Dieta Hrișcă cu chefir și se fierbe lapte sau zaparivat

• principal
• modă
  • tendințe
  • celebritati
  • cumpărături
  • pentru nunta
• frumusețe
  • cosmetică
  • parfumerie
  • Ingrijirea parului
  • Tratamente faciale
  • Ingrijirea unghiilor
  • Îngrijirea corpului
• sănătate
  • tratamentul Bolilor
  • farmacia
  • Sport și Fitness
  • rețete de oameni
  • diete
  • Alimentația sănătoasă
• relații
  • auto-dezvoltare
  • carieră
  • dragoste
  • sex
  • nuntă
  • familie
  • auto-cunoaștere
• copii
  • Vreau un copil
  • sarcină
  • naștere
  • Kid la un an
  • dezvoltarea copilului
  • adolescenţi
  • Sănătatea copiilor
• casă
  • Interior și design
  • animale
  • plante
  • homeware
  • puritate
  • Feng Shui
• agrement
  • pasiune
  • călător
  • camping
  • Sarbatori cu copii
  • concediu
• gastronomie
  • fel întâi
  • principalele feluri de mâncare
  • salate
  • băuturi
  • coacere
  • deserturi
  • Pregătirile pentru iarnă
  • masă festivă
• miscelaneu
  • Autolady
  • finanțe
  • neidentificat

meniu

LediVeka.ru »Sănătate» Dieta »

De mai multe decenii peste tot oamenii lumii utilizate dieta hrisca. Este valoros, gustos și un atribut esențial al dietei, datorită proprietăților sale benefice. Acesta poate fi consumat cu lapte și iaurt. Cu toate acestea, nutritionistii recomanda hrișcă pentru a combate obezitatea nu este pentru toată lumea, deoarece are un număr de contraindicații.

Proprietăți utile și valoarea nutritivă

Pentru a începe o conversație nu cu răcire și vorbesc despre lucruri plăcute, și anume, proprietățile benefice ale acestui produs alimentar:

Pro și contra de dieta hrișcă

Deci, dieta hrisca este cel mai sigur produs. Cu toate acestea, securitatea nu este pe deplin că crupă satisface foamea, și în saturație suficientă a corpului uman cu energie. Orice dieta este o persoană senzație de oboseală, pentru că este un fel de auto-tortură. De-a lungul timpului, dureri de cap slăbire, iritabilitate si nejustificata de stres. Aceasta este o reactie naturala la malnutriție, precum și o scădere a nivelului de zahăr din sânge.

Cu toate acestea, pierderea în greutate pe hrisca la astfel de consecințe nu. Cu toate că aceasta este o chestiune controversată.

Krupa înlătură nu numai sistemele noastre vitale de tot felul de toxine, dar cu ei, reduce nivelul de zahăr din sânge.

Deci, spun nutritionistii. Prin urmare, pierderea in greutate cu ajutorul hrisca - este incontestabil, mișcarea potrivită, dar trebuie să aibă grijă de reaprovizionare „dulce“ de sânge, de exemplu, prin utilizarea de zi cu zi a apei de zahăr în dimineața. Pentru a face acest lucru, o linguriță de miere pentru a turna un pahar de apă caldă.

Notă - apa ar trebui să fie doar cald. Nu este apă caldă și rece nu.

Destul de des în acest tip de dieta utilizate hrișcă și dieta chefir. Un astfel de tandem este practicată în primele două zile. Apoi, este necesar în dieta introduce treptat legume, care ar trebui să constituie baza de ridiche, și verde, și, desigur, sucuri. Acestea din urmă nu sunt condiții speciale cu o singură excepție - acestea nu ar trebui, și nu poate fi fabrica. Doar proaspăt stors de produse de bun venit scrise de mână.

A folosit o combinație de hrișcă cu iaurt dietetic are, de asemenea, excesul de apa din organism slăbire. Cu aceasta nu numai că ia în greutate în plus, dar, de asemenea, curățate perfect celulita.

normalizare metabolică vă va oferi o piele echitabil, a scăpa de acnee si puncte negre de pe fata ta.

Mulți cititori au fost, probabil, de așteptare pentru, atunci când același lucru sunt dezvăluite rețete speciale și secrete. Spune una, hrișcă cu lapte sau iaurt pentru pierderea in greutate poate fi luată ca vă place, și fără a se conforma cu rețete specifice. Cu toate acestea, este interzis să se utilizeze o sare a acestor feluri de mâncare, adăugând o grăsime din lapte sau unt. Hrișcă în sine este ridicat în calorii și nu poate permite astfel de frivolități.

Acum, ia în considerare cealaltă parte a monedei, din care este necesară o mențiune. În orice caz, pierderea in greutate cu ajutorul hrișcă nu va aduce în viața de schimbări majore ale corpului dumneavoastră în planul energetic. Dieta hrișcă sănătate nu are un impact negativ, la fel ca și scăderea în greutate. Cu toate acestea, în scopul de a obține rezultate vizibile au răbdare. În nu este de așteptat ceea ce privește postul său, dar va fi garantată întotdeauna.

Total de două săptămâni a pierde in greutate pe hrișcă va încasa aproximativ 8 kg de greutate inutile.

În mod surprinzător un alt - dacă te plictisești de eliminarea excesului de greutate hrisca, tu fără nici un risc si frica poate opri utilizarea acestuia. Pentru greutatea dvs. vechi înapoi atât de repede, cu condiția să se oprească supraalimentare.

Gătitul corect de hrișcă

Pentru a pierde in greutate cu ajutorul hrisca pentru a fi eficiente, acesta trebuie să fie capabil de a găti în mod corespunzător. Privind în perspectivă, să spunem, dacă înainte de ai putea găti pe gaz, acum acest pas este nevalid. Acum, această metodă va fi specială. Totul începe cu faptul că aveți de pre-bucătar 500g. acest cereale. A fost într-o astfel de cantitate hrișcă pentru pierderea in greutate se va face dieta ta de zi cu zi.

Granulație turnat apă clocotită într-un volum de 1,5 litri. Apoi, containerul cu hrișcă învelit într-o pătură și a lăsat în această poziție până dimineața.

Dacă decideți să-l gătească, atunci se va pierde tot mai mult necesar pentru tine de a pierde în greutate substanțe nutritive care contribuie la o dietă.

Dacă doriți să vă salvați probleme, vă puteți zaparivat noada și un termos. hrișcă va fi gata în dimineața următoare. Asta e atât de ușor și simplu pentru a pregăti cereale pentru pierderea in greutate.

În aparență aceste cereale dieta nu va fi diferită de cea care este gătit pe foc. Dacă sunteți prea dus cu apa, si nu este totul absorbit, nu vă faceți griji - puteți pur și simplu fuziona. De asemenea, ar fi greșit să presupunem că hrișca este folosit pentru pierderea în greutate, fără alte bunătăți alimentare. Permis de a se deda iaurt, conținut de grăsime este mai mică de 1%. Bea chefir poate nu numai în mod individual, dar, de asemenea, împreună cu hrisca.

Să rezuma informațiile. De slăbire Hrișcă dieta necesită o cereale pregătite în mod corespunzător. Hrișcă interzis de gătit folosind slăbire săruri, uleiuri, sosuri și condimente. Cu toate acestea, a permis să se schimbe același gust, gatiti cereale, dar separat, sau combina-l cu carne, pește, legume nekrohmalistymi, brânză de vaci. Firește, partenerul indispensabil va fi întotdeauna iaurt.

Dacă nu te poți trata la iaurt, în schimb, este permisă utilizarea „viu“ iaurt. Permis să mănânce ouă cu hrișcă, carne de pui, curcan. Doar nu gras.

Secretele de dieta hrișcă

Dacă ora de culcare experimenta un sentiment copleșitor de foame, în această situație, un mare prieten și ajutor va fi doar iaurt. El nu numai că nu vă permite să rupă într-un moment dificil, dar, de asemenea, să le ferească de tentația de a „încerca“ interzise alimente. În cazul în care pierderea în greutate pe hrisca permite să se bucure de iaurt, apoi apa obișnuită poate fi folosit, și chiar mai mult, dar nu și minerale.

Separat doresc să locuiască pe produse, cum ar fi iaurtul. El nu este folosit numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, o sursă valoroasă de calciu, vitaminele A și B. Deoarece chefir îmbunătăți digestia, este de înțeles de ce dieta hrișcă nu se poate face fără ea. Știi deja cum să gătească hrisca. Acum bea chefir, normalizând robotul intestinal, iar rezultatul va veni mult mai repede.

Avem de multe ori menționat iaurt că nu este greșit să atragă încă o dată atenția asupra imposibilității de a manca hrișcă uscat, dar iaurt zapivanie simplifica foarte mult consumul de cereale.

Bazat pe faptul că dieta hrișcă determina organismul sa o lipsa de vitamine, este necesar să se aibă grijă de primirea de adăugarea lor.

La urma urmei, nu este cunoscut ca un hrișcă „uscat“, deși cu iaurt, aceasta va afecta unghiile, pielea și / sau păr. În cazuri rare, pierderea in greutate poate provoca greață de la recepție multivitaminele. Ea trebuie să îndure, dacă aspiri la dieta a ajuns la concluzia sa logică.

Rice sau hrisca

Un răspuns simplu la întrebarea „Ce este mai bine: hrișcă sau orez“ - este practic imposibil. Cu toate acestea, gătit prima mult mai ușor. Desigur, dieta nu poate consta exclusiv din hrișcă, și pierderea în greutate nu poate fi atins prin consumul de iaurt în plus numai. Prin urmare, folosind orez, vă face dieta mai variate. În schimb, hrișcă, orez va trebui să gătească.

Daca iti place dieta, care include orez, acesta trebuie să fie extrem de crud, atunci acesta va oferi o gamă completă de vitamine din organism. Pentru dieta, puteți alege modul în care să hrișcă și orez. Alegerea ar trebui să depindă întotdeauna de sănătatea dumneavoastră. Nu este necesar să se efectueze experimente pe ei înșiși sau de a folosi violența. Pentru orez calorii contine 120 de calorii, și hrișcă - 110. Cu toate acestea, acesta din urmă este o energie carbohidrat lent, ceea ce va permite o lungă perioadă de timp nu se simt foame. Nutritionistii recomanda să alterneze între aceste cereale și să nu renunțe la nici una dintre ele.