Dieta Keyt Middlton înainte de nuntă și după naștere

Pe stânga nimeni nu emergență indiferent de Keyt Middlton la propria sa nunta mult mai subțire. Unii sincer admirat, invidiată de alții, dar toate modificările într-un fel marcat de la fetele figura. Dieta inainte de nunta Keyt Middlton a ajutat-o să se adapteze figura deja subțire, subliniind în special printesa viespe talie.

dieta de nunta

Inainte de nunta, Keyt Middlton stick la o dieta de Pierre Duke nutriționist francez. Aceasta dieta este destul de eficient, dar nu ar trebui să-l păstrați pentru o lungă perioadă de timp: limitări stricte și alimentație săracă poate afecta negativ sănătatea. Odată ce rezultatul dorit a fost atins, o tranziție treptată la o dietă mai echilibrată.

Repere Ducane dieta sunt de băut multă apă și tărâțe în fundal, renunțarea la carbohidrați (fructe și legume, de asemenea). Baza dietei este de alimente bogate in proteine. Toate dieta este împărțit în patru serii: „atac“, „călătorie“, „clădire“ și „stabilizare“.

Primul ciclu se numește „atac“, durata acesteia este de trei - zece zile (în funcție de numărul de kilograme în plus). În această etapă, este permis să mănânce carne macră și șuncă (în procesul de gătire nu folosește grăsime), păsări de curte fără piele (altele decât rațe) și organe, pește și fructe de mare, ouă și produse lactate cu grăsime scăzut. Sarea poate fi folosită pentru gătit, muștar, condimente și lămâie (pentru a bea nu pot fi adăugate). Castraveți pot fi consumate sub formă decapat. Necesar utilizarea de zi cu zi 2 linguri tărâțe de ovăz (se pot substitui 1 lingura de grâu), stabilește intestinele. Nici alte produse nu pot fi acolo. Ai nevoie să bea apă curată fără gaz timp de aproximativ două - trei litri pe zi, cu excepția faptului că (dar nu împreună!) Puteți bea ceai, cafea și ceaiuri de plante.
Al doilea ciclu se numește „Journey“. În acest stadiu, nu este permisă utilizarea numai proteine curate, la fel ca în primul ciclu, dar pentru a adăuga la ele legume (crude sau fierte), fără restricții cantitative (cu excepția morcovi si sfecla: a lor este posibil, dar în porții mici). Este interzis să ia cartofi alimente, porumb și mazăre verde, avocado, orez, fasole si linte. Bran și lichide consumate în aceeași cantitate.
Ciclul „Construirea“ - o tranziție lină la un aliment sănătos pe deplin fără riscuri pentru a reveni la greutatea pierdută. Într-o zi, o săptămână, ar trebui să fie urmat primul ciclu (meniul de proteine). În zilele rămase sunt lăsate să mănânce meniul primul și al doilea ciclu, fructe (cu excepția bananelor, cireșe, struguri), 40 de grame de brânză, pâine integrală de grâu (două felii pe zi). De două ori pe săptămână puteți găti paste dur.
Ultimul ciclu se numește „stabilizare“. De fapt, acest meniu este pentru utilizarea de zi cu zi de-a lungul vieții lor pentru a salva rezultatul. In fiecare zi trebuie sa bei multa apa, mananca tarate, organizează o dată pe săptămână o zi de proteine.

Figura Fine - rezultatul Ducane dieta

Cele mai Middleton alimente grase de familie tind să nu mănânce, servește produse proaspete și sănătoase. Ducesă de cereale pentru micul dejun cu fructe pentru prânz și cină preferă supe, salate, pește și fasole. Kate, uneori, se deda cu dulciuri.

Postnatala dieta Keyt Middlton

Mulți sunt interesați de dieta Keyt Middlton dupa nastere, ca Ducesa de Cambridge, după doar cinci săptămâni uitat subțire și tonifiat. Inainte de nunta, Kate nu a Dukan Dieta, care a permis-o pentru a crea forma perfectă. Încheiați această fază a dietei implică respectarea continuă regulile unei diete sănătoase, băut multă apă și câteva linguri de tărâțe de zi cu zi. Asta este de a spune că o dietă specială nu aderă la ducesei, se folosește doar o dieta sanatoasa de alimente proaspete.

Ca orice femeie, dupa ce a dat nastere Ducesa de Cambridge excesului de greutate

Trebuie remarcat faptul că Kate în timpul sarcinii nu a câștigat o mulțime de greutate, astfel încât o revenire la vechile forme de trecut rapid și ușor. În plus, se hraneste la san Prince George, care ajută, de asemenea, sa arda grasimi. Ducesa este, de asemenea, implicat în yoga, care a practicat inainte si in timpul sarcinii. Aceste acțiuni simple, dar corecte a permis Keyt Middlton pentru a pierde in greutate dupa nastere este incredibil de rapid si arata grozav!

La creștinarea Prince George Keyt Middlton este deja în mare formă