Dieta pentru PCOS care pot și nu pot mânca

Doi termeni legați unul de altul foarte strâns - ovare polichistice si lipsa de capacitatea organismului de sex feminin de a se reproduce. sensul polichistice - o mulțime de chisturi. Atunci când acestea apar în organism procesele începe, din cauza care nu ovula. Boala cea mai periculoasa care afecteaza ambele ovare. Tipul hormonal de patologie determină importanța dietei, care este produs in colaborare cu medicul curant. De ce există o astfel de boală?

În cele din urmă, motivele pentru apariția și dezvoltarea ovarelor polichistice instala, acesta încă nu a reușit. Există o presupunere că încălcarea primară are în structurile creierului. Glanda pituitară produce hormoni responsabili pentru ovulatie si ovare polichistice la nivelul acestor substanțe de reglare a crescut. Alte cauze posibile ale următoarelor boli:

nivel emoțional ridicat al unei relații de lucru, ceea ce conduce la un stres constant,
niveluri ridicate de hormoni de sex masculin,
ereditatea,
disfuncție a glandelor hormonale,
diabet, insulino-dependent,
obezitate.

acumularea excesivă de grăsime corporală contribuie la dezvoltarea bolii. Deci, fi sigur de a fi prezent în regimul de dieta care este capabil să normalizeze producerea de hormoni necesare pentru un organism și să le stabilizeze suma dreapta. Principalul semn că această patologie a fost dezvoltat, este de a întârzia menstruația pentru o lungă perioadă de timp. Prin timpul de întârziere a segmentelor poate fi de până la șase luni.

Elementele de bază dieta

Dieta pentru ovarului polichistic este principalul factor care contribuie la o vindecare completă. După tratamentul conservator cu unul dintre următoarele etape este de a stimula ovulatia, atunci când este necesar normalizarea nivelurilor hormonale și înlăturarea manifestărilor de tulburări metabolice.

Prima condiție necesară pentru cura - slăbire. Cu toate acestea, abordarea convențională folosind inaniție, în acest caz, este contraindicată. Dieta pentru cateva polichistic specifice. În acest caz, acesta trebuie să fie echilibrat. Prin urmare, ar trebui să fie implicat în elaborarea unui nutriționist.

Condiția principală pentru normalizarea greutate este de a consuma alimente care au o rată scăzută de glucide digestie. Acest lucru este necesar pentru a menține constant nivelul sanguin normal al glucozei (zahăr). Aceasta este, alimentele recomandate, care au un indice glicemic mai mic de 50, iar valoarea lor totală de energie ar trebui să fie mai mică de 1800 kcal pe zi.

Trebuie să mănânci cinci sau șase ori pe zi. Porțiuni ar trebui să fie mici. Ultima gustare înainte de a merge la culcare, pentru a avea loc timp de două ore. Sub rezerva acestui program, nivelurile de zahăr sprijinite pe tot parcursul zilei va fi stabilă. Starea generală se va îmbunătăți până la sfârșitul a două sau trei săptămâni.

O altă condiție în care dieta este eficient, este de a reduce consumul uman de grăsimi animale. Numărul excesiv al acestora din meniul promovează androgeni generatoare mai mari - hormoni sexuali masculini și de a crește procentul de colesterol din sânge.

produsele autorizate

Dieta va fi ineficiente în cazul în care combinația de meniu a cantității de proteine și carbohidrați sănătoși nu vor mai fi la fel. Bazat pe acest lucru și anterioare cerințe, puteți lista produsele care sunt permise:

Selecție de produse accidentale și justificate capacitatea organismului de a obtine insulina la o anumită viteză. Din cauza cantității mari de hormon produs de pancreas, sunt formate androgeni. Viteza de reproducere insulina este încetinită prin utilizarea de produse din lista menționată.

Produsele care nu sunt recomandate

Dieta pentru ovare polichistice presupune existența unor produse care sunt complet să fie excluse din meniu. Sărbătoarea pe ele nu este recomandată, chiar și ocazional. Aceste produse includ:

ulei rafinat, inclusiv legume,
pâine și produse de patiserie cu faina alba,
produse pentru fast-food,
prăjituri și alte soiuri de fast-food,
biscuiti si chips-uri,
grâu și grișul,
unt si margarina,
grăsimea și acizii grași cârnați și carne,
pește gras
batoane de ciocolata,
alte dulciuri,
miere
pepeni verzi,
cartofi,
produse coapte.

Orice produse noi ar trebui să fie inspectate în conformitate cu tabelul valorii produselor alimentare și a indicelui glicemic. În cazul în care indicele este de 50 - este recomandat să consume până la 70 - probabil utilizarea unui limitat, dar totul este peste 70 - un aliment interzis pentru aceasta dieta.

Recomandări privind selectarea produselor

Având în vedere întrebările cu privire la utilizarea produselor alimentare, trebuie remarcat aceste puncte:

Fish este util numai în formă proaspătă. Este imposibil, în aparență pentru a determina ce tipuri de produse chimice au fost folosite pentru a crește durata de depozitare a afumate sau marinate.
Aceeași întrebare ar trebui să fie luate în considerare la alegerea produselor din carne. Tot ceea ce este expus în vitrinele magazinelor sau supermarket-uri mari, deja umplute cu o mulțime de varietate de produse chimice. Prin urmare, pentru consumul uman de produse din carne, este de dorit să se găsească un acces direct la producătorul - satean, creșterea animalelor și a păsărilor de curte în curtea lui. În acest caz, să fie sigur că numai carnea nu conține aditivi chimici pentru accelerarea creșterii animalelor, precum și înainte de vânzare este procesat soluție de clor.

recomandări generale

Cand ovarian polichistic perturbat ficatul, care produce colesterolul în cantități mai mari. Prin urmare, prezența în corp a compușilor organici - alcool gras este suficient. Dieta pentru PCOS permite protejarea pacientului de la consumul de alimente care contin colesterol. Acestea includ carnea grasa, produsele din carne, produse afumate și cârnați.

Dintre recomandările generale ar trebui să rețineți următoarele:

remedii populare

Pentru a sprijini organismul in timpul dietei este posibil să se utilizeze medicina tradițională. Este necesar să se consolideze imunitatea și a îmbunătăți funcționarea organelor interne - ficat, tiroida si glandele sexuale. Cu toate acestea, înainte de utilizarea de medicina tradițională este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră despre orice medicamente sau infuzii.

Pentru a normaliza hormoni, folosit tinctura de alcool din plante Altai, care se numește o perie roșie. Nu numai că vindecă boli ginecologice, dar, de asemenea, întărește sistemul imunitar. Este cunoscut de asemenea pe scară largă perie infuzii de plante și rădăcină levzei roșu, care este tonic și mijloacele tonice.

Dieta pentru ficat gras

Produsele de masă cu indice glicemic scăzut