Dieta Natalia Vodianova

Principiul dietei Natalia Vodianova - aceasta este o oportunitate de a mânca mese bogate in calorii, chiar înainte de ora 10, atunci aproape - foame. În cazul în care organismul primește resurse de energie în dimineața, în timpul zilei este cheltuit aceste calorii, fără întârziere, în locațiile „strategice“. În plus, un mic dejun consistent contribuie la un sentiment mai pronunțat de sațietate, permițând să mă limita la alte mese.

Această putere program numit „pulsatorie“, deoarece alternativ în mod constant un mic dejun consistent, cu masa de prânz scăzut de calorii și cina foarte săraci.

Cum se poate mânca la sistemul Vodianova?

Dimineața începe întotdeauna cu o ceașcă mare de ceai cu trandafir sălbatic, pentru că ceaiul are un tonic, lichid cald stimuleaza sistemul digestiv, iar trandafirul contin o multime de vitamine.

Pentru micul dejun puteți alege orez, găluște, și chiar prăjituri. Asigurați-vă că pentru a suplimenta salata meniu din varză proaspătă, deoarece varza - o fibră vegetală, care este esențială în regimul alimentar pentru funcționarea normală a intestinelor. În plus, varza - este o sursă de vitamine B, acid ascorbic, cele mai multe oligoelemente. Aceasta leguma magic împiedică dezvoltarea leziunilor ulcerative ale mucoasei gastrice, care de multe ori duce la un angajament la diete.

La ora 10 dimineața un mic dejun consistent se termină cu o ceașcă de ceai fierbinte. Apropo, Natalia Vodianova bea întotdeauna cel puțin doi litri de apă caldă pe zi.

Pranz aproximativ 2 pm, este format din salata de legume. Acestea sunt de obicei legume și verdețuri proaspete, asezonate cu suc de lamaie, desigur, fără ulei.

În după-amiaza din nou ceai stea sau podium 250 ml șolduri bulion, dar se pot trata prin adăugarea de o băutură de miere puțin.

Seara supermodel se permite să bea 2 cesti de ceai cu ierburi.

In plus, aceasta dieta este, de asemenea, faptul că în dimineața aceasta este pur și simplu imposibil de a mânca foarte mult, astfel încât aportul de calorii în organism este strict limitat.

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.