Dieta Stellar Jennifer Hudson, frumusete de top
Jennifer Hudson pierd 40 kg?
Cantareata in varsta de 28 de ani, iar actrita a schimbat recent intreaga garderoba ei, pentru că acum este patruzeci și patru de mărimea în loc de cincizeci și patru. Pierde 5 dimensiuni, Jennifer Hudson crede că trupul ei a ajuns la forme perfecte. „Nu vreau să piardă în greutate mai mult, cred că acum sunt în mare formă - nu vei vedea pe mine slab“, - spune ea.
Pierde 40 de kilograme actrita a ajutat la exercitarea constantă, și, desigur, nu fara dieta. Jennifer este un mare fan de fast-food, făină și dulce, a ales cea mai potrivita dieta plina de carbohidrati, cu excepția din dieta.
Dieta Carbohidratului liber - acesta este principiul puterii, similar cu dieta Kremlinului si dieta Atkins. Pentru a pierde in greutate, Jennifer aproape a trebuit să se deda la produsele alimentare, pentru că atunci când dieta carbohidrati liber nu este controlat prin consumul de pește, carne de pasăre, carne, brânză, și brânză, iar produsele cele mai recomandate sunt legumele, legume rădăcinoase, fructe citrice și fructe de pădure. Utilizarea de pâine, făină, zahăr, cereale, fructe (cu excepția citrice), produse lactate, morcovi, cartofi, porumb și grăsimi sunt strict limitate, cu toate acestea, ca alcoolul și băuturile care conțin zahăr.
Exemplu de meniu pentru ziua:
- Mic dejun - jumatate de grapefruit,
- Al doilea mic dejun - ouă, cafea sau ceai fara zahar.
- Cina - 200 de grame de carne slaba de pui sau de orice altă carne, 200 de grame de salata verde.
- Cina - fiert sau pește fiert, salata de legume.
Citește și:
Este de vânzare acum!
Despre camera
Noi în Instagram
Tbeauty.ru ii pasa de tine si sanatatea ta. Prin urmare, site-ul nostru colectează pentru tine cele mai bune sfaturi de la profesioniști nutriționiști, medici, psihologi, sportivi și antrenori. Vei ști cum să vă rog un tip, cum să se angajeze în sport și cum să piardă în greutate, fără a dăuna sănătății. Și dacă ești prea timid pentru a cere ceva despre sex, cere TOPBEAUTY!
Cele mai bune exerciții pentru fete, de formare acasă, dieta eficientă, regulile unei diete sanatoase, sfaturi pentru femeile gravide, bazele unei vieți sănătoase - toate acestea pe Tbeauty.ru
În toate secțiunile pe care le puteți găsi ceva interesant pentru tine!