Dieta Natalie Portman - comentarii și rezultate
Frumoasa actrita Natalie Portman nu ascunde faptul că ea - un vegetarian. În principiu, problema cu a fi excesul de greutate, ea a avut niciodată, dar pentru filmarea filmului lui Darren Aronofsky a trebuit să piardă în greutate în mod corespunzător. Pentru a căuta pe ecran ca o balerină adevărată, actrița a scăzut la 12 de kilograme, în timp ce inutile sau care nu au fost pentru unii indicatori. Cum a făcut-o. Potrivit ei co-star actrita Mila Kunis, toate funcționează rolul dansatori din film pur și simplu au murit de foame, și forțat să-și petreacă în formare la bancă, timp de 5 ore pe zi.
Cu toate acestea, Natalie însăși nu a confirmat aceste informații. În plus, aproape imediat după sfârșitul filmului ea a fost însărcinată, care într-o anumită măsură, confirmă că starea de sănătate a actriței nu suferă de subtirimea de balet. Ce fel de dieta folosit Natalie Portman?
Dieta dieta Natalie Portman
Înainte de a juca rolul de Black Swan, Natalie se ținea în formă cu ajutorul unei diete vegetariene stricte. Actrița a declarat în mod repetat că a refuzat la produsele din carne nu se datorează o figură subțire, ci pur și simplu din motive etice. De obicei, Natalie dieta este format din trei mese pe zi și gustări între prânz și cină. Pentru micul dejun se bea lapte de soia smoothie cu fructe de pădure proaspete sau mănâncă un iaurt de mere și soia. Masa de prânz include pâine din boabe germinarea, o mare parte din salată și banane ca un desert. Pentru cină, Natalie mananca de obicei legume și tofu. În timpul gustare între prânz și cină Natalie Portman mănâncă 7-8 nuci de migdale, care ajuta la grăsimi esențiale Arri, precum și dau organismului un plus de energie. Nu mai mult de o dată pe săptămână, Natalie strică o farfurie mare de paste întregi de cereale cu sos scăzut de grăsimi, și, uneori, se permite să bea câteva pahare de vin bun uscat.
S-ar părea că dieta de zi cu zi de Natalie Portman, astfel ar trebui să conducă la pierderea rapidă în greutate, dar nu a fost suficient pentru rolul unei balerine. Într-unul din interviurile sale, actrița a spus că nu nu va deveni o balerină, pentru că acestea sunt stilul de viață aproape monahal - exercita toata ziua, nu va ieși cu prietenii și să mănânce foarte modest.
Pentru a reda nu numai rolul unei balerine, dar, de asemenea, pentru a deveni ca ei, Natalie a refuzat fructe de padure si fructe, forțându-se să trăiască cu puțin sau deloc carbohidrați. Având în vedere faptul că ea este vegetariană - această opțiune a fost dat-o foarte greu. Estimat meniu dietetic Natalie Portman a fost după cum urmează: pentru micul dejun, un morcov si un iaurt scăzut de grăsime. În timpul unei shake de proteine din soia gustare scăzut de calorii. Pentru masa de prânz, o salată verde și 6 nuci de migdale. gustare Urmatorul inclus morcovi sau tulpini de telina, iar cina a fost un pic de tofu cu salata verde.
În ciuda acestui fapt, si fara o dieta stricta, interzis să mănânce pe masă 300 g Nu e de mirare că, după filmare Natalie aproape o lună hrănite paste bogate in calorii si nu se putea aduce pentru a merge la sala de fitness.
Ar trebui să rămânem la dieta Natalie Portman?
Cu siguranță fiecare fată există momente în viață când este cel puțin o dată se gândească la o dieta foarte stricta. Ar trebui să aleg dieta sugerat și cât timp va deține rezultatele de pierdere în greutate?
Mai întâi de toate, este de remarcat faptul că, dacă nu rămânem la o dietă vegetariană. sari pe produse și legume din soia pot provoca probleme foarte serioase cu digestie. Prea mulți oameni sunt pur și simplu din motive fizice, nu pot absorbi cantități mari de soia, asa ca alege o dieta mai buna, care include un set de acele produse la care sunteți obișnuiți.
Excesiv prelungită restricție a aportului de calorii în organism, în mod inevitabil, pune capăt perturbărilor și supraalimentare. Deci, dacă setați un obiectiv de a pierde în greutate, de exemplu, să plece, și apoi vă puteți relaxa, acesta va fi o modalitate foarte bună de a aduce înapoi pentru a arunca de pe hard-kilograme. Dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, cel mai bine este să varieze aportul caloric, alternând calorii dieta restrictiva moderată cu zile descărcare. Folosind acest principiu, va fi mult mai probabil că nu va câștiga în greutate din nou.
Și amintiți-vă, înainte de a utiliza dieta Natalie Portman ar trebui să consulte un medic.