Dieta pentru hipertiroidism modul de a alege și să consume produse
Când este vorba de îmbunătățiri concrete ale funcției tiroidiene, trebuie să-și reconsidere dieta ta. Dieta pentru hipertiroidism ajută la îmbunătățirea semnificativă a situației în bine și pentru a stabili funcția glandelor endocrine.
Ce produse ar trebui să fie utilizate pentru persoanele bolnavi cu hipertiroidism, pentru a reduce simptomele și de a îmbunătăți sănătatea. Cum de a organiza mese, normalizează greutate și extinde anilor activi.
principii de putere
Obține efectul unei schimbări de regim alimentar poate doar să se asigure că produsele alimentare care intră în organism este foarte cool și util. Asta este, ar trebui să evite produsele semifinite și alimente prelucrate.
Aspecte ale unei alimentații sănătoase:
- Puterea tiroidian hipertiroidism trebuie să se bazeze pe fructe proaspete, legume si proteine slabe. Ei bine, intră în dieta de sucuri din legume verzi nutritive solide. În acest scop, potrivit kale, spanac, spirulina, acestea oferă nutrienți vitale.
- ierburi anti-inflamatorii, cum ar fi busuioc, rozmarin, oregano poate îmbunătăți funcția tiroidiană. Același efect are ghimbir, care îmbunătățește funcția imună.
- Bulion Bone sprijina detoxifierea si favorizeaza vindecarea leziunilor in intestine, care rezultă în patologia și poate agrava hipertiroidism.
Ce ar trebui să evite?
- Alimentele care contin gluten. O glanda tiroida-gluten dieta este util pentru activitatea de recuperare.
- Cazeină A1 ar trebui să fie excluse din dieta.
- agenți aromatizanți artificiali și coloranți au efecte negative asupra glandelor endocrine.
- Zahăr. Suprimă funcția imună și promovează formarea riscului de boli autoimune. Excesul de insulină și cortizol crește sarcina pe glandele suprarenale și pancreas. funcționare incorectă sau necorespunzătoare a acestor organisme conduce la o slăbire imunitate.
- Produsele care conțin OMG-uri, de asemenea, contribuie la dezvoltarea patologiilor glandei tiroide.
- Evitați stimularea alimente. cofeina si alcool.
După ce începeți tratamentul, simptomele de hipertiroidie dispar treptat, iar persoana începe să se simtă mult mai bine.
Este necesar să se ia măsuri suplimentare pentru a ajuta la accelerarea debutul schimbări pozitive în domeniul sănătății:
- Instrucțiunile primite de la medic, facilitează foarte mult viața. El a explicat că poate avea hipertiroidism. Dacă pierde masa musculara in timpul perioadei de boală, aveți nevoie pentru a crește aportul de calorii si proteine din dieta.
- dietetician poate ajuta cu planificarea meselor. Vor indica ce alimente sunt benefice pentru sănătate, pentru a controla hipertiroidism.
Tratamentul bolii poate duce la consecințe neplăcute. Care este relația dintre conceptele de hipertiroidism și greutate, devine clar în timpul unei conversații cu medicul. El va explica relația directă pacient și impactul proceselor în curs de desfășurare în metabolismul.
Este necesar pentru a echilibra fluxul de sodiu și calciu, care sunt considerente dietetice cheie pentru persoanele cu hipertiroidism.
Vitamina D are, de asemenea, să curgă în corpul pacientului pentru a obține un efect terapeutic. Aportul recomandat de 600 UI pentru adulți, și de 800 de persoane din grupul de vârstă.
Ce să caute?
Necesare pentru boli tiroidiene, este deosebit de util pentru metabolismul iodului. In hipertiroidism a redus semnificativ concentrația de calciu, magneziu și zinc. Includerea în dieta cu alimente bogate în magneziu, cum ar fi legumele cu frunze verzi, nuci, semințe ajută în mare măsură pentru a compensa lipsa acesteia.
O plantă utilă în hipertiroidism, folosind alimente pentru a combate oboseala si epuizare cauzate de secreția excesivă a hormonului în organism. Ei cresc rata metabolismului și crește activitatea sistemului nervos simpatic. Un astfel de proces creste stresul si oboseala in organism.
Ovăz este considerat în mod tradițional, un stimulent usoara, activitatea neuronală tonică în slăbiciunea sa.
