Dieta Keyt Uinslet

Keyt Uinslet, actrita britanica cunoscut, are toate motivele să fie mândri de figura lor ideal. Într-adevăr, nu poate fi acuzat de orice forme de pomp excesive sau în subțirime excesivă.

Deși, trebuie să spun, uneori circumstanțele forța stea a ecranului pentru a schimba forma pentru a te rezhesseram. Vă amintiți, desigur, ca Kate a trebuit să obține o mai bună pentru filmarea filmului „Titanic“.

Pentru prima dată, Kate a avut o idee de necesitatea de a arunca greutatea în plus după nașterea doilea copil, fiul Joey. Actrita a observat cu strictețe dieta individuală conceput special pentru ea de către nutriționiști. Cu acest sistem, puterea, ea a scăpat de 16 kilograme în doar 4 luni.

meniu dietetic Keyt Uinslet

Trezesc stomacul gol pentru a bea 250 ml. apa minerala. Pentru micul dejun trebuie sa manance de servire (150 g.) Fierte sau coapte somon (acesta poate fi înlocuit cu orice alt pește marin, preferabil adâncă) ceașcă fierte în apă cu fulgi de ovăz 1 linguriță ulei vegetal. Dacă se dorește, se poate adăuga la terciul putin sos de soia sau ketchup (pentru aroma).

La prânz, mânca 1 portocala / mar sau 200 g. orice fructe de padure.

Pentru masa de prânz, se prepară o omletă de 2 proteine, fructe de mare se fierbe sau somon (porție. - 250 g), și să facă o salată de salată verde, îmbrăcat cu ulei de măsline și suc de lămâie (poate înlocui o salata de ierburi și legume verzi).

Meniul cina este practic identic cu cina, trebuie doar să excludă din lista de feluri de mâncare omletă. 1-2 ore înainte de culcare trebuie sa manance un mar si 5 nuci de Brazilia (nuci pot fi înlocuite, ele sunt aproximativ similare în compoziție).

De asemenea, nu uitați despre utilizarea lichidului. În timpul zilei trebuie sa bei apa, infuzia de măceșul, sau ceaiuri de plante.

În plus față de dieta, Keyt Uinslet a fost pilates în fiecare zi. Potrivit ei, timpul pentru a vizita săli de sport ei acolo, așa că face acasă, a pus discul cu sesiunile de înregistrare. Actrita petrece pe formare timp de 20-30 de minute pe zi.

Astfel, sa arate foarte frumos, nu este necesar de a tortura le diete debilitante, suficient pentru a observa dieta si simplu nu fi leneș, de formare a mușchilor corpului prin utilizarea unor exerciții simple de!