Dieta Tyra Banks, o revistă despre pierderea în greutate

Popular model de top frumos Tyra Banks nu pot să placă întotdeauna paparazzi cu forma lor elegant. Ca multe femei, Tyra nu este indiferentă față de dulciuri, și plătește pentru acest exces de greutate. Dar, la fel ca toate modelele de top Băncile pur și simplu trebuie să fie în formă teribil, și pentru că ea are propriile ei moduri de a pierde in greutate. Se spune că o zi, în scopul de a pierde in greutate rapid Tyra a făcut un pariu cu prietenii ei, și a câștigat, dar greutatea a revenit.

Se spune că Taira nu ar trebui să divulge armonia ei secrete oriunde altundeva decat popularul show TV „America Next Top Model“, unde este lider, dar încă unele trucuri modelul a fost capabil să învețe.

În primul rând, Taira acordă suficientă atenție exerciții fizice, care vizează întărirea mușchilor și arderea de calorii, și este deosebit de pasionat de sport, cum ar fi baschet și tenis. Doar Băncile să adere la următoarea dietă: grăsime 30%, 40% carbohidrați și 30% din meniu trebuie sa fie proteine. Același model are un meniu alimentar special, pe care ea încearcă să rămână timp de cel puțin două săptămâni.

Exemplu de dieta meniu Tyra

Omletă din două ouă cu ulei de măsline, pâine de secară, 40 grame brânză rasă, niște struguri.

O portocala, 40 de grame de branza degresata.

Fructe de mare pentru a gusta 140 de grame, mere, salată verde, o felie de pâine integrală din grâu.

Lean carne de vită 140 grame, 30 grame branza rasa, ierburi, ceapa, ciuperci, 50 de grame de fasole fierte, tomate, o linguriță de ulei de măsline.

Doar Taira prefera mango și papaya și să încerce să nu mănânce 4 ore înainte de culcare.

Meniul este destul de variat și susține o astfel de dieta nu este la fel de dificil, dar atunci greutatea in plus nu va dori în curând să vină la tine.

Evaluează acest articol: