Dieta în post

Dieta în post: a fi sau a nu fi?

S-ar părea, o astfel de reducere în modul de ingestia de alimente atrage după sine imediat pierderea excesului de greutate, dar aceasta nu este o cerință! Consumul de o mare cantitate de pâine, fructe uscate si chiar manca excesiv de alimente bogate in calorii, puteți rula chiar și riscul de a castiga in greutate! Pe de altă parte, este important să se găsească un echilibru între postroynet și nevoile corpului dorință, astfel încât să nu dăuneze acesteia din urmă. În mod corespunzător dieta aleasă - garantarea sănătății și bunăstării, și suntem gata să vă ajute cu asta!

Top 5 diete pentru pierderea in greutate in post

1. Ekateriny Mirimanovoy Dieta "minus 60".
   Frumusetea acestei abordări este că nu este nici o dieta - este un sistem de putere reală, care se poate observa chiar și o viață! Principiul de bază este aceasta: înainte de prânz, puteți mânca orice doriți, după 12 - este eliminat din dieta de junk food de tipul de dulce, făină, prăjite și gras, iar ultima masa este transferată la 18 pm.
   Principalul lucru - că produsele pe care le alegeți pentru tine, și, astfel, nu au nevoie să caute ingrediente rețete sofisticate sau să renunțe la alimentele tale preferate! Aderarea la principiile acestui sistem poate fi ușor și după post, adăugând dieta de carne, pește, preparate lactate. În plus, de oprire rapidă, nu exact va câștiga kilograme în plus!
   
2. Dieta „Cinci linguri.“
   Un alt nu atât de mult o dieta ca cultura consumului de alimente. Stomac omul modern întins imposibil și în mod semnificativ în afara cadrului Mama Natura. Rădăcina tuturor relelor - pe care le mânca din obișnuință, nu numai pentru a opri foamea. „Cinci linguri“ va ajuta la reducerea volumului stomacului, pentru a obține mai mult de saturație rapidă și, desigur, mult mai postroynet! Din nou, greutatea in plus nu va veni înapoi, chiar și după întoarcerea Skoromniy feluri de mâncare preferate!
3. Dieta anti-celulita, timp de 10 zile.
   Îmbunătățirea sănătății, detoxifiere, curățare, și un pas important în lupta împotriva coaja de portocala - acestea sunt unele argumente pro dieta anti-celulita. Deosebit de bine să rămânem la aceasta dieta in timpul postului, pentru ca planul de dieta nu prevede mâncarea bisericii interzise. Fructe si legume - o bază care va ajuta nu numai pentru a scăpa de probleme cu aspectul, dar, de asemenea, să devină o adevărată sursă de vitamine în perioada de iarnă-toamnă somnoros!
4. Legume dieta.
   Legumele constituie baza produselor alimentare în timpul Postului Mare, astfel încât aceasta dieta se potrivește perfect! Din lista de produse add-on, puteți selecta rezoluția de pâine prăjită, cereale, sucuri, soia și ciuperci. În zilele în care puteți mânca pește - adaugă la salate și ea! Experiment cu supe, metode de preparare a unei legume - opțiuni nenumărate, avem nevoie doar să vrea.
   
5. Ciuperci dieta.
   Oamenii care preferă să postească, pentru un motiv oarecare, de multe ori trecute cu vederea ciuperci. Între timp ciuperci - un substitut excelent pentru producția de carne, o sursă de proteine ​​necesare si o trata gustoase! Pe acest site veți găsi mai multe opțiuni pentru dieta de ciuperci și alegeți una care pare cea mai potrivită. Într-o fi exact sigur: greutatea va lăsa cu siguranță!

Dieta in post - foarte eficient și în multe privințe, instrumentul potrivit pentru a menține un aspect bun, o șansă de a purifica corpul și de a îmbunătăți bunăstarea, astfel încât brațul-te cu sfaturi de la un dietetician, o atitudine pozitiva, produsele necesare - și noroc!