Este cunoscut pentru actele sale ca un cadru natural beta-blocant, și ajută la controlul tahicardie. Acesta este capabil de a reduce activitatea tiroidei, contribuind astfel la atenuarea simptomelor de hipertiroidie.
Ceaiul (200 ml): o jumătate de linguriță de materii prime pentru prepararea cafelei și nu mai puțin de 5 minute. Efectul pozitiv obținut cu 3 singură recepție.
Apropo, gastei de bun venit trebuie întrerupt în cazul în care medicul prescrie sedative.
Balsam de lamaie sau balsam de lamaie ajuta la normalizarea hiperactivitatea glandei tiroide din cauza nivelurilor de TSH mai mici. Ca parte a flavonoidelor din plante, acizi fenolici și alți compuși benefice care regleaza glanda tiroida.
plante Substanțe blochează activitatea anticorpilor care stimuleaza glandele endocrine si contribuie la boala Graves. Ceai cu roiniță restabilește funcționarea normală a glandei tiroide.
Ceaiul (200 ml): aproximativ 2 linguri ierburi se toarnă apă clocotită atunci când temperatura apei scade, este necesar să se scurgă. Admiterea la zi - de 3 ori.
Pentru a începe terapia este mai bine să ia o lingura de roiniță, apoi crește treptat cantitatea și se aduce la 2 linguri.
legumele crucifere conțin isothiocyanates și Goitrogens care inhibă producerea de hormoni tiroidieni. Cei care sufera de hipertiroidism ar trebui să fie posibil să mănânce broccoli mai crud. Varză de Bruxelles și conopidă, Swede, nap, gulie ar trebui să fie prezente în dieta.
produse din soia
alimente bogate in proteine sunt recomandate pentru persoanele care suferă de hipertiroidism. Proteine transporta hormonii tiroidieni în organele de țesuturi.
Studiile indică faptul că concentrațiile moderate de stearină de soia se îmbunătățește pentru hipertiroidism. Daca nu gusta produse din soia adecvate, să acorde o atenție la nuci, ouă, pește de mare și leguminoase.
Omega-3 acizi grași
Cu o lipsă de dezechilibre hormonale formate, inclusiv hormoni tiroidieni. Acizii grași esențiali sunt blocurile de hormoni care controleaza functia sistemului imunitar si cresterea celulelor.
Creșterea cantității de acizi grași omega-3 în dietă, mănâncă pește mai marine, ulei de in și nuci de semințe.
plante marine sunt o buna sursa de iod, un mineral important pentru sănătatea glandei tiroide. iod natural este prezent în alge și poate normaliza funcționarea glandelor endocrine și pentru a evita tulburările conexe: obezitatea și stagnare în vasele limfatice. In multe alge conține grup vitamina K, acid folic, magneziu și calciu.
Utilizați orice fructe de mare disponibile. Acestea pot fi sub formă de conserve sau uscate. Adăugați la principalul curs, salata sau pizza.
produs util, care ajută să facă față cu hipertiroidism. Conține substanțe biologic active, goitrogens care reduc producerea de hormoni tiroidieni. Intră varza cruda in dieta ta pentru a fi un beneficiu terapeutic eficient.
Acestea contin vitamine si antioxidanti diferite, care reduc inflamația glandei tiroide. Mananca diferite tipuri de fructe de padure: afine, mure, căpșuni, cireșe și altele.
Când ați fost diagnosticat hipertiroidism, cel mai important lucru pentru a obține asistența medicală necesară. După prescriere, împreună cu medicul dumneavoastră, aveți posibilitatea să proiectați un circuit care include o schimbare in dieta, utilizarea de remedii populare și de educație fizică, în scopul de a îmbunătăți pentru patologie, și să sprijine organismul în timpul procesului de recuperare.
De asemenea, este întrebat de multe ori
- Dieta pentru hipertiroidism: ce alimente ajuta glandei tiroide bolnav
- Dieta pentru boli tiroidiene la femei: obiceiurile alimentare pentru tratamentul și prevenirea
- Alegerea alimente care sunt o mulțime de iod
- Catering la glanda tiroidă - produse utile și dăunătoare
- Dieta pentru tiroidita: exclud factorii de risc
- Cum de a alege un vitamina cu iod: sfaturi pentru adulți și copii
- Acesta conține iod - cum să se stabilească situația cu riscul de patologii endocrine
