Dieta pentru prevenirea accidentului vascular cerebral

În primul rând, este necesar pentru a preveni și trata bolile majore, în timp util, care este de multe ori o complicatie a accident vascular cerebral - ateroscleroza si hipertensiune arteriala.

peretii Ateroscleroza deteriorate ale arterelor mari si mici lumen lor îngustate datorită depunerilor pe pereții plăcilor aterosclerotice, formate de colesterol „rau“ - lipoproteine ​​cu densitate joasă. Aceste substanțe nocive sunt formate ca urmare a excesului de grăsime în deficitul nostru de alimente și proteine. În plus, lipsa de activitate fizică previne grăsimi inutile consumate pentru nevoile de energie ale corpului.

Alimentația corectă și mișcarea activă - acesta este cel mai bun mijloc de prevenire a accidentului vascular cerebral ischemic.

Pentru a preveni un accident vascular cerebral hemoragic ar trebui să evite stresul - acestea provoacă o creștere bruscă a tensiunii arteriale și de timp pentru a trata boli de rinichi si inima - cele mai comune cauze ale hipertensiunii arteriale.

Se observă că accident vascular cerebral apare rar la cei care au cantitatea de vitamina C din dieta este corectă. Aceasta vitamina protejeaza arterele, scăderea tensiunii arteriale, precum si cantitatea de colesterol din sânge. Prin urmare, daca bei in mod regulat suc, bogat in vitamina C, chiar dacă nu în doze mari, poate reduce riscul de accident vascular cerebral. O mulțime de vitamina C din fructe citrice, căpșuni, varză, chimen dulce și ardei grași. În plus, este necesar să se mănânce în mod regulat varza cruda, morcovi și roșii, conțin beta-caroten.

De multe ori, pentru a reduce riscul de boala ajuta dieta cu restrictie de sare. și exerciții mentale vă permite să mențină o comunicare intre neuroni din creier. Prin urmare, lectura util, rezolvarea puzzle-uri de cuvinte încrucișate, sudoku, joc de șah, etc.

a se vedea, de asemenea,

De multe ori mă duc singur. Vreau să găsească un iubit pentru un sejur plăcut. Vreau un om care nu mai poate odgogo ori la rând. Scrie pe e-mail: [email protected] încerca să răspundă la toate.

Dieta în pancreatita acută

Colesterolul și dispozițiile sale în organism "

Bună ziua tuturor! Stie cineva cum să construiască o casă pe tehnologia canadiană?

Căptușeală toate uscat până la un conținut de umiditate de 10-15%, mult negates nenumărată posibilitatea de deformare și probabilitatea de bug-uri sau putregai. Fiind acest lucru, culori pentru usi diferite destul de exact la fel. Din punct de vedere ecologic câștigă strict furnir, ușile acoperite cu laminat și ekoshponom de acoperire de calitate va fi îndoielnic dacă el admite. Free-Ocupat. În cazul în care baia este imposibil de îndeplinit, și un singur pas, astfel încât doar un perete există o baie, unele chiuveta modificat și în spatele stă mașina de spălat, este clar că pentru blatul de ușă în fiecare secundă va afecta umiditatea ridicată și se bazează alege lucrul potrivit și familia sa, finisaj. Materiale de acoperișuri kupitikirpich.ru/akvastok-otlivyi-plastikovyie/ preț - - kupitikirpich.ru/krovelnyie-materialyi/ tavă de drenaj pentru a cumpăra izolație pereți Dimensiuni vagonkiIznachalno scânduri de lemn au fost atașate în mod obișnuit, dar în timp, pentru a simplifica instalarea și pentru a preveni apariția de fisuri în cazul orice tulpină, au fost fabricate cu nut și feder încuietori. Descărcarea de gestiune AMnogoobrazie culori si modele, dar aproape unele de examinare atât de mult cât este un film. Datorita moliciunea naturala a lemnului, este mai des utilizat pentru căptușirea cu forme rotunjite.