digestia produsului timp - Scoala de alimentatie sanatoasa

Cunoaște digestia alimentelor este foarte importantă pentru a menține sănătatea dumneavoastră. Dacă știți digestia alimentelor, este posibil să se pregătească mese, care sunt în mod normal digerate în stomac și nu otrăvesc toxinele din corp reziduurile alimentare nedigerate.

Pentru a înțelege de ce trebuie să știți cum să digere alimente, ia în considerare un exemplu foarte simplu de digestie a cărnii cu aluat (sau chiftele cu paste). Aluat - sunt grâu (cereale) sau hidrați de carbon și carne - este hrană pentru animale (proteine animale). Digestia timp de cereale până la 4 ore, iar hrana pentru animale de peste 70 de ore. Acest lucru înseamnă că ați mâncat găluște (chiftele din carne, burgeri, pateuri, chiftele cu macaroane și similare) după 4 ore în stomac va fi eliberat în intestin, în următorul amestec exploziv: aluat complet digerat și carne digerat parțial. Și acest amestec nu poate fi în mod normal absorbit, deoarece carnea nu a fost încă digerat, iar aluatul este pe deplin digerat, au început deja să putrezească. Asta e modul în care trăim: mânca din obișnuință nu știu asta.

Știi că o persoană are trei tipuri de digestie? Primul tip este numit digestia naturală. Alimentele conțin enzime care permit alimente pentru a se digera. O astfel de alimente fiind mestecate bine, pur și simplu absorbit fără costuri suplimentare pentru organism. În mod natural digerat de fructe.

Al doilea tip de digestie nu este numit un tip natural de digestie. Numit-o modalitate de a digera acest lucru, deoarece produsele alimentare nu se digera, care este modul natural. În acest caz, energia necesară organismului și selectarea enzimelor la stomac. De obicei astfel încât produsele alimentare prelucrate termic este digerat. Aceste informații, în scopul de a justifica dieta lor, folosind foodists prime. Dar foodists prime nu poate fi toată lumea. Nu orice tip de constituție se potrivește acestui mod de a manca. În cazul în care o persoană, cum ar fi Constituția Kapha sau foodists VATA prime devin, atunci acesta poate fi un foarte grave probleme de sănătate.

Al treilea tip de digestie se numește simbioză. intestinul nostru este de până la 2,5 kg de bacterii care ajuta la digestia ceea ce mancam. Și produsele reziduale ale acestor celule sunt aminoacizi și vitamine noastre.

Produsele de digestie:

Fructe: 30-60 min. Fără a pierde energie și enzime pentru digestie. Costul minim - 100% rezultate.
boabe germinate: 1,5 ore.
Nucile îmbibată 1,5 ore.
Verzii, legume (crude sau fierte): 2-2,5 h.
leguminoase pentru boabe sau o specie: 2,5-3 ore.
Un amestec de boabe și / sau legume (nu mai mult de două specii): 3-3,5 h.
Un amestec de boabe și / sau leguminoase (mai mult de două specii): mai mult de 4-5 ore.
Grâu dur paste 3 ore.
Paste cu faina alba: nu digerate
Ceai, cafea, 6 ore.
Lapte (rece): 12 ore.
Ceai sau cafea cu lapte: 24 de ore.
food nevegetariană (carne, ouă, pește, fructe de mare, etc.): 72-100 ore. 3-4 zile. Organismul petrece o mulțime de energie pentru a digera aceste alimente.

Acum, că știi cum să digera alimente, și că produsele alimentare de bază non-vegetariană este digerat (sau mai degrabă degradate în intestin) până la trei sau patru (.) Days. Asta este, va avea timp să mănânce câteva ori, până când resturile de produse alimentare vechi vor părăsi corpul. Și este bine, chiar dacă concediul, de regulă, persoanele care consumă regulat carne, este de câteva kilograme de scaun care sa transformat în zgură și produc toxine care otravesc organismul.

masă vegetarian (alimente nu este de origine animală) digerat în 12 ore. Un aliment preparat în conformitate cu legile Ayurveda (alimentar ayurvedic), digerat în 4 ore. Aceasta este, în timpul șederii de alimente naturale în stomac.

Exact cum să gătească hrană Ayurvedice și învață „Școala de alimentație sănătoasă.“ Vorbind despre digestia alimentelor, vom înțelege întregul ciclu, adică perioada de timp în care este necesară pentru a produce complet divizat în substanțe utile.

Să acorde o atenție la cursul de formare „Trăiește sănătos! Utile înlocuirea junk alimente.“ în ea veți găsi răspunsuri la întrebările, ceea ce este de a înlocui junk alimente în dieta.

Mulți gastroenterologi vă va spune că, chiar și digestia produselor din carne grele, nu este mai mult de 4-5 ore. Dar se spune despre timpul digerarea alimentelor în stomac. Într-adevăr, produsele alimentare nu este în stomac mai mult de 4 ore. Mai mult intră mai întâi în intestinul subțire, în cazul în care procesul de digestie, și apoi la colon pentru excreție. Deci, este important să nu cât de mult produsele alimentare este în stomac, și în ce formă (sau nedoperevarennom digerat) se va muta în intestin, și că se va întâmpla.

Produsele de digestie timp depinde și de compatibilitatea dintre un produs. În ciuda faptului că laptele este produs sattva, ceai lapte deja nu este. De exemplu, un ceai este digerat timp de 2-3 ore, dar ceaiul cu lapte este digerat deja noapte. Taninul conținut în ceai interfereaza cu absorbtia de calciu, care este în lapte. Un lapte nu asimilează antioxidanți, care sunt în ceai. Prin urmare, ceai lapte transformă produsul complet inutil.

Aboneaza-te la sfaturile noastre, care va veni în mod regulat la e-mail.

Dacă doriți să puneți o întrebare, vă rugăm să scrieți la Serviciul Clienți