se referă, în plus, a pictat un sentiment trist că frunzele tinere și a trecut încă un an de viață.

Nu e de mirare psihologii spun despre ziua de naștere depresie. Apoi, în momentul în care nu cred că doar despre rețete pentru masa de sărbătoare, dar, de asemenea, despre rețete de blues. Ce temeri ciuma ne în ajunul zilei de naștere și gândurile ne împiedică să te bucuri de vacanță ca un copil?

1. Chiar și după un an mai aproape de pensionare

zi de naștere ne face încă o dată conștienți de faptul că timpul curge inexorabil, și nu poate fi oprit. Și nu este nimic nu putem schimba, puteți pune doar cu ea. Femeile în special sunt foarte experiență în acest sens.

„Wary de ziua lui de naștere am început mai mulți ani la 22. Acum, în 30 de ani, am înțeles că 22 de ani este încă, în esență, un tânăr, să trăiască atât se bucure! Dar atunci se pare că toți cei mai buni ani deja în spatele nostru și peste tot în jurul devine din ce în ce mai tinere și frumoase fete, pe care am perceput în calitate de concurenți. „- spune Inna.

2. Din nou, pentru a asculta felicitări formale

Ziua de naștere este de a accepta felicitări nu numai de la prieteni și rude, dar, de asemenea, de la toți oamenii pe care, vrând-nevrând, pentru a comunica în viață.

3. Cineva de lângă nici un ...

Salutări formale nu sunt încurajatoare, dar pe de altă parte, cheamă-bun prieteni vechi, de asemenea, poate, uneori, tristețe adiere de vânt. Îmi amintesc zilele fericite trecut, sub formă de rulouri dor pentru anii plecate și s-ar putea întreba de ce prietenii suna atât de rar, numai în zilele de sărbătoare? De multe ori ziua de naștere suntem triști pentru cei care nu mai sunt cu noi.

„Rudele mele locuiesc în alt oraș, m-am mutat la locul lor actual de reședință în urmă cu doar câțiva ani și încă nu a avut timp pentru a ajunge aici prieteni. Mai degrabă, o mulțime de prieteni, dar cei care ar dori să invite pentru ziua de naștere, aproape nici unul. Și cine ar dori să vadă. - se află la o distanță de mine câteva sute de kilometri „- Maria se plânge.

Reteta: Gestionați viața ta, nu așteptați pentru inițiative de la alte persoane, dar manifestă propriile sale: cel mai adesea suna prietenii și familia, să inițieze o întâlnire, pentru că comunicarea cu cei dragi - o resursă care ne acuză cu optimism și face mai ușor pentru a depăși dificultățile.

4. Multe planificate, putin a fost facut

Înainte de ziua de naștere, am cumva rezuma ani trăiți, iar acestea nu sunt întotdeauna mulțumiți de rezultate. Ceva a planificat a fost făcut, promisiunile făcute noi înșine, nu sunt îndeplinite.

„De ziua mea - un nou an, într-o coajă de nucă. Numai în Anul Nou toți suntem da împreună o promisiune, și o zi de naștere - o sărbătoare a individului. - reflectă Alexander -. De fiecare dată când îmi amintesc că am promis eu să se alăture sala de sport și obișnuiau să vină acasă de la locul de muncă ... Dar anul nu sa schimbat, trist "

Reteta: Fiecare vârstă este frumos pe - felul său propriu, trebuie să fie în măsură să facă față sarcinilor pe care el pune în fața noastră. Dacă am ceva deja făcut în timp, avem un sentiment de tristețe naturală. Deci, creierul nostru ne dă de înțeles că unii dintre noi nu a îndeplinit obiectivele de viață, încercați să-l asculte și pentru a remedia situația.

5. Temeți așteptări ieftin

În ziua noastră toți se așteaptă ca noi să trateze, și în același timp, speranța că vom fi fericiți și încântați să cadouri universale și cadouri. În jurul pur și simplu nu ne da dreptul la tristețe și ne temem să-i dezamăgesc. Viața modernă și deja ne face cerințe foarte stricte în forma de necesitatea de a fi întotdeauna pozitiv și să ia provocările vieții cu un zâmbet. La ziua de naștere a neplăcerea și a făcut este de neiertat.

„În ziua nașterii tuturor ca în cazul în așteptare pentru a vedea ce voi fi perfect. Da, și nu am renunța la ideea că este necesar „să nu piardă față“, astfel încât pentru a sărbători, să-și amintească pentru întregul an. Cum face acest lucru plictisitor „- se plânge Olesya.

Reteta: În timpul zilei, da-ti timp pentru a fi singur, pentru a pune în ordine gândurile. Seara, în celebrarea cea mai intimă, aduna doar persoana cea mai placuta, pe care le provoca doar sentimente sincere, pentru că această sărbătoare - a ta și numai tu poți decide cum să-i cheltuiască.

Zi de nastere - o vacanță trist, probabil, pentru un motiv bun unul dintre principalele atribute este tort de ziua lui, pentru a „indulci“ starea de spirit. Prin urmare, rețeta principală - permiteți-vă plăcerea, în această zi este binevenit!