dieta Med ca un mijloc de a scăpa de kilogramele în plus

Ceva ce am întotdeauna dificil în viața ta, chiar dacă aceste schimbări vor beneficia. Persoanele care suferă de obezitate, de multe ori se pot da cu ușurință alimente comoditate, alimente grase si prajite, dar, pentru a elimina din dulciuri dieta dvs. dificil pentru ei. Dar există un produs dulce și util, care pot fi consumate în timpul luptei cu exces de greutate - este miere. Pentru pierderea in greutate, acest produs se potrivește perfect!

proprietăţi utile

Este cunoscut faptul că alimentele care conțin zahăr crește nivelul hemoglobinei glicozilate în sânge, sau cu alte cuvinte, nivelul de glucoză. Aceasta afectează în mod negativ procesul de a pierde în greutate. In plus, abuzul de dulciuri poate duce la niveluri crescute de trigliceride, ceea ce duce la dezvoltarea aterosclerozei. Produsul de mai sus-menționat apicultura lipsit de toate aceste neajunsuri.

Proprietățile de miere pentru pierderea in greutate poate vorbi de o lungă perioadă de timp și o mulțime. Aceasta dulceață satureaza antioxidanții corpului - catalază, krizinom, pinobaksinom, galoginom, pinocembrin, ceea ce duce la eliberarea de radicali liberi. Pentru cei care nu știu, trebuie spus că, în soiurile întunecate ale produsului de albine conține cantități mari de antioxidanți decât soiurile de lumină.

Multi nutritionisti recomanda administrarea de vitamine complexe in timpul dietei. Acest lucru este necesar pentru a sprijini organismul și pentru a preveni epuizarea. În acest sens, s-ar putea ajuta la miere pentru pierderea in greutate, care sa concentrat în sine toate proprietățile utile de plante cu flori.

Este extrem de riboflavin bogat, proteine, nicotină și acid pantotenic, vitamina C si complexul B, minerale și - fier, fosfor, calciu, magneziu, zinc și potasiu. Și, deși această dulceață indice glicemic scăzut, acesta este capabil să rezolve problema declinului forțelor în timpul luptei cu exces de greutate prin asigurarea organismului cu energia necesară pentru funcționarea normală.

Consumul de alimente cu un indice glicemic scăzut, poate reduce riscul de diabet zaharat, obezitate si boli de inima. Prin urmare, abandonarea dulciurile obișnuite - prăjituri, plăcinte și role cu o crema, vă puteți îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, în afară de miere - este un produs pe care mulți pur și simplu nu pot mânca.

Cum să luați dimineața

Miere pierdere in greutate poate lua pe o varietate de scheme. Amestec foarte util a acestui produs de albine cu lamaie. Un pahar de apă acidulat pe stomacul gol va ajuta la digestie, în plus, acest fruct de citrice poate reduce digestibilitatea produselor zaharoase. Numeroase studii la nivel mondial au aratat ca persoanele care primesc o cantitate mare de vitamina C din fructe și alte alimente bogate în această substanță, mai puțin susceptibile de a suferi de obezitate.

slăbire Med așa cum este utilizat împreună cu suc de lamaie, contribuie la o mai bună absorbție a calciului, care prevede în celulele adipoase corporale. Cu cât este mai calciu, procesul de mai mult va arde grasimea. Dacă fiecare masa copioasă complet cu apă și lămâie și dulceața de acest lucru, vă poate ajuta sistemul digestiv.

Puteți lua acest produs de apicultura pe stomacul gol de pe una din schemele propuse:

• apă cu miere de albine pentru a pierde in greutate este luat pe stomacul gol, imediat după trezire. În acest scop, în 100 ml de apă caldă pentru a dizolva 1 lingura de miere si bea dintr-o dată;
• De asemenea, luate pe stomacul gol, cu lamaie apa si produse apicole deja celebre. Băutura este preparată conform rețetei descrise mai sus. În final, este necesar să se adauge 1 lingura de suc de citrice;
• într-o cană de apă caldă pentru a adăuga 1 linguriță de scorțișoară, și aceeași cantitate de miere, se amestecă, așteptați precipitații și să bea pe stomacul gol, lăsând sedimentele în partea de jos.

După ce a luat mierea pentru a pierde în greutate, trebuie să crească activitatea motorie. Face exerciții sau du-te pentru o plimbare. Puteți face treburile casnice obișnuite. Deci, puteți accelera metabolismul, și astfel activează procesul de a pierde în greutate.

Cum să luați noaptea

Mierea a trecut de noapte pentru pierderea in greutate, este proiectat pentru a rezolva două probleme: de a provoca secreția activă de sudoare și pentru a preveni foamea.

Iată câteva rețete pentru prepararea unei băuturi pe baza acestui produs de albine, care sunt sfătuiți să ia pe timp de noapte:

• miere într-o cantitate de 3 lingurite amestecat cu scorțișoară ½ linguriță și ¼ linguriță turmeric. Aceasta înseamnă a avea o proprietăți diaforetice pronunțată, dar poate provoca alergii, deci este mai atenți la sănătatea lor;
• face un pahar de apă fiartă mama și mama vitregă, frunze de zmeur și măghiran într-un raport de 2: 2: 1 pentru a primi, sechestrarea miere;
• pe același principiu să ia miere pentru pierderea în greutate, împreună cu tei bulion sau menta.

condiție obligatorie de la primirea acestui produs de albine din retetele de mai sus - du-te la culcare, și, în orice caz, să nu iasă în sezonul rece, în caz contrar evita răcelile.

Vă dorim o plăcută, confortabilă și slăbire dulce!