dieta morcov pentru comentarii pierdere în greutate, rețete

Morcov dieta - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate, pentru ca ingredient principal, morcovi, este compus din fibre dietetice solubile și insolubile, pentru a digera că organismul petrece o mulțime de energie, ceea ce explică efectul de pierdere în greutate. În plus, această legumă rădăcină - un adevărat record pentru cele mai multe vitamine, minerale și oligoelemente.

dieta morcov pentru pierderea în greutate

Proprietăți utile de morcov

Nutriționiștii subliniază că, odată cu abordarea corectă a conformității cu dieta morcov, oamenii pierd nu numai în greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății lor, pentru că morcov este un depozit real vitamine, uleiuri esențiale, și astfel de substanțe nutritive ca fluorură, nichel, fosfor, potasiu, magneziu și fier. Consumul regulat de această rădăcină restabilește nevoia organismului de acid folic, necesare în special în timpul sarcinii și alăptării.

Principalul avantaj al dietei morcov este saturarea de beta-caroten este transformat in vitamina A. Acest element giperpolezny creste acuitatea vizuala, incetineste procesul de imbatranire, imbunatateste starea pielii, părului și unghiilor. Rezultatele din multitudinea de cercetare medicala au dovedit capacitatea sa de a preveni apariția cancerului.

Dieta de morcovi este capabil de a satura organismul cu iod. Salate și sucuri din morcovi cruzi sunt recomandate pentru persoanele care suferă de deficiență a acestei substanțe. concentrația de iod suficient crește viteza reacțiilor biochimice, imbunatateste atentia si memoria, normalizeaza echilibrul hormonal, previne funcționarea defectuoasă a glandei tiroide.

Suc de morcovi Foarte util

La întrebarea dacă să mănânce morcovi pentru pierderea in greutate, nutriționiștii da un răspuns afirmativ. După fibră găsite în rădăcini, stimulează motilitatea stomacului și intestinelor, decât accelerează procesele de utilități de purificare. In aceasta fibra umflate absorb toxine, toxine, excesul de glucoza si alte produse de degradare, și, bineînțeles, să le elimine din organism.

Caracteristici dieta morcov

Morcovii au fost mult timp utilizate pentru pierderea în greutate, dar numai în secolul XX, Nutritionistii au descoperit mecanismul de ardere a excesului de greutate. Acesta se află în faptul că organismul cheltuiește mai multă energie pentru procesarea de rădăcină decât primește în cursul mesei. Pe baza acestui ardere de grăsime vegetală a creat o mulțime de diete, dintre care cele mai eficiente sunt dieta morcov pentru 3, 7 și 10 zile.

Avantajele dietei morcov pentru pierderea în greutate sunt luate în considerare următorii factori:

• disponibilitate, adică, preț scăzut și de vânzare pe scară largă;
• depozitarea pe termen lung fără a pierde proprietățile benefice;
• creșterea concentrației antioxidante în tratamentul termic;
• varietate arome - capacitatea de a pregăti feluri principale, salate, gustări, deserturi și sucuri.

Acesta este motivul pentru care morcovul este utilizat în prepararea alimentelor în dieta astfel de motoare bine cunoscute, cum ar fi dieta Dukan sau Kim Protasov, și să popularizeze și să împărtășească rezultatele Keti Holms, Demi Mur, Emily Blunt si alte vedete de la Hollywood.

Dieta de morcovi are anumite contraindicații. Datorită consistenței groase irita pereții tractului gastrointestinal, ceea ce este inacceptabil la bolile de ulcer. Rigid mono-dieta este stresant pentru organism și poate provoca efecte adverse asupra persoanelor care suferă de boli cardiovasculare. Consumul pe termen lung a morcovi pentru pierderea in greutate poate da fete cu pielea foarte icter echitabil. De aceea, ar trebui să se oprească respectarea dietei morcov cu orice deteriorare de afișare a sănătății, și chiar mai bine - înainte de a începe să se consulte un medic pentru a evita surprizele neplăcute, sau daune ireparabile sănătății se poate face.

Reguli alegere morcovi

Beneficiul dietei morcov va fi mai concret, dacă știi secretele alegerea corectă. Deci, cu atât mai intensă culoarea de legume, mai mult beta-caroten contine si morcovii si mai gustoase juicier va. Greutatea rădăcinii la 150g nu au timp pentru a absorbi nitrați și produsele nespălate depozitate mai mult, fără pierderi de proprietăți utile.

