Dieta Keyt Middlton

Este acum dobândit titlul de Keyt Middlton Ducesa de Cambridge. Unii doi ani în urmă, ea a fost un student obișnuit de la o fată săracă de familie, moderat dolofan, dar fermecător. Cu toate acestea, ea a fost în măsură să câștige inima mirelui de invidiat englezesc, prințul William.

Anterior, o armonie specială Kate nu a fost diferită. Cu toate acestea, jurnaliștii din Anglia la momentul de nunta a observat că Kate a pierdut in greutate de la fel de mult ca 2 dimensiuni. Acest lucru a ajutat-o ​​dieta.

Dieta Keyt Middlton inainte de nunta

Pentru schimbarea formei sale înainte de nuntă, ea a luat-o foarte în serios. rol important în acest lucru a fost jucat și emoție, ca agitația de pre-nunta de mirese de multe ori pierde pofta de mancare.

Kate abandonat complet carbohidrati si dulciuri. Ea a mâncat doar ciocolată neagră și miere în doze mici. Pentru micul dejun a ales fulgi de ovăz cu miere și fructe uscate. Pentru masa de prânz, o felie de carne macră și legume fierte și întotdeauna. La cină, ca legume, fructe și paste făinoase din grâu dur.

În cadrul unui sistem de Keyt Middlton poate bea o zi un pahar de vin sec. Carbogazoasa sau apă non-carbogazoase, viitoarea ducesa a băut în cantități mari în toate manifestările apetitului. In timpul gustările a ales fructe acre proaspete.

Rezultatele lucrărilor de acolo - la nunta lui Kate era subțire și fermecător. În plus față de dieta și exercițiile fizice fată angajate în foarte activ. Ea este interesată de tenis de la nivel profesional, precum și hochei. În plus, viitoarea Ducesa de timp în fiecare zi pentru călărie. Este hobby-ul ei că ea este angajată și astăzi.

program de pierdere în greutate Ducesa de Cambridge: principalele etape

Principiul de bază al dietei de stele este de a reduce consumul de carbohidrați. Avantajul acestui program este considerat faptul că ea nu face parte din categoria de rapid. Și după kgs finalizarea acestuia nu se va întoarce. Keyt Middlton Dieta include o gamă largă de ingrediente alimentare. Prin urmare, puteți mânca variate și nutritive.

Sistemul include patru etape. În acest moment, trebuie să consume 1,5 litri de apă pe zi și să mănânce 1-3 linguri de tărâțe. Este important să se mute un timp mult și cheltuielile în aer liber. Pentru o saptamana aceasta dieta, puteți pierde în greutate de 5 kg.

În acest moment, este recomandat să mănânce alimente bogate in proteine:

• pui sau curcan;
• pește și fructe de mare;
• șuncă slabă;
• produse lactate fermentate, cu un procent suficient de scăzut de grăsime;
• ouă;
• carne de porc și de vită degresată;
• muraturi.

Produsele care nu pot fi utilizate:

Sarea se utilizează în cantități minime.

Durata primei metode depinde de sarcina. Ducesă de fani spun - daca vrei sa arunci până la 10 kg, atârnă în acest moment 3 al zilei, pentru pierderea de 10 până la 20 kg - 5 zile.

Dacă doriți să piardă în greutate de maximum 20 kg de mai sus, va sta în această etapă de 10 zile. Desigur, de fapt, rezultatele sunt mai modeste, dar efectul de pierdere in greutate este prezent.

În acest stadiu, este important să avem o legume care nu conțin amidon în tocană, fierte sau proaspete. Legumele trebuie să alterneze cu proteine ​​pe zi: 1: 1, 2: 2, 3: 3 bazat pe greutate - 10 kg, cu 10 până la 20 kg, mai mult de 20 kg.

În plus față de elementele de mai sus, puteți avea două produse din lista:

• condimente iuti;
• lapte;
• Ajica;
• ketchup 1 lingura;
• gelatină;
• castraveciori;
• 1 linguriță de cacao fără grăsime.

Conceput pentru a consolida rezultatele. În această etapă, puteți mânca tot ceea ce a fost enumerate mai sus.

În plus, ar trebui să fie incluse în meniu:

• pâine integrală de grâu - nu mai mult de 2 bucăți;
• fructe, cu excepția cireșe, banane și struguri;
• tofu.

De 2 ori pe săptămână puteți mânca legume bogate in amidon, cum ar fi cartofii sau mazăre, precum și paste făinoase. De asemenea, de două ori pe săptămână, pot fi utilizate la produsele alimentare de calorii discreție.

Se stabilizează rezultatul. Puteți utiliza aproape toate produsele, dacă sunt consumate zilnic 3 linguri de tărâțe. La o săptămână să stea pe proteine.

Postnatala dieta Keyt Middlton

In timpul sarcinii, Kate nu a câștigat kilograme în plus, astfel încât problemele restabili greutatea inițială nu a apărut.

program de pierdere în greutate după nașterea Kate - un mod de viață, în cazul în care ducesa aderă la următoarele reguli:

• Noi nu mâncați alimente care au fost procesate și purificat.
• În fiecare dimineață, începe cu fulgi de ovăz.
• Pe parcursul zilei de a bea 1,5 litri de apă curată.
• Stiluri de viață foarte activ.

Royal Dieta nu este o afacere mare. Pur și simplu observarea o dieta adecvata, incearca sa nu uite de sport. Și apoi va arata „ca un rege“.

Conținut legat