Dieta Raw alimente pentru pierderea în greutate

În lume există mai multe diete diferite și nu suficient de viață pentru a le încerca. Dietele sunt împărțite în categorii în funcție de țara de produse incluse în compoziție și pe durata. Și probabil știți că, practic, toate dietele sunt de scurtă durată de la trei zile la câteva luni.

Și nu contează cât sună trist, este recunoscut faptul că dietele sunt ineficiente pentru a reseta excesul de greutate și de retenție. Și toate pentru că te bat dramatic din dieta obisnuita. Sunteți obligați să utilizeze produsele de pe listă, și ca urmare a unor diete drastice reduceri pierd rapid un anumit număr de kilograme. Dar, rețineți: după ce dieta sa terminat, din nou, ce tastați aceste kg fac obiectul unui dumping, astfel încât, chiar cu adaos. Și tu lamenta, de ce ești atât de mult și a suferit toate returnate. Faptul este că, în timpul dietei organismul este sub stres, el vede situația ca o extremă și, ulterior, salvează kilograme în stoc.

Dieta alimente crude este diferit de alte tipuri de furaje?

Nu este nici un secret faptul că, în scopul de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, trebuie să mănânce alimente numai vii. Este pe acest principiu, dieta pe baza de alimente crude.

Aceasta implică utilizarea de produse din plante vii, care nu au suferit nici un tratament (termic, chimic). Se crede că orice prelucrare a produselor alimentare distruge celulele vii, enzime, în cele din urmă nu este nimic util în ea, ci dimpotrivă - o astfel de alimente este dăunător pentru stomac. La urma urmei, pentru digestie sa necesită mult mai mult timp. Dieta alimente crude este, de asemenea, numit dieta Stone Age si nu este greu de ghicit de ce.

Dieta Raw alimente ca o modalitate de a pierde în greutate

Recent, o dieta alimente crude câștigă popularitate ca un instrument de pierdere în greutate. Și acest lucru este de înțeles. Oamenii care au trecut la acest tip de putere, aproape pierde imediat greutate, fără nici un pericol pentru organism. Ei nu simt foame, deoarece acestea nu se limitează la utilizarea de alimente crude, acestea nu obosesc de acest aliment, deoarece gama de produse este foarte mare pentru foodists prime. Neinițiați poate părea ca o dieta bogata in foodists prime nu, dar, de fapt, produsele sunt autorizate să folosească o sumă uriașă. Aici este o listă eșantion de produse alimentare brute:

orice boabe;
mere;
pere;
varză;
roșii;
castraveți;
dovleac, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui;
sfecla;
morcovi;
vinete, dovlecei;
ridichi;
ridichi;
verdeață și plante aromatice;
ciuperci, cu excepția zonelor nesigure;
hrișcă verde;
din piei de arahide Azerbaijan sau în coajă;
leguminoase (germinate sau îmbibate): năut, fasole mung, mazăre, linte;
boabe: secară, grâu, porumb, ovăz;
seminte: in, mac, lucerna, susan;
fructe cu coajă: nuci, migdale, alune de pădure, pin;
fisticul, nu sărat, și nu prăjit;
pepeni verzi în sezon;
toate fructele citrice;
piersici, nectarine;
curmale;
banane;
miere;
fructe uscate;
uleiuri vegetale: susan, semințe de in, de măsline, nuci de pin, de migdale, etc;.
alge marine;
avocado;
nuci de cocos;
și colab.

Dacă totuși decideți să meargă pe o dieta alimente crude, vă oferim bucătăria câteva feluri de mâncare syroedcheskoy. Ele sunt foarte utile și gustoase!

Salata „Marea Scarlet“

sfecla - 2 buc;.
arpagic - 1 fascicul;
ulei de in - 10 g;
alge marine - 15 g;
Seminte de armurariu - 3 linguri. lingură.

Se taie sfecla în fâșii, se taie ceapa. Semințe de varza de mare și ciulin trimite în râșniță de cafea. Amestecul rezultat este umplut in ulei de in și se lasă timp de 3 minute, astfel încât uleiul a fost absorbit. Aceste produse oferă o combinație foarte gustoase și un efect benefic asupra ficatului. După ce au trecut 3 minute, se amestecă toate produsele și salată gata să mănânce. Aceasta salata este deosebit de plăcută pentru cei care se duce doar la o dieta alimente crude.

Pepene verde, salata de pepene galben cu afine, menta si busuioc

pepene verde - 3 linguri;.
pepene galben - 3 linguri;.
afine proaspete (mure, afine, coacaze) - 0,5 st;.
menta proaspata - 2 linguri. linguri;
busuioc - 2 linguri. linguri;
suc de lamaie - ¼ arta;
. Melissa - 1 linguriță;
Stevia sau alt îndulcitor - gust.

bază de salată de pepene verde și pepene galben. Ia lingură rotund special pentru înghețată și se taie din ele bile. Astfel, trebuie să avem trei cesti de pepene verde și pepene galben. Tot restul ingredientelor trebuie să ne pregătim sosul. Pentru aceasta, ele sunt plasate într-un amestecător și apoi adăugarea la perle. Decoreaza salata verde, și vă puteți bucura! Ce ai?

Pe dieta alimente crude, crede-mă, poți vorbi la nesfârșit. Cine a încercat să „sta“ pe el cel puțin două luni, revenind la tipul normal de alimente, și văzând toate dezavantajele, decide să meargă pe o dieta alimente crude complet. Încercați sau nu - a vă decide, vom enumera doar principalele beneficii pe care le obține prin consumul de alimente vii:

pierderea kilogramelor in plus;
rezistență ridicată la temperatură;
îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor;
nici o suflare nu mai este;
digestie;
sațietate mai repede;
în cazul în care exercițiul va fi adăugat la dieta alimente crude, este asigurată rezistența;
dieta alimente crude elimina celulita;
somn profund, trezesc dimineața mult mai ușor;
a scăpa de multe răni, deoarece sistemul imunitar este întărit;
menstruație devine mai puțin dureroasă.

Aceste „pro“ alimente crude poate transfera mult. În general, corpul tau va fi mult mai bine la locul de muncă, mintea ta va deveni mai clar, vei fi mereu vesel și fericit ca niciodată!