Dimineața de rutină în școală ca face viața mai ușoară pentru întreaga familie

Zilnic presati de timp în timpul taxelor de dimineață familiare nu numai materialele noastre. În acest caz, problema cum să accelereze toate acțiunile necesare, și nu pentru a face acuzații la școală sau la grădiniță în formare pentru tații nervi, mame și copii, este de asemenea relevant pentru tine.

Desigur, nu susțin, dimineața - un moment dificil, chiar și pentru un adult, mai ales atunci când afară este sumbru, rece, somnoros, și absolut nici o dorință de a merge undeva. Copilul este, de asemenea, familiarizat cu toate aceste sentimente, numai în plus față de propriile lor sentimente, el mai are încă să asculte strigătele furioase și solicită să se grăbească părinții își pierd răbdarea lor.

„Mai degrabă, scoală-te!“ „Mănâncă mai repede“, „Stop săpat“ „Hai, te îmbraci!“ -! Cuvintele familiare, nu? Desigur, vă spun, pentru că ai nevoie să te trezești un pic capricios, trimite să se spele, perie pe dinti, sa îmbrăcat, chiar și de dorit să se hrănească înainte de a merge afară și nu uitați nimic necesar!

Tensiuni dimineață capabil să aducă la un atac de cord și bunici, pentru a ciufuli chiar și cele mai pacientului de părinți și copilul le descuraja complet să meargă la grădiniță sau la școală.

Cum sa faci o dimineață vioi și bun venit. Este reală și ne-am luat câteva sfaturi. Cum de a simplifica rutina de zi cu zi că taxele nu devin stres continuu.

Sleep - întotdeauna

Poate cel mai important, trebuie să faceți pentru a avea întreaga familie a doua zi a început bine și eficient - acest lucru este somn.

Nevoia de somn sunt diferite și depind de vârstă:

copil 3-6 ani ar trebui să doarmă noaptea aproximativ 12 ore;
Elevii din învățământul primar - nu mai puțin de 10 ore;
Copiii cu vârste între 10 și 14 ani - 9 ore;
Adolescenții cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani - cel puțin 8 ore.

Dacă nu se poate pune copilul pe un program, astfel încât există probleme în organizarea rutina de zi cu zi. Dacă în mod condiționat, te duci cu copilul la școală sau la grădiniță la 8am, atunci el ar trebui să se ridice aproximativ 7,00, și du-te la culcare, respectiv, la ora 21.00. Numai în acest caz este de somn pe timp de noapte de 10 ore. Și la ce oră merge copilul la culcare?

Nu uita adulți. De obicei 8:00 se aplică și la tatăl meu și pe mama! mama Sleepy iritabil, senzație de rău, neatent, distrată și poate uita să verifice ceva important. Și acest lucru, după cum știți, argumentul suplimentar în dimineața. Deci - revenirea mamă în 22-23 de ore, trebuie să aibă o dimineață de succes.

nu mint

Chiar dacă mama - nu o pasăre, încă 15-20 de minute în dimineața pentru tine până când toată lumea doarme. va fi o soluție. Mai ales dacă este te duci cu copilul tau si il duce la grădiniță sau la școală, și să nu delege acest tată datorie solemnă, bunica sau copiii mai mari.

În acest timp, vă puteți spăla în condiții de siguranță, să ia un duș, se spală părul meu, a pus parul, gândiți-imagine astăzi, planurile familiei și să coordoneze ziua lor personală, a pus ceainicul, cafea pentru prepararea cafelei, și doar să-mi adun gândurile. Cel mai înalt nivel de mame dimineata mestesugaresti - pentru a avea timp pentru a face un pic de exercițiu!

Psihologul Natalya Karabut sfatuieste. „Dacă este posibil, copilul este, de asemenea, mai bine să se trezească un pic mai devreme - în 5-10 minute înainte de a fi fost din cauza. Este atât de frumos să fie în măsură să încă chuuuuutochku se află într-un pat cald și ușor, cu un zâmbet, si scuturare mangaiere pentru a începe ziua. În această dimineață, este mult mai bine și mai util pentru organism decât sarind ca un soldat de pe prima linie a vocii formidabil a părinților și alarma. Dimineața, când nu va trebui să se grăbească, pentru că totul merge conform planului - acesta este un paradis pentru toate gospodăriile. Și aranja-vă în puterea noastră ".

pregătească haine

Faptul că toate hainele pentru copil trebuie să gătească în seara am spus mai mult decât o dată. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna posibil, mai ales dacă a fost ceva murdar, se spală, se usucă până la noapte și în dimineața trebuie să mângâi lucru. Dar, vedeți, aceste situații se întâmplă în fiecare zi.