In timpul dietei nu se poate folosi morcovi cu defecte externe, și anume:

• cu pete negre (început procesul de putrezire);
• cu crăpături (în interiorul deja stricate);
• cu suprafața umedă lipicioase (tratate cu substanțe chimice);
• cu dungi negre (paraziți stricate);
• cu o mare parte a verde (necoapte colectat).

Dacă puteți, vă puteți zgâria suprafața cu morcovi unghia. Pe legume proaspete si sanatoase va scadea imediat de suc.

Dieta de 3 zile

Dieta de trei zile ajută să piardă în greutate pentru femei pe morcovi. Acesta vă permite pentru a obține un efect rapid de pierdere în greutate. La urma urmei, cu respectarea strictă a dietei poate fi în fiecare zi pentru a pierde 1 kg de excesul de greutate. Deoarece pierderea in greutate este condiții foarte grele, înainte de respectarea este important să se consulte cu medicul dumneavoastră. Pentru a preveni problemele digestive, este necesar să se mestecă bine de alimente și băuturi zilnic 2 litri de apa pura necarbogazoase.

Trei zile meniu dieta morcov consta din salata, care este preparat în dimineața, împărțit în 6 porții și se utilizează la intervale regulate.

salata de morcov

Timp de preparare: 15 min.

Dieta de morcovi este, probabil, una dintre cele mai sigure tipuri de diete, pentru ca l-am ales de fapt. Dezavantajul este, probabil, singurul - din cauza unor cantități excesive de caroten, pielea devine nuanță ușor portocalie, cu siguranță, nu este periculos, dar nu foarte punct de vedere estetic. Deși unul dintre prietenii mei a spus că culoarea portocalie a pielii poate fi suprimată la soare banală tan ... În ceea ce privește eficacitatea dietei, bine, personal, am reușit să-și piardă 4 kg pe lună, iar familiar a scăzut la 15 kg, în termen de 3 luni.

Nu sunt de mult gustul morcov, dar tentația de a spune la revedere de la câteva kilograme de fructe rău a fost foarte mare. M-am gândit că ar fi mai dificil. clatite morcov și salată de varză morcov chiar mi-a plăcut. Morcovul și sucul de grapefruit este, de asemenea, un gust destul de placut, mai bine acolo decât citrusy morcov. Datorită prezenței în dieta de carne fiarta, obtinerea suficient de proteine, a apărut senzație Haggard. Ceea ce este important, cu multă grăsime coapsa stângă, a pus pe blugi o dimensiune mai mică. El a început patru kilograme.

După naștere, ea a decis să ia în serios corpul său și să piardă 3 kg. ma interesat tocmai dieta morcov, deoarece Am sfătuit prietenul ei + îmi place foarte mult morcovi.
Am ales „10 zile de dieta.“ Nebun ca morcov și suc de grapefruit, o combinatie interesanta. Încântat că dieta a constat din pește fiert și pui și, pentru că eu îi iubesc foarte mult, și să le abandoneze ar fi dificil. Doar încerc să gătesc un desert. acest lucru este un astfel de delicioase, și kiddies mi-a plăcut. Observarea „calendarul alimentar“ timp de 10 zile, mi-am pierdut nici un 3 și 4.400 kg. Chiar mai mult decât am vrut, si uita-te la toate 100. Grăsimea este plecat din abdomen și picioare. Și cel mai important, am fost în stare să intre în rochia de bal și o nouă pereche de blugi care au cumpărat înainte de naștere. Cred că este un rezultat chic. Acum, soțul ei a plantat pe aceasta dieta, dieta ia plăcut și acceptat. Vă sfătuiesc pe toți prietenii mei, pentru că eu sunt un exemplu viu de rezultatul dietei morcov. Prietena invidios. Soțul a observat că pielea de pe fata ta este mult mai curat. Chiar mai tineri și intestinele să funcționeze mai bine. Deci, nu numai că a pierdut în greutate, dar, de asemenea, îmbunătățit starea sa internă. Deci, încercați! Nu vei regreta!

Intreaba Întrebați profesioniștii noștri