Dieta pentru acnee pe fața meniului pentru săptămâna
style = "display: inline-block; width: 580px; height: 400px"
date ad-client = "ca-pub-6193089304081025"
date ad-Slot = "7605439392">
Să nu alerga cu probleme de piele și de a începe tratamentul, nu numai in afara, ci și în interior. Asta este, ne vom gândi la ceea ce mancam, ce produse să prefere, dar din ceea ce ar trebui să renunțați, iar rezultatul va fi văzut în curând.
nutriție adecvată - cheia pentru sănătate. Din numărul mare de produse nocive, care sunt folosite de noi pentru o viață, există o gamă foarte mare de bolyachek.Ne va fi, în acest articol pentru a le listați pe toate, și se va concentra asupra unei probleme cum ar fi acnee.
În cazul în care pielea apar inflamate, cosuri rosii sau interne, este baliza ca organism de mult „mizerie“, toxine și deșeuri. Acesta ar trebui să stabilească un regim alimentar adecvat, multe probleme vor dispărea de la sine.
Din ce alimente ar trebui să refuze
Prima oprire există o mulțime de dulce, o cantitate mare de zahăr în sânge cauza bolii intestinului si pancreasului. băuturi carbogazoase, bomboane, produse de patiserie cu cremă, zahăr, biscuiți - toate înlocui urgent fructe și sucuri proaspete.
Alcoolul este nociv pentru toate părțile. Folosirea frecventă este rău pentru ficat, perturba metabolismul, care, la rândul său, determină producerea excesiva de sebum.
Pielea devine gras și acnee apar pe ea. Alcoolul este necesar pentru sănătatea numai sub forma vinurilor roșii de calitate bună, nu mai mult de 150 de grame. Nu exagera!
În această vârstă de constantă „rasă“, mulți dintre noi folosesc produse, cum ar fi chips-uri, burgeri, produse semi-finite. Ele sunt foarte dăunătoare! Fiecare dintre noi stie, dar nimeni nu poate rezista, ele sunt vândute la fiecare pas, acestea sunt într-un astfel de acces aproape.
Și totuși, există un astfel de program de lucru și un ritm de viață care de gătit nu este doar suficient timp, și nu avem de ales, dar să mănânce produse semi-finite, în cel mai bun caz. gunoaielor de urgență, din cauza boli ale tractului gastro-intestinal sunt garantate și toate consecințele care decurg de aici!
Regulile de bază ale unei diete sanatoase
Acum, se pune întrebarea - ce poți mânca? Ca atare, nu există nici o dietă specială, dar există o listă de produse care contribuie la cea mai bună lucrare a intestinului, și, în general, întregul sistem digestiv. În cazul în care stomacul este în regulă, atunci inflamația pe piele nu ar trebui să fie!
Acest lucru înseamnă că puteți folosi orice dieta pentru o mai bună metabolismului și pentru normalizarea tractului gastro-intestinal. Va fi o dieta impotriva acnee pe fata.
- Prima regulă de degetul mare este de a nu manca prea mult și nu încărcați stomacul, mânca ia de cinci ori pe zi.
- A doua regulă: mai bine pentru a găti alimente fără prăjire, i .e. găti și avânta!
- A treia regulă: în stomac a fost sănătos - dimineața, imediat trezit, bea un pahar de apă rece, pe stomacul gol! Timp de o jumătate de oră, o oră înainte de mese.
Lista de produse autorizat
- pâine veche
- Carne sau legume bulion
- Ouă (numai fierte și nu mai mult de două pe zi)
- supe
- carne aburit, fierte sau coapte
- produse lactate
- Kashi
- fructe uscate
- Legume, boabe si legume (crude sau fierte)
- ceai verde
Asta pentru ca aceste feluri de mâncare alcătuiesc meniul pentru săptămâna, astfel încât acesta va fi mai ușor să urmeze o dieta, atunci când totul este vopsit în prealabil, ce să mănânce mâine, iar a doua zi după aceea, și așa mai departe timp de o săptămână. Despre posibila aici este meniul pentru prima zi, și apoi doar din această listă de alimente găti mesele lor preferate și snacks-uri:
Dieta pentru acnee
- salata de legume, un ou fiert, tărâțe de bulion (tărâțe într-o mare cantitate de vitamine și minerale): Mic dejun
- Pranz: mar verde sau pere.
- Pranz: supa cu carne de pui, piure de cartofi și coaptă în cuptor, cu o bucată de carne. O cana de ceai verde.
- Snack: biscuiti cu ceai de măceșe (conține o mulțime de vitamine, acestea sporesc imunitatea, pentru a îmbunătăți metabolismul, etc ...) Se toarnă 1 lingura. lingură boabe macese, se toarna un pahar de apă clocotită și insista câteva ore, este posibil să se prepare un bulion pentru a adăuga un pic de miere.
- Cina: Hrișcă (la sfârșitul gătit, se adaugă laptele și să dea un clocot), și un compot de sticlă.
- Inainte de a merge la culcare: 1 lingura. chefir.
Acesta este un meniu dur, dar puteți face până și ușor sa. Principalul lucru nu este transmis, iar ingredientele opționale sunt apoi șolduri bulion și un decoct de tărâțe. favoarea lor nu poate fi overemphasized.
Deci, cu ajutorul unui meniu simplu de produse convenționale, sunteți mult mai rapid a face față cu erupții pe piele, nu te va deranja cosuri, acnee si puncte negre.
style = "display: inline-block; width: 320px; height: 100px"
date ad-client = "ca-pub-6193089304081025"
date ad-Slot = "2568073398">