Fiecare mama știe despre cât de mult și ce fel de haine de care aveți nevoie pentru copil timp de o săptămână. Este recomandabil să totul găti chiar și la sfârșit de săptămână. Și este necesar pentru a elimina set mâine seară. dacă este necesar - neted, atârnă pe „umerii“ și în dimineața următoare problema „ce sa poarte“ un copil nu va fi.

Pregătiți nu numai hainele, dar tot ce ai nevoie pentru mâine: pantofi pentru străzi, pantofi detașabile, o pălărie, mănuși și fular, pantaloni, șosete, colanți, haine pentru prodlenki, haine sportive pe antrenament fizic, ace, etc.

O rezervă importantă. aranja cu copilul dumneavoastră că, dacă totul este gătit în seara, în dimineața de a mai schimba ceva. Excepția este bruscă surprize meteorologice. sau apelați profesorul (profesor) să ia cu cutare sau cutare lucru, sau vin într-un anumit cod vestimentar (solemn național de îmbrăcăminte,, încălzită).

Mulți părinți se pune întrebarea exact atunci când dimineața este mai bine pentru a schimba hainele de acasă sau pijamale la uniforme școlare sau haine pentru grădiniță. rețete universale, din păcate, nu toți copiii sunt unice, ci o opțiune atunci când un copil se duce la masa de prânz deja complet îmbrăcat. economisește timp și nervi serios.

Austeră poate pata hainele în timpul mesei? Legat șervețelul în jurul gâtului său și a pus altul pe genunchi. De-a lungul timpului, copilul învață să mănânce cu atenție, și obiceiul de a îmbrăca înainte de micul dejun va fi idei utile pentru școală.

colecta lucruri

De asemenea, în seara, când se fac toate lecțiile, trebuie colectate și de portofoliu. Din nou, această regulă se aplică pentru sport și adidași în materie de educație fizică, pijamale în grădiniță sau materiale pentru orice studii suplimentare. Tot ce ai nevoie de mâine, trebuie să fie pregătite și asamblate în seara - este o axiomă. Dimineață într-o servietă sau un sac vă puteți ambalaj o gustare în plus numai în cutii de prânz, suc sau ape.

Copilul ia la școală sau la grădiniță jucării și obiecte personale? Cere la acele elemente care el va lua mâine, au fost pregătite și le stivuite într-o servieta sau rucsac.

Fără alte formalități,

Dacă în dimineața aveți o cantitate limitată de timp, nu ar trebui să se concentreze prea mult pe modul în care este pliat pijamale copil sau dacă la locul de pus sa carte. note suplimentare în dimineața - nimeni nu te face fericit.

Faptul că trebuie să facă un fiu sau fiica în dimineața, cel mai bine este să fie de acord în prealabil. De exemplu, selectați următoarele acțiuni în domeniile sale de responsabilitate:

curat pat,
spăla vasele lor,
face un ceai,
a pus pe papuci raft.

Vrei mai mult? Discutati-l pe week-end sau seara, când aveți timp și copilul va fi mai mult de 40-60 de minute.

Dimineața - nu este momentul pentru a discuta problemele de conflict. de exemplu, despre performanța sau comportamentul. Și, de asemenea, să acorde mai puțină atenție capriciile copiilor mici dimineață, maximul traduce totul într-o glumă și să se joace.

mic dejun norocos

Dimineața, micul dejun este, desigur, trebuie să fie delicios. Hrănitoare, și cel mai important, atractiv. La urma urmei, tu vezi, abia treaz, nu toți copiii doresc să mănânce, și apariția de feluri de mâncare ar trebui să le intereseze.

Un mic dejun de succes, un fel de mâncare în care se găsește echilibrul dintre produsele preferate și utile. De asemenea, amintiți-vă că dimineața, un moment în care nu există nici un moment special pentru gătit, și, prin urmare, produsele alimentare ar trebui să fie simplu.

Copilul mănâncă terci. terci de dimineață cu fructe reincarca energia. Kid - un iubitor de diverse sandwich-uri. Se taie chifle pentru copii sau cornuri, puse în brânză sau gem frotiu - de la un astfel de gurmand mic nu va renunța.

