dieta Sleepy și comentarii despre aceasta

„Părinții“ dieta de dormit este considerat a fi oameni de știință irlandezi. Potrivit acestora, una dintre cauzele obezitatii, care a cuprins țările occidentale este un ritm nebun de viață, și, pentru a fi mai precis - stresul experimentat de organism, în legătură cu ritmul. Acest stres, unii oameni în mod activ profite de dulce și bea alcool.

Caracteristici dieta carotidă

Dieta Sleepy are drept scop principal îmbunătățirea generală a organismului. Primul și cel mai important regulă în ea este un sănătos de opt ore de somn.

Du-te la culcare, în același timp, nu trebuie să mai târziu de douăzeci și trei de la zero la zero. Inainte de a merge la culcare, nu se pot uita la TV sau asculta muzica agresiv. Dormi cel mai bine într-o cameră întunecată.

Cine sta pe dieta carotida trebuie să renunțe la dulciuri, băuturi alcoolice, produse coapte, fumatul, ceai și cafea. tot felul de resurse, stimularea sistemului nervos.

Ar trebui să mănânce de cinci ori pe zi, în porții mici. Permis să mănânce fructe, legume, supe de legume. produse lactate cu un conținut scăzut de grăsimi, carne slabă și pește (fierte sau fierte pe un gratar), ceaiuri de plante, sucuri proaspete, apă minerală și simplu (aproximativ trei litri pe zi).

efect foarte bun asupra organismului consumul de miere naturală (o jumătate de linguriță înainte de culcare).

Rezultat dieta carotidă

Minus cinci sute de grame pe saptamana + odihnit, corp mai sănătos și fericit.

Este recomandat pentru a practica înot și yoga, precum și cât mai des posibil, să fie în aer liber (de mers pe jos de cel puțin zece la douăzeci de minute înainte de a merge la culcare în fiecare noapte).

Ședința poate fi de până la trei săptămâni, pe aceasta dieta, atunci va trebui să vină treptat din ea. Repetați procedura ar trebui să fie nu mai mult de o dată la trei luni.

Atenție!
Dacă vă simțiți că nu este dispus să renunțe la astfel de obiceiuri, cum ar fi fumatul, acest tip de dieta nu este pentru tine. Nu face procesul de vindecare o tortură pentru organism.