dieta orz

dietetică modern oferă mai multe moduri diferite de a pierde kilograme plictisitoare fără riscuri pentru sănătate. Aceste diete sunt bazate pe fructe, legume, cereale, apa, produse lactate. Este aceste alimente contin simpli aminoacizi, substanțe nutritive și vitamine, în scopul de a stabiliza funcționarea sistemelor noastre. Aceste produse și orz perla conexe sau de orz, așa cum o numește.

Utilizarea de dieta de orz

Orz perla eliminat inutil din meniul de gospodinele moderne. Dar există o mulțime de magneziu, nichel, brom, mangan, fosfor și calciu. În plus față de aceste elemente, orz bogate in vitaminele B, E și PP.

Dieta de orz va ajuta la reducerea falduri de grăsime și previne apariția altora noi. Ajutând procesul de colagen, orz loțiunile nu mai puțin costisitoare netezește ridurile și întineresc organismul. Crupa are proteine ​​care vă ajută să facă față cu alergii si fibre alimentare va avea grijă de lucru stabilit la nivelul tractului gastro-intestinal.

Poate cu toate dietele renumite pe cereale, orz - este cea mai eficientă și bugetul. Nutriționiștii și toți cei care au încercat dieta, susținând plecarea de la 1 kilogram pe zi. Aceasta este o modalitate buna de a pierde in greutate. Ca urmare a ceea ce se întâmplă de pierdere în greutate în primele zile? Prin purificarea organismului de toxine, cereale și emite prima greutate. Apoi incepe sa arda grasimi, care este scopul principal al oricărui program de dieta. Iar exercițiul va ajuta numai asta.

meniuri dietetice Orz

Cum de a găti terci? Seara se înmoaie orzul perla și bucătar terci moale în dimineața. Se fierbe timp de aproximativ o oră este necesară apa. Numărarea parte, trebuie amintit că cantitatea de cereale va crește cu 5 ori.

  • Mănâncă terci nevoie, fără sare și unt, cu un minim de condimente, ierburi permise numai.

  • Micul dejun poate fi diversificată prin adăugarea de mere orz sau prune.

  • Pentru masa de prânz, în plus față de terci de ovăz pot mânca unele legume crude, pește fiert sau carne.

  • În loc de terci de orz pentru cină permis să mănânce aproximativ 100 de grame de brânză de vaci sau bea un pahar de chefir.

    Pe parcursul celor cinci zile de dieta ar trebui să ia aproximativ 5 kg, în plus față de efectul vizual va îmbunătăți activitatea intestinelor și întineri corpul. Rezultatul final este în valoare de ea să îndure meniul monotonă de orz perla fierte!