Ai reușit să-i convingă pe fiul sau pe fiica lui, care este un iaurt gustos și sănătos? Adăugați acest produs util în meniul de dimineață și probleme cu tractul gastro-intestinal va trece de partea ta.

omleta dimineata Gentle cu șuncă și legume - o opțiune excelentă pentru micul dejun dimineața devreme: bogat, cost-eficiente la timp, super-simplu pentru a pregăti și foarte, foarte gustoase.

Salvarea o descoperire - clatite de casă, cu umplutură sau fără preparat în prealabil. Ei pot face mai mult și să fie depozitate în congelator, ocazional încălzirea copilului pentru micul dejun.

Și unii copii foarte uimitoare sunt dispuși să mănânce micul dejun, chiar și o salată de legume proaspete și carne sau pește cu legume. Într-adevăr, acești îngeri pot fi iertate multe farse, după micul dejun - cheia pentru un început de succes și sănătos zilei, indiferent cât de mult s-ar putea fi de ani.

Mama noastră spune Jadwiga posturi noi. „Când eram mic, am avut întotdeauna micul dejun acasă. Părinții la locul de muncă, I - înainte de grădiniță sau la școală. Ea a fost căsătorită, am fost de aproximativ patru ani soțul ei obișnuit cu faptul că, în dimineața de a mânca cel puțin un sandwich și o ceașcă de ceai - este necesar și important. Acum, când avem un copil, eu întreb soțul meu hrănit pe fiul ei un bun exemplu, și împreună au chiar mânca terci în dimineața, și apoi a urmat solemn în grădiniță și de muncă. Și eu sunt la pace, omul meu - nu e foame ".

Timpul - controlat

În timp ce copilul este încă mic, să-l familiarizeze cu ceasul poate fi doar în dimineața, în vorbirea de seară și marcarea ce și la ce oră trebuie să faci.

De exemplu, face programul de dimineata:

7.00 - te ridici;
7.10 - vom spăla;
7.20 - rochie;
7.30 - mic dejun;
7.50 - rochie afară și să ia lucrurile pentru grădiniță sau la școală;
8.00 - ieși din casă.

Program poate scrie, desena colorat și atârnă pe perete într-un loc vizibil. Atâta timp cât copilul însuși nu este foarte bine inteles timpul pe ceas pentru a face tot ce poate pentru a solicita cu voce tare. ce să facă acum.

elev de școală elementară, chiar și un elev de clasa I este deja mult mai bine orientat în timp și spațiu. Prin urmare, responsabilitatea pentru respectarea calendarului de timp poate fi partajat parțial cu el.

De exemplu, zona de responsabilitate 7.00-7.30, iar după masa de prânz respectarea monitoare de sincronizare au copilul însuși. O mare lecție va fi momentul când vei deveni întârzie special sau ceva de a uita, iar micul școlarul serios ai lua timp și de a ajuta pentru a ajunge la timp.

Bine, în cazul în care în fiecare zi, dimineața, toate sarcinile sunt efectuate în același mod, cunoscut și înțeles de către copil. Deci, copilul se obișnuiește cu procesul de familiar, iar unele dintre acțiunile face mai rapid, literalmente „pe mașină.“

În momentul în care o dimineață pozitiv. în cazul în care copilul are o melodie preferată. apoi colectate de către acestea va fi mai ușor și mai plăcută. Muzica nu numai că pot menține, dar, de asemenea, pentru a regla intervalul de timp. De exemplu, a pus sarcina de a copilului care se spele pe dinti și spălați-l are nevoie până la sfârșitul celui de al doilea cântec, și să vină îmbrăcat în bucătărie - când voi suna ultima coarda a patra și așa mai departe.

Care va fi dimineață, desigur, depinde de mulți factori, și păstrarea sfatul nostru simplu, acesta poate fi într-adevăr un bun, ușor și distractiv pentru toată lumea!

familie
Ne întâlnim în toamnă „Darynke“!
de la 3 la 6 ani
În vara aceea nu este terminat: 25 de meserii pentru copii pe tema marin
de la 9 la 16 ani
De ce toți copiii ar trebui să meargă la culcare devreme

Acest site respectă toate principiile Codului HON informațiilor medicale fiabile: a se vedea certificatul.

sau
Autentificare cu:

Înapoi la pagina anterioară

Înapoi la pagina anterioară

Vă mulțumim pentru înregistrare!
Înapoi la pagina anterioară

Înapoi la pagina anterioară

REGULI PENTRU SITE
Înapoi la pagina anterioară

Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară