Dieta rapidă pentru a pierde in greutate pentru câteva zile
Dieta rapidă: cum să piardă în greutate pentru câteva zile
Una dintre cel mai eficient mod de a pierde o dieta rapid. pentru a pierde în greutate îl puteți folosi la 2-3 kg, într-o perioadă scurtă de timp. Aceasta dieta este proiectat să dureze de la 2 zile la 2 săptămâni. Cel mai interesant - pentru a dezvolta o dieta rapida pierdere în greutate a fost studenții care au studiat dietetica. A face aceasta dieta, s-au bazat pe dieta elevilor lor. La urma urmei, cele mai multe ori un student petrece în clasă, și este absolut nici un moment pentru a găti, dar el mănâncă în același timp, care este un mod (un mod de conformitate, după cum se știe, are un efect pozitiv asupra metabolismului). De regulă, elevul este întotdeauna foame, dar activa si bine construit. Toate acestea se datorează acestui mod de viață și de nutriție. Trebuie remarcat faptul că un alt aspect important al dietei rapide pierderea in greutate este consumul unor cantități mari de lichid, care nu formează grăsime.
Dieta rapidă pentru pierderea în greutate: Mod păstrați
Micul dejun: o pereche de ouă fierte moi, un pic de iaurt degresat (permis 1% grăsime), suc de fructe, ceai sau cafea la voință;
Pranz: fiert mazăre, porumb într-o zi variază în funcție de carne fiartă sau pui, fructe, apă.
Cina ar trebui să fie lumină: hrișcă sau orez cu conopida, legume, suc.
Fast pierdere în greutate dieta pentru a pierde în greutate vă va ajuta rapid și eficient, dar există un mic sfat - pentru o jumătate de oră înainte de masă bea un pahar cu apă. Apa poate înfiripa senzatia de foame.
De asemenea, foarte eficient este o opțiune cu restrângerea dietei sale de zi cu zi de numai 4 produse: (. 4 bucăți pe zi) mere, o bucată de carne fiartă, biscuiti (3 buc.) Și 1 lamaie. După o zi pe rapid dieta pierdere în greutate, puteți lua în condiții de siguranță un centimetru în mână, vei vedea cu siguranta rezultatele. Dacă nu, să fie pacient încă o zi. Cu toate acestea, în conformitate cu acest exemplu de realizare, mânca un meniu dieta nu este recomandată mai mult de 7 zile.
Până în prezent, compus dintr-un număr foarte mare de opțiuni de dieta rapid, cum ar fi chefir, hrișcă, iarna, japoneză, Kremlin, etc. Din moment ce fiecare organism este diferit, pentru a alege dieta optima este foarte dificil, fără ajutorul unui nutritionist medic, care va aprecia toate funcțiile și răspunsul organismului. anumite produse.
Dieta pentru Pierdere în Greutate: Măsuri de urgență
În cazul în care timpul se scurge, și să piardă în greutate și nu a reușit, este posibil să se recurgă la metode extreme de „urgență“ dieta. Aceasta implică un minim de produse alimentare, iar accentul pus pe baut.
Primul tip de dieta „de urgență“ elimină consumul de orice alimente. Toată ziua trebuie să luați ceai pentru pierderea în greutate de casă. Pregătirea de ceai este destul de simplu: 1 lingura frunze de ceai se toarnă 1 litru de lapte fierbinte și infuzat timp de 30 minute. Cald sau rece, în ce cantități vor fi consumate această băutură nu contează, lucrul cel mai important - nu mănâncă nimic.
Mai ușor va fi efectuată de către următorul „de urgență“ dieta dietadlya. implică utilizarea unui număr foarte mare de apă minerală și simplu, dar pot fi incluse în dieta la 250 ml de ceai, cafea sau lapte degresat. Țelină, ardei, mere, roșii, castraveți și ardei gatiti salata de fasole, învelind-l din 1stolovoy lingura sos de iaurt, otet, suc de lămâie și condimente. Incearca sa mananci o cantitate mare de aceasta salata, ea nu se va simți